１分で読める！【一日一冊：人生の智恵】

【一日一冊】星３「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━since 2002/07/17━★
１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』　39,000部　まぐまぐID:0000094236
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┃＜point：人間関係＞　
┃★★★☆☆「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」♪
┃今日の名言　：彼女は「失敗した」かもしれないが、「失敗者」ではない
┃書評　　　　：「論理療法」により元気になってもらうための一冊
┃プレゼント　：「辞めるなんてもったいない！」
┃読者の声　　：本当にいい本というものは、人生の指南書ですね
┃編集後記　　：２００７年の反省と目標設定
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■今日の名言
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　・自分を「失敗者」と考えるのをやめるよう助言しました。そして、
　　憂うつや不安も含めて、自分を受け入れるように、と言いました。
　　確かに彼女は「失敗した」かもしれないが、「失敗者」ではないのです。
　　（本当の失敗者なら失敗ばかりで、決して成功することはないからです）（ｐ2）


▼引用は、この本からです。
「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」アルバート・エリス
ダイヤモンド社(2006/12)￥1,890
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4478710392/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★☆☆（70点）


■学校では、勉強ができないと
　「頭が悪い人」というレッテルを貼ります。

　そういえば、高校時代の英語のやす●つ先生は、
　勉強ができない人を徹底的にイジメていました。
　ひどい人ですね。


■でも、英語ができなくても、
　やす●つ先生から罵倒されても、
　その人は「頭の悪い人」ではないのです。

　ただ、十分に英語の勉強をしていないだけ。
　自分を「頭の悪い人間」と思うのは間違いです。


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■書評
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「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」アルバート・エリス
ダイヤモンド社(2006/12)￥1,890
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4478710392/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★☆☆（70点）


■日本で一年に自殺する人は、３万人を超えています。

　イラクで殺害された米国人が累計１万人強と言われていますので、
　いかに大きい数字であるか分かると思います。

　自殺する原因にはいろいろあるでしょうが、
　自分は生きる価値のない人間であると
　思っている人が多いのは事実でしょう。


■この本は、そうした自分を否定しがちな人に
　「論理療法」により元気になってもらうための一冊です。


■「論理療法」とは、
　自分の間違っている考え方を理解し、
　正しい考え方に修正するものです。

　たとえば、勉強をしなかったために受験に失敗した人は
　ちゃんと勉強しなかったのは愚かなことですが、
　決して愚かな人ではないのです。

　なぜなら、次にちゃんと勉強するということを
　選ぶことができるからです。

　・私達はまず「大事なテストのために勉強しなかったことは愚かな
　　行動だった」と正しく判断した後に、次に「だから私は愚か者だ！」と
　　一般化してしまいます。・・・一つの行動のよし悪しによって、あなたが
　　完全によいとか悪いとかのレッテルを貼られることはありません。（ｐ153）



■つまり、失敗したとしても、
　人間である限り完璧ではないわけで、
　失敗によりまた成長できると理解することもできるわけです。

　・あなたが常に成功し続けることは、不可能です。
　　完璧な人間なんてありえないのですから。（ｐ20）


■よい人間になろうとか、
　人からよい人間と思われるようになろうとすることは、
　自分を苦しめます。

　なぜなら、完璧によい人間は
　存在しないからです。

　どうせなら、自分が楽しいと思う
　人生を選んでみてはどうでしょうか。

　・あなたを含め、一体誰が１００％よい、あるいは悪い人でありえましょう？
　　・・・もし賢明でありたいなら、あなたは自分自身、自分の存在や人間性
　　を評価することを一切やめたほうがいいのです。それより、あなたはもっと
　　重要な目標・・・例えば・・・楽しく生きるといったことです。（ｐ71）


■非常に読みにくい一冊でしたが、
　書いてあることは悩みがちな人には貴重だと思いました。

　ほとんどの悩みは悩む必要はなく、
　適切に反省して次につなげることが大切であるということが
　分かる一冊です。★３つとしました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


　・私たちは自分で自分を不幸にしています。ということは、
　　自分で自分を幸せにできるということです。情緒の不安定は、
　　決して愚かではない人の実に愚かな行為によって生じます。（ｐ27）


　・どんなよいことも、あなたの人生に絶対に存在しなければいけない
　　ことはなく、同様に、どんな悪いことも、絶対に消えなければいけない
　　ことはありません。・・・どんな悪い状況でも、世の中は回り続けます。（ｐ61）


　・核となるある目標、理想をもっていると、人生に関与する度合いと
　　幸せの度合いが大きく感じられます。・・もしある目標に真剣に関与し、
　　そのために努力し続けたら、それがあなたに重要な意味を与え、
　　非常に満足のいくものとなるでしょう。（ｐ174）


　・人前でうまく話せなくても、「恐ろしい」ことではなく、単にとても
　　不都合なだけだと自分に納得させました。・・女性からデートの誘いを
　　断られた時、不満に思ったり傷つくけれど、自分が「ろくでなし」だと
　　言うことにはならず、拒否されたことで憂うつになる必要もないのだと
　　強く自分に言い聞かせました。（ｐ218）


