メールカウンセリング講座

• 最新号：2008-09-29
• 発行周期：不定期
• 読んでる人：1484人
• 創刊日：2003-06-13
• Score!：98点
• コメント数 ： 7
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メールカウンセリング講座　No50

【例題２】
他人のことが気になって仕方がありません。娘が通う幼稚園でも、他の母親のこ
とが気になり、自分と比べて見てしまいます。服装やスタイルに始まり、頭の良
し悪し、美人かどうかなど、くまなくチェックしてしまいます。
そして自分より優れていると思うと引け目を感じ、自己嫌悪に陥ってしまいます。
反対に、自分より劣っていると見下してしまい、自分まで劣っていると思われる
のが嫌で自分から離れていってしまいます。
こんなことを繰り返してばかりなので、友人もおらず、娘にも友達ができないの
ではないかと心配になります。自己嫌悪に陥り、体重も減ってしまいました。身
も心も貧しい人間だと思うと、ますます自己嫌悪が強くなっていきます。他人と
普通に付き合うためにはどうしたらいいのでしょうか。


　残りの相談文についても、どのように応えられるか考えていきましょう。


> 娘が通う幼稚園でも、他の母親のことが気になり、自分と比べて見てしまいま
す。

幼稚園にはたくさんのお母さん方が来ているでしょう。いちいち比べて見てしま
うと疲れるだろうなと思います。これはこのまま返すことができます。

「幼稚園にはたくさんのお母さん方が来ているでしょうから、一人一人自分と見
比べて見てしまうと、気疲れするでしょうね。」


> 服装やスタイルに始まり、頭の良し悪し、美人かどうかなど、くまなくチェッ
クしてしまいます。

普通の人でも、他人の服装や美人かどうかなど、気になることはあると思います
が、他の人よりもさらに深く、細かくチェックしなければ気がすまないのではな
いでしょうか。

「誰でも他人のことが少しぐらいは気になると思いますが、あなたの場合は、気
がつくことはくまなくチェックしないと気がすまないのでしょうね。」


> そして自分より優れていると思うと引け目を感じ、自己嫌悪に陥ってしまいま
す。

引け目を感じるのは、「優れている者が上で、優れていない者は下だ」という思
いがあるからであり、自己嫌悪に陥るのは、「私は下の人間だからダメだ。自分
には価値がない。」と自分にダメ出しするからです。ただ、直接これを指摘する
と、相談者にショックを与え、受け容れてもらえないかもしれません。どこまで
言うのかということがポイントになりそうです。

「優れているかいないかが、あなたにとっては重要な関心事のようですね。でも、
相手の方が優れている場合、自分もそうなろうとするのではなく、自己嫌悪に陥
ってしまうことは辛いですね。」


> 反対に、自分より劣っていると見下してしまい、自分まで劣っていると思われ
るのが嫌で自分から離れていってしまいます。

見下してしまうのは、「優れている者が上で、優れていない者は下だ」という思
いと「下の者は見下されて当然」という思いがあるからでしょう。また、自分ま
で劣っていると思われるのではないかという思いがありますが、これは「劣って
いる人の仲間はみんな劣っているものだ」という思いがあるからでしょう。そし
てそれは嫌なのですから、「自分は劣っていると思われてはならない」という思
いがあるのでしょう。そうならないように、自分から劣っている人間とは近づか
ないように離れてしまうのでしょう。このような心の奥のメカニズムをズバリ指
摘されるとやはりとても辛いのではないでしょうか。これもどこまで言うのかが
ポイントになりそうです。

相談者はなぜ、この一つ前の文章とこの文章を書いたのでしょうか？　これを考
えてみますと、「これらのことは仕方なくそうなっているけれど本意ではない。
できれば直したい。」と思っているからではないでしょうか。それはプラス方向
のことですから、指摘しても構わないでしょう。

「あなたは、他人から劣っていると思われることは耐えられないのでしょうね。
だから劣っている人からは離れて、自分まで劣っているとは思われないようにし
ているのでしょうね。でも、本当は、それではいけないという気持ちも持ってい
るようですね。」



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