Joy2Life(こころと身体へのホッとするメッセージ)

Joy2 life(いのちへのホッとするメツセージ)J48号

本当の「心の安寧(やすらぎ)」は「外に向かってすること」ではなく、自分の内側のに見つけるものです。一番簡単なのは、呼吸法と呼吸の音を組み合わせて生命のセンターに響かせる事です。押し寄せる雑念がきても、やりすごした（Let go）後には、本当の安らぎ（No mind）がきます。No mind　の時は、記憶する力もストップしているので、この事に気がつかないかもしれません。でも、身体が休まり、感覚が鋭くなっているのに気がつくでしょう。
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