Joy2Life(こころと身体へのホッとするメッセージ)

• 最新号：2008-09-04
• 発行周期：不定期
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• 創刊日：2003-09-20
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Joy2 life(心と体へのホッとするメツセージ) 174号07月17日

あらゆる努力を止めよう。仕事することも、親として働くことも、子として働くことも、学ぶことも、楽しむことも、十五分でいいからストップしよう。そして、眼を閉じて、ゆっくりと呼吸を感じよう。呼吸に応じて動く心臓や身体の動きを感じよう（瞑想）。これで疲れがとれ、かなり元気になれる。この間に、さまざまな記憶や想いが流れるが、見つめていれば、気づきもヒントも生まれる。止める事で、創造的な働きを始めることができる。===============
▼ 編集・発行　岩崎正春　hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼  http://www.psychocynthesis-japan.net 
　　http://www6.ocn.ne.jp/~joy2life 
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