１分で読める！【一日一冊：人生の智恵】

星４「アサーショントレーニング」『一日一冊』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━since 2002/07/17━★
１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』　39,000部　まぐまぐID:0000094236
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┃＜point：コミュニケーション＞　
┃今日の一冊は、★★★★☆「アサーショントレーニング」です♪
┃今日の名言　：私たちには、自分の行動を決め、それを表現する権利がある
┃書評　　　　：礼儀正しく、自分の意見、感情を伝えることができるか
┃プレゼント　：「一瞬で信じ込ませる話術コールドリーディング」
┃読者の声　　：マルはなぜ黒