「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

• 最新号：2008-08-01
• 発行周期：不定期
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• 創刊日：2003-09-20
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「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」Vol.49 2004年12月30日号

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統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座　
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」 
■■ Vol.49  2004年12月30日号■■　　　　　
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　　　　「自由時間」も
　　　　「お金」も
　　　　「愛（温かい人とのつながり）」も
　　　　「健康」も
　　　　「美しさ」も
　　　　「知力」に満ちた豊かな
　　　　「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」

　　　　　　　　のうち、
　　　　　　　　
　　　　　　「時間の体験について」
　　　　　　
　　　　　　
これを書いているのは、十二月三十日です。
今年もあと三十時間です。

「もう三十時間？」
「まだ三十時間！」


●昔の私は、年末には「コレも出来なかった。あれも出来なかった。」と出
来なかった事ばかり見つめ、反省ばかりしていました。

●今は「コレも出来なかった、あれも出来なかった」という「反省や悔いて
ばかりいる自分」はやはり私の中にしっかりと存在します。

しかし「出来た事をも、同じように見つめる自分(サブ･パーソナリティ)」も
いてくれるようになり、内なる人たち(サブ･パーソナリティ)の協力があり、
「コレも出来た、あれも出来た」と目標リストのむ出来たものにの◎印を見て
豊かさを感じています。

この豊かさとは、「プラス・頑張りすぎ」という意味ではありません。バラン
スが取れる自分という意味です。

＜＜サイコシンセシスの一つのガイドです＞＞

下は、いそがしい年末、「マゴマゴしているとしたら、やってみませんか？」
という
一つの方法をガイドをやります。もちろん、自分のスタイルや予定のある人は、
自分の意志を使ってやってくださいね。でも、こういうやり方があるんだと、
読むだけ読んで頂ければうれしいです。

●今一度、メモ帳を取り出して(私は、KJ法のラベルを使います）、今年中に
やっておきたいことで、十五分単位で出来る事を書き出してみて下さいね。そ
して、●「やりたい事」と「しなくてはいけない事」に分けて下さい。それぞ
れ「やりたい事七つ」「しなければいけない事七つ」選んでください。交互に
「大切と判断したもの」から十四やりませんか。終わったら、さらに七つずつ。
自分にとって大切な事を七つそして、交互に十五分ごとに実行しませんか。し
ませんか。出来れば七つづつ、十四個前回に書いたのですが「二時間おきに休
む事(瞑想・昼寝・コーヒータイム」も忘れないで下さいね。モノによって、
十五分以上かかるモノは、「掃除part 1=玄関」「掃除Part 2＝書類」などと
区切って下さい。

●始める以上は「やりたい事」「しなくてはいけない事」の優先順位が高い事
を一つずつはやって下さいね。というのは、どんな場合でも時間切れはあるも
のですが、一番大切な「したい事」「しなくてはいけない事」が残っていると
「残念」が残ります。


●「いつの日か、人生の残り時間がすくなくなり、残りの時間が３０時間しか
ない日がくるものです。」その日は、いつも、一番やりたい事をやりながら、
満足して豊かな気持ちで、最後の日を迎えたいと思いませんか。その日のリハー
サルとして今年の最後を迎え、気持ちよい新年を迎えませんか。

●もし、一生懸命やっていて、「我」も「時のたつの」を忘れていたとしたら、
　　　それは、禅でいう「三昧」という体験になります。
　　　
●心は本当に短い瞬間にも、永遠の時間を感じることや、至福を感じる事がで
きます。


次回もは、「時をわすれるピーク・体験  ==== 三昧」について書きます。


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で、返信すれば登録されます。


★★★★★★★★★★★★
Joy2Life  29号  2002/10/15
●どんなにつらい時でも、そんな時こそ、喜びや幸せを感じる事は、あなたの
心の大切な自由であり責任です。ハッピーと感じることを禁止しないでくださ
い。空は綺麗だし、草木も綺麗だし、美しさを体験している「生きている自分」
にハッピー(やすらぎ)のプレゼンとはいかがですか。
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▼ 編集・発行　岩崎正春　
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=====================編集後記==============================
●私の趣味はダイビングですが、タンクを使った場合、一度にもぐれる時間は
50分ぐらいしかありません。タンク無しの場合は、一分ぐらいです。いいガイ
ドさんがいる時は、いろいろなモノを見せてくれたり楽しませてくれます。ガ
イド無しの場合は「なにか見るものないか？」と探しているうちに残りの時間
（空気）がなくなる事があります。タンク無しの場合は、経験もありますが、
一分以内の一発勝負。興奮したり動きすぎると酸素消費量があがり、すぐに苦
しくなります。リラックスして無駄な動きをしないこと。なかなか難しい。ま
さに一期一会の世界です。ナポレオン・フィッシュなど滅多に見られないモノ
がいたら、ラッキーですね。

▼ 編集　岩崎　正春　　　hal4life@joy.ocn.ne.jp
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Reserved. 
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