「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」 |
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統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
■■ Vol.10 2003年11月26日号 ■■
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「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
は、いままでよりも何倍も忙しく働く事ではありません。
より賢く、無理をしないで、身体をいつも疲れていない状態に
しておき、最小の労力で、最大の効果を出すことですね。
言い換えると、意志を働かす事です。
その一つは、いま自分がやっている事を見直す事ですね。
下のマトリクスをつかって見ませんか。
（これはご存じな人が多いと思いますが）
●下は、アメリカのMBAで最初に学ぶ「する事の整理マトリクス」です。
個人によって何処に入れるかは、ちがうと思いますが、
| 緊急 | 緊急でない
| |
重 | |
| |
要 | |
| |
___________________________________________
| |
非 | |
| |
重 | |
| |
要 | |
| |
私の基準で内容をリストにしました。
＜＜緊急で重要な事＞＞
●事故や急病 ●クレーム処理 ●締め切りのある仕事
＜＜緊急だけど非重要＞＞
●集中している時の突然の来訪 ●たいていの電話 ●無意味な冠婚葬祭
●無意味な接待
＜＜緊急でない・重要＞＞
●「心身の健康を高める事、●ダイエット（やせる事でだけはない）
●貯金 ●よい人間関係づくり・本当の人とのつながり
●準備や計画作り●勉強や自己改善 ●仕事の品質の向上
●住環境や仕事の環境の改善
＜＜緊急でない・重要でない＞＞
●待ち時間 ●だらだら電話 ●多くのテレビ ●突然のセールス
●暇つぶし ●要らない物の整理と保存
皆さんにとって「緊急でないけども重要な事こそ」
あなたの「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」を高めてくれます。
それを可能にする為には「緊急でない・非重要」な事を変えて行く事です。
「15分の余裕」で触れましたが、待ち時間はうまく使えば、本当に沢山の事がで
きます。日本人は要らない物を沢山もっています。それを手放す事で時間ができ
ます。
働かせて本当に大切な事をやりましょうね。
○●○● 提案 ○●○●
今年もあと一月、
●今年やりたいと思って出来ていない事、自分にとってやらないと悔いが残るな
ど、どんな事でも良いから、あと一つ以上をしませんか。
●それからもう一つ、将来にむかって、なにか一つを始めてしまいませんか。
うまくいったら、コメントは、4holistic-life@egroups.co.jpに書き込んでみま
せんか。
1. 下のアドレスに、タイトルも内容もないメールを送って下さい。(相手はコ
ンピュータです)
4holistic-life-subscribe@egroups.co.jp
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▼ 編集 岩崎 正春 hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行 サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク
<http://www.psychosynthesis-japan.net>
<http://www6.ocn.ne.jp/~joy2life/>
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