「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」 |
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統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
■■ Vol.83 2007年01月 09日号■■
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みなさん、お正月を楽しまれましたか。
今年もよろしくです。
今年何をしたいか、いっぱいメモ書きしませんか。
書いたことが、実現してしまうのは不思議なことですね。
「自由時間」も
「お金」も
「愛（温かい人とのつながり）」も
「健康」も
「美しさ」も
「知力」にも満ちた
豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」の為に
「決断力」と「行動力」について
▼☆☆☆☆☆目次☆☆☆☆☆★
★「場所（身体へのグラウンディング）」
1. ＜「決断力」について＞、
「決断し行動をスタートさせる装置としての丹田」
2.＜「考える時間」と「決める時間」を分ける＞
3.＜「臨機応変」に行動する胆力を育てる＞
4.＜出来るだけ準備する方が良い結果に繋がる＞
5.＜残念ながら?心配しなくても？絶対に人間は失敗をする＞
6. ＜練丹する時の注意・限界と・障害を知ること＞
7. Joy2Life ＜心と身体へのほっとするメッセージ＞ 158号から
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1. ＜ 「決断力」について、＞
前の号で、センターリングとして、 「丹田（スワディスターナ）」について
書きましたが、ここの意識を育てる（練丹する）と言うことは、実は「気力」
と「決断力」を育てる事でもあります。
丹田（スワディスターナ）が強くなる（丹田意識が育つ）と、
まず、「肉体的にも元気」になり「気力（パワー）」が出てきます。例えば
「朝起きたときに、さあ、○●しょう」という力強い気分に満ちるてきます。
「健康」「美しさ」が生まれます。
●次に、「決断力」がつくと言えます。これを胆力ともいいます。恐怖や不安
からの竦み（すくみ＝緊張の余り、身体かこわばり動かなくなる事）がなくな
ります。
●他のチャクラでは、この様な事はありません。例えば、アジナチャクラで
は、色々と物事を深く考える力が育ち、インスピレーションを得たりします。
ハートでは愛を感じます。良いアイデアも、思いやりの意図も「決断」しない
と「行動」がスタートできません。「行動」がないと「結果」は生まれませ
ん。
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2. ＜「考える時間」と「決める時間」を分ける＞
「思考（あれこれ考える作業）の作業」と「決断の作業」は別のものです。で
すから、スケジュールの上で「考える時間」と「決める時間」を分けることで
す。
●「考える時間」では「選択肢を増やす作業」をします。その中で「知的」に
最善な行動を考えます。そして「感情レベル」でも、それで良いかと確認し、
行動の優先順位をつけます。（これは春のワークショップでやりました）
●「決める時間」では、選択肢を前にして「決断力を発揮」する事です。これ
は「内なる感覚」の問題です。言葉では表現できないので「直感的」と表現す
る人もいますが、胆力は訓練することにより高める事の出来る能力です。「決
断し行動をスタートさせる装置としての丹田」と言うこともできます。詳しく
は口伝でしか伝えることは出来ませんが、何かをする前に、丹田に力を込める
と決断と行動が始めやすくなります。短距離走のスタートに使うスターテイン
グ・ブロツクの様なものが内側にできます。これは喩えではなくて、明確な身
体の場所として育ちます。（2006年の秋のワークショップ）
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３．＜「臨機応変」に行動する胆力を育てる＞
●胆力とは、いろいろ考えて選択肢を増やし、吟味したうえで決断しタイミン
グ良く実行に移すという能力です。この行動しようというその「瞬間の意識の
働き（禅語では機という）」を鍛えることです。これは小さな事から練習する
ことですね。例えばレストランでメニューを決めるときに、財布の中身、季
節、相手の意向などをて決めることです。ですから「臨機応変」とは「場当た
り主義」ではありません。その出来事の全体の背景（ゲシュタルト）の中で、
「一期一会の精神」で行動を決めることです。●判断した行動が失敗したら失
敗したで、すぐに、次の判断をする。「迷いをすばやく通り抜けて」に機転を
利かせ次の行動をするという事です。失敗することが悪いのではなく、迷うこ
とも悪いことではありません。
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●Joy2Life ＜心と身体へのほっとするメッセージ＞ 158号をここに挟みま
す。
「迷いが多い」と言うことは「選択肢が多い」ということ。なかなか「決断で
きない」のは「失うかもしれない人・モノ・事の価値をよく知っている」から
です。「行動するから」こそ「得るもの」と「失うもの」がでてくる。急ぐこ
とはないが、時間を無駄にするのはよくない。まわりの状況を見て選択肢を増
やし、よく考えて「決断」を下し、整理をして準備し、タイミング良く行動し
よう。
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4.＜出来るだけ準備する方が良い結果に繋がる＞
●やりたい事（プロジェクト）を成功させるのに一番大切なのは、準備です。
これは最も望ましい展開から、もっとも悪い展開までを想定して、備えること
