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日影規制とは、高い建物が日照を遮ることによる日照被害を軽減しようとする規制（建築基準法56条-2）です。実際に実施するには、地方自治体による条例の制定が必要で、現在ではほとんど全ての自治体が日影規制条例を制定し、日照被害の軽減に努めています。
日影規制の対象区域は、住居系の7つの用途地域（第1種低層住居専用地域から準住居地域まで）・近隣商業地域・準工業地域と指定されています。
日影規制は、日影規制の対象区域にある「一定以上の高さ」の建物を対象にします。
対象となった建物について、その建物の周囲10メートルの範囲内で建物の影が映る時間を計算し、その時間が一定時間以内におさまるように建物の高さが制限されます。
計算した結果、一定時間を超える日影が発生すると判明した場合は、建物の設計を変更しなければならないと定められています。