「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

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「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」Vol.32 2004年07月15日号

発行日： 2004/7/15

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　　　　統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座　
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

　　　■■ Vol.32  2004年07月15日号■■　　　　　　
　　　　　　
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「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

　　　　　　の実現のために

　
★★☆☆★ ★★☆☆★ ★★☆☆★ ★★☆☆★ ★★☆☆★ ★★☆☆★

　　　　今日の今ここで、

　　　　　あなたは

「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

　　　　　　　のうち、

　　どれが一番ほしいですか、

　　優先順位をつけ、行動しませんか

　　　解っていてもそうできないのは、

　「最初の少しの時間」をかけようという「意志」を働かさないからです。

＜＜十五分という時間を創る決意です＞＞

十五分という時間を、今、意志を使って使いませんか。

○十五分あれば、予定の見直し、デスクの掃除、道具の整理などで、さらに作業が

すすみ時間ができます。(時間ができる)

○十五分あれば、財布をのぞき、どう使うかを考えれば、無駄な衝動買いはなくな
るかも。　お金の無駄を省く

○十五分あれば、最近話をしていない人に電話できます。手紙も書けます。

　　　人との温かいつながり(「愛ｌｏｖｅ」)

○十五分あれば、呼吸法やストレッチなどのができます。(健康増進)

○十五分あれば、笑い顔をつくってみる、(自分の顔の表情筋の緊張をゆるめる)、
ゆっくり歩く、　(美しさ)

○十五分あれば、勉強したい本を１ページだけでも，読んでみる。(知力)

＜＜そういう十五分すらできない人には＞＞

＜＜世界で一番簡単な健康法 2.＞＞
　　　　たった１５分
　　　余裕の１５分

★他に何もしなくても良いから、１５分だけ予定より早く行動してみませんか。
一本前の乗り物に乗る事などの余裕が、精神的な安らぎをうみだします。（逆
に、遅刻すると、遅れを取り戻せないまま、最初が解らないまま、イライラした
まま、仕事全部が台無しになることもありますよね。）
★１５分で出来ることはいっぱいあります。１５分前に着いていれば、前回の仕
事の内容を思い出す（ノートを見ること等）で、記憶は鮮明によみがえり、今日
の課題が生きてきます。
★もし疲れていることに気がつけば、眼を閉じてゆっくりと深呼吸をしてみてく
ださい。少しの休息が疲れを快復し、仕事に集中が出来ます。さらに眠くなった
人は、睡眠不足。今晩は早く寝ましょう。

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joy2life 13号　改訂版
●悪意ある意志の強い人(組織)があるからこそ、善意ある巧みな意志を育てよ
う。悪意の人ほど、表は親切で優しい。しかもパーフェクトにそつがない。
●時間(十年程)をかけて接すれば「だれが信頼できる人か」次第に見えてくる。
目的のある人は、その時だけ、裏切る人は何度でも、知らないふりをする人は、
たいていいつも。
○表面は良くなかもしれないが、頼りになる人は、いつも助けてくれる。
☆類は友を呼ぶから、信頼できる人には、後ろに十人分以上の「つながりの力」
を持つ。そういう人を十人知ってれば百人力！そういう善意のネットワークの
一人になりましょう。
★「無意識にも、何かを強く期待(依存)して近づいてゆく人」になってません
か。
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コンピュータが自動的に登録してくれます。
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★★☆☆★ ★★☆☆★ 編集後記 ★★☆☆★ ★★☆☆★
石垣島は、かなり暑いのですが、クーラーなしに生活しています。
風が吹いているので、日陰にはいれば、しのげます。
(日向は、ジリジリ地獄)
台風七号の直撃は免れましたが、風が強くて、ハイビスカスやブーゲンビリア
の鉢を避難しっぱなしでした。(コースによって風の方向が違います）
でも、飛行機はなかなか欠航しないのですね。15メートルの風ぐらいでは
平気で？飛んでいます。
石垣空港は、滑走路がギリギリ1500メートルなので、雲には弱い様です。
石垣空港からは、燃料満タンの飛行機は、飛び立つことが出来ません。
宮古島に降りて燃料補給して、本土にむかいます。

★★☆☆★ ★★☆☆★

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▼ 編集　岩崎　正春　　　hal4life@joy.ocn.ne.jp
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