です。
アメリカ軍のヘリコプター救助隊は、救助の訓練（シミュレーション＝リハー
サル）をいつもしています。そして、備品のチエックを三回させるそうです。
三回目に備品の不備が見つかることもあるそうです。
●しかし、万物流転の世界ですから、完璧な準備はあり得ません。現実には、
限られた時間・資源の中で最善を尽くすということです。
●当たり前のことですが、予期せぬ事が起こるのが当然です。自然環境や社会
情勢の変化があります。自分の体調・ミスもあります。相手のある場合は、そ
の人の体調やミス、そして、相手の心変わりもあります。準備がまったく役立
たない事もあります。望んでいた結果がでない事も当たり前におこります。●
そんな思わない展開にでも、竦み（すくみ＝緊張や不安の余り、身体かこわば
り動かなくなる事）なく、出来る限り「臨機応変」にその場での最善を尽くす
ことです。
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5.＜残念ながら?心配しなくても？絶対に人間は失敗をする＞
●残念ながら?心配しなくても？備えておいても、絶対に人間は「判断ミスを
しないですませる事」は出来ないのです。言い換えると事故は起こります。不
測のことが起こった時の事を考えて準備すること、そして、もし判断ミスをし
た時には、出来るだけ早く冷静にもどり、すぐに対処できるよう（臨機応変）
にする事が必要です。
●イスラエルのことわざに「穴に落ちない事を習うより、穴からはい上がる事
を習う。」とあります。穴に落ち込んだ時、不安・混乱・苦痛をしっかり受け
止める事、そして、その中から、はい出す力が、丹田から生まれるという事で
す。臨機応変の胆力は、言葉だけの精神論ではなく、人間の身体智として、鍛
えることが出来るという事です。（「言葉」は、「意識の世界」と「肉体の世
界」の両方に属します。「胆力」は「意識の世界」に属しますが、身体をつ
かった「肉体（ハラ＝丹田）の世界」の両方に根を下ろす事です。
●臨済禅では、この自由自在な臨機応変の力を育てる事を尊びます。（何もし
ないで座る座禅の境地だけを重視していません。）師匠は弟子を見抜いて穴に
落とし鍛え上げます。
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6. ＜練丹する時の注意・限界と・障害を知ること＞
「胆力=気力」と「怒りのエネルギー」の区別をしておきましょう。
●修養をつんだ丹田意識（胆力）からの判断と行動は、他の意識のセンター
（チャクラ）とつながりがある限り、思考やハート（おもいやり）を保ちなが
ら冷静に状況の判断が可能になります。
●怒りなどのマイナスのエネルギーが行動の源の人は、まわりの状況の変化を
冷静に判断できない事がおおい。そして、始めてしまうとなかなかストップで
きない事があります。怒りのエネルギーが、周りの人に良くない影響を与えて
しまうことがあります。
●しかし、怒りという感情は、誰もが持つ人間の特性です。歴史上でも、怒り
や辛い体験やハングリーな状態を体験してきた人が、それをバネにして何かを
築いてきました。「怒り」のエネルギーを創造的に使ってきたからです。
●どんな状態（怒りなど）でスタートしても、それはかまわないのですが、何
時かは、出来たら、なるべく早い時期に「怒り」から卒業して「やすらぎ（安
寧）」と「愛（慈悲）」を「自分自身にも」もたらすようになる方が望ましい
と考えます。
次号からは、＜決断したことがうまく行く具体的な方法＝イメージワーク＞
アクティブ・イメージワークを使った、対処能力をそたでる事に展開します。
イメージワークは、最近は話題になっていますが、ただイメージの力を使おう
という内容が多いようですね。イメージワークをそだてた心理学である統合心
理学(サイコシンセシス)は、さらに細かく、目的別に、アクティブに使いま
す。さらに、イメージワークのもつ身体に対する副作用も把握しており、それ
を避ける方法も準備しています。
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7. Joy2Life ＜＜心と身体へのほっとするメッセージ＞＞ 96号
●「決めた人」には「決めた内容」にあった様に、世界の見方が変わり、行動
も変わってゆきます。歩き出した人だけが、違った景色も見られるし、曲がる
（やり方を変える）事も、停まる（休む）事もできる。歩いていない人は、曲
がる事も停まる事もできないし、新しい景色を見る事は決してない。
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●編集後記
、@futureというメルマの編集をします。そのあと次の号を
書きます。間があくかもしれませんが、、
「 Joy2life ＜＜心と身体へのほっとするメッセージ＞＞」
は、もっと頻繁に発信しますので、まだ未登録の人は
ぜひ。
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「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」の
▼ 編集 岩崎 正春 hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行 サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク
907-0243 石垣市宮良972-11-102
<http://www.psychosynthesis-japan.net>
<http://www6.ocn.ne.jp/〜joy2life/>
(c) 2003 , 2004 2005 2006 All Rights Reserved.
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