「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」Vol.29 2004年06月06日号　

　　　●==========▼☆☆☆☆★==========●

　　　　統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座　
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

　　　■■ Vol.29  2004年06月06日号　■■　　　　　　
　　　　　　
　　　▲==========●==========●==========▼


「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」

　　　　　　の実現のために

　＜＜変わる事は、楽しい事、同時に、しんどい事でもあります＞＞
　　　


「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」を

実現するという事は、いままでとは違うやり方を試す事です。



「いままでと違うやり方を試す」と言う事は

絶対に今まで以上に、よりたくさんの事を、忙しく頑張る事ではありません。

意志を働かせて、「今までのやり方をやめる」という事でもあります。

　　　　　　実際にやってみると判る事ですが、

これって、けっこう、不安になる事でもあります。

そのために、人よりも、

＜＜エネルギーの充電方法がないと実現できません＞＞

まず、良質の睡眠をとりましょうね。

●トーマス・エディソンは、「三時間以上寝るのはバカだ」と言ったそうですが、

実は、気の向くまま、短い昼寝をしていたそうです。ナポレオンも。

英国のウインストン・チャーチルは、

「私が、人の1.5倍の仕事ができたのは、どんな時も 昼寝をしたからだ」と言っています。

統合心理学(サイコシンセシス)の創設者の、アサジオーリは、

「どんなときでも、疲れたと感じたら、勇気をだしてやっている事を一時停止して、

意志を働かせ、休息を取ること」

疲れない事が一番、予防が一番安上がりで効果的なんです。


＜＜瞑想のすすめ＞＞

実は、睡眠に加えて、さらにエネルギーを高める方法があります。

それは、「呼吸法をともなった広義の瞑想」です。

これが出来るようになると、疲れはとれるし、

アイデアやイメージや直感が、どんどん出てきます。

●「広義の瞑想」とは、練気功、ヨガ瞑想、マインドフル瞑想(上座仏教式)、マントラなど

いろいろあります。よいガイドがあると効率よくこの能力を高める事ができますが、

よい指導者に出会う事が大切ですね。

●私の場合、仙道(密教)ヨガの瞑想を始めるようになってから、三十年になるのですが、

はじめる前と比べて「随分と頭がよく勘が良くなった」と思います。つまり、いま振り返るに

瞑想をする前は、かなり「アホ」だったなあ

（∋_∈）


====================== 
joy2life 10号 2003/05/22
●あらゆる生物に太陽はなくてはならない。感謝してもいいですね。感謝してい
る人を書き出してみませんか。私は年を取るにつれて感謝している人が増えてき
ました。失敗・こだわり・反抗・恥ずかしさでどうにもならない時、未熟な私を
援助してくれた人達です。そういう人と出会ったおかけで、心は若い時より豊か
です。でも感謝を強要する人には「ありがとう」と言って巧みに距離をおけばい
い。
==joy2life-subscribe@yahoogroups.jpにメールを出せば登録できます。  ====
=====



編集後記　

●石垣島は空梅雨のようです。くもりでも雨がなかなか降らない。

本当に地球温暖化なのだろうか？　人間活動の二酸化炭素やフロンにつながるのだろうか

鎌倉時代の海岸は、いまよりもずっと陸のうえだったそうですね。


●感想やコメントを、holistic-life@yahoogroups.jpで聞かせてくださいね。

未登録の人は

  1. 下のアドレスに、タイトルも内容もないメールを送って下さい。
(相手はコンピュータです)
　　　4holistic-life-subscribe@yahoogroups.jp 
コンピュータが確認の手紙を送ってきますから、
それに対してなにも書かないで、返信すれば登録されます。

====================================================

▼ 編集　岩崎　正春　　　hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行　サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク
　 　　　                <http://www.psychosynthesis-japan.net>
                          <http://www6.ocn.ne.jp/~joy2life/>
(c) 2003 , 2004　All Rights Reserved. 全文の転送は自由ですが、
■本メールマガジンは、まぐまぐ、メルマから発行しています。

（まぐまぐ版）の登録・解除は
<http://www.mag2.com/m/0000117303.htm>

（ メルマ版）の登録・解除は
<http://search.melma.com/cgi-bin/search.pl?query=m00099485>
でどうぞ。 いつでも自由に登録・解除ができます。
=====================================================

この記事の発行者<<前の記事 ｜ 次の記事>> ｜ 最新の記事