メールカウンセリング講座

メールカウンセリング講座　No45

【例題２】
他人のことが気になって仕方がありません。娘が通う幼稚園でも、他の母親のこ
とが気になり、自分と比べて見てしまいます。服装やスタイルに始まり、頭の良
し悪し、美人かどうかなど、くまなくチェックしてしまいます。
そして自分より優れていると思うと引け目を感じ、自己嫌悪に陥ってしまいます。
反対に、自分より劣っていると見下してしまい、自分まで劣っていると思われる
のが嫌で自分から離れていってしまいます。
こんなことを繰り返してばかりなので、友人もおらず、娘にも友達ができないの
ではないかと心配になります。自己嫌悪に陥り、体重も減ってしまいました。身
も心も貧しい人間だと思うと、ますます自己嫌悪が強くなっていきます。他人と
普通に付き合うためにはどうしたらいいのでしょうか。


　まず、相談文を解釈してみましょう。相談文からどんなことがわかるでしょう
か。直接的にわかる事実もありますし、かなり信憑性の高い推測もあるでしょう
し、何となくイメージが思い浮かぶということもあるでしょう。


『他人のことが気になって仕方がありません。』

誰でも他人の目が気になることがありますが、それが仕方がないほど強く、頻繁
に起こって悩んでいるようです。


『娘が通う幼稚園でも、他の母親のことが気になり、自分と比べて見てしまいま
す。』

２０代か３０代の女性であることがイメージできます。他人が気になるといって
も、子供や先生ではなく、他の母親のことが気になって、自分と見比べてしまう
と言っています。母親という一つのグループが問題になっているようです。


『服装やスタイルに始まり、頭の良し悪し、美人かどうかなど、くまなくチェッ
クしてしまいます。』

服装やスタイルなどの見かけは誰でも気にするポピュラーなものですが、これに
始まり、頭の良し悪し、美人かどうかなど本人の特性や個性などもチェックして、
比較の対象にしています。くまなくですから、何らかの違いに非常に敏感のよう
です。


『そして自分より優れていると思うと引け目を感じ、自己嫌悪に陥ってしまいま
す。』

比較して、優れているか優れていないかを判断しています。「自分より優れてい
ると思うと引け目を感じ」ということは、優れているものが上で、優れていない
ものは下だという上下関係をつけています。もちろん、上が価値が高く、下は価
値が低いということです。だから、下である自分は上の者に引け目を感じるので
しょう。自己嫌悪に陥ってしまうのは、「自分は価値が高くなければならない」
からです。価値が高くなければならないのに、価値が低いことを思い知らされて、
自分にダメ出しするから自己嫌悪に陥るのです。


『反対に、自分より劣っていると見下してしまい、自分まで劣っていると思われ
るのが嫌で自分から離れていってしまいます。』

「自分より劣っていると見下してしまい」というのは、自分の方が上で、相手が
下ですから当然のようですが、上の者が下の者をいたわることもできるはずです。
そうしていないのですから、「上の者（価値あるもの）は、下の者（価値のない
もの）に対して見下すのは当然である。」という価値観を持っているのではない
でしょうか。

また、「自分より劣っている者と一緒にいると、自分も劣っているとみなされる」
ということを信じているようです。そして、自分が劣っていると思われているこ
とが嫌ということは、実際に思っているかいないかは別として、劣っていると思
われていると自分が思うと嫌な気分になるのです。それを避けるために、自分か
ら離れるという方法しかとれないでいるようです。


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