　・やりたいことは、やる努力をしてみる。試しもせずに、自分には
　　できないと決めてかからない。困難なことでも、それができるか
　　できないかは、まずやってみてから判断する。（ｐ263）


▼引用は、この本からです。
「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」アルバート・エリス
ダイヤモンド社(2006/12)￥1,890
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4478710392/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★☆☆（70点）


■著者紹介・・・アルバート・エリス

　１９１３年生まれ。
　認知行動療法のはしりである論理療法を１９５５年に創設。
　サイコサラピーや関係性療法に関連した書籍多数執筆。

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■関連書評■
  a. 「魔法のお悩み解決法」小俣 和美、東洋経済新報社
     http://blog.mag2.com/m/log/0000094236/109272620.html
     【私の評価】★★★★☆

  b. 「あなたの悩みが世界を救う！」神田 昌典、ダイヤモンド社
     http://blog.mag2.com/m/log/0000094236/108642732.html
     【私の評価】★★★★★

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■一日一冊プレゼント
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今週のプレゼントは、

「辞めるなんてもったいない！」です。
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○このメルマガにそのまま返信する。
○件名は、「一日一冊プレゼント：辞めるなんてもったいない！」とする。
○本文には、次の項目について書いてください。
　　１　メルマガの感想
　　２　最近読んで感動した本の書名

●締め切りは、１２月２８日（金）２４時です。

○当選者には、こちらからご連絡して、
　住所などを教えていただきます。

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■読者の声
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読者からこんなメッセージが届きました。・゜゜☆

　　　毎日のメールマガジンの発行、お疲れさまです＆ありがとうございます。
　　　会社のアドレスで拝読しておりますが、毎日の楽しい日課となっています。
　　　こちらのメールマガジンを拝読するようになってずいぶんになります。
　　　お勧めの本を何冊も購入し、自分の人生に役立てさせていただいています。
 
　　　もともと、メンタルな病気から何年もかけて復職し、そのビジネスとしての
　　　ブランクをどうしても埋めたいという思いで拝読を始めました。
　　　結果として、単なるビジネス書だけでなく、成功読本などの人生指南書、
　　　その他幅広い本を紹介していただき、ブランクを埋める以上の何かを
　　　得た気持ちでおります。本当にありがとうございます。
 
　　　本当にいい本というものは、どんなジャンルであっても人生の指南書ですね。
　　　これからも、いい本のご紹介、よろしくお願いいたします。


■本のソムリエより

　　　メールありがとうございます。
　　　わたしも毎日がトレーニングです。
　　　そのトレーニングが、少しでも
　　　人のお役に立てているのであれば、うれしいですね。


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■編集後記　　　　　　
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明日のコーチングのセッションに合わせて、
２００７年の反省と目標設定を行ないました。

■できたこと
　１　自分にコーチをつけた
　２　九州旅行、北海道旅行
　３　車を買い替え
　４　メルマガ４万人
　５　寄付をはじめた
　６　仙台広瀬倫理法人会、仙台天命塾への参加
　７　セミナーデビュー
　８　公害防止管理者（大気）合格

■できなかったこと
　１　グアム旅行
　２　メルマガ６万人
　３　ＨＰリニューアル
　４　キャンプ

■来年やっていること
　１　セミナー積極参加
　２　家族で海外旅行
　３　寄付を増やす
　４　ヨット体験
　５　スキューバ体験
　６　自分の意志を口に出すこと
　７　座禅（自分を知る）
　８　アホになること（アホのような目標を持つこと）
　９　家庭菜園

セッションでは、目標定量化、イメージ化を
やってみたいと思います。
あとは、アホのような目標を持つことですね♪


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＜前日、蒔いた成功の種＞
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1. 七つの父母の誓いを読む○    
2. ヒゲを剃りながら【成功の巻物】※を読む○
3. 寝る前に一日を反省する○    
4. 腰骨を立て呼吸鍛錬をする○ 
5. データをバックアップする×
6. 通勤中に英語を聞く×    
7. 挨拶＋一言○     
8. メールに即返答する○   
9. 妻と散歩×
10.腹筋・背筋・腕立伏せ20回1セット○
11.朝、体操、走る×
12.人の目を見る○
13.顔に手をやらない○
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ご縁のあった人1450人（目標1万）
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※今月の【成功の巻物】は、
　第十巻『私は、導きを求めて祈る。』です。
　【成功の巻物】⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/



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やりたいことは、やる努力をしてみる。
試しもせずに、自分にはできないと決めてかからない。
困難なことでも、それができるかできないかは、
まずやってみてから判断する。（ｐ263）

「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」アルバート・エリス
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4478710392/mag06-22/ref=nosim/


☆☆☆☆最後までお目通しいただき、ありがとうございました♪☆☆☆☆



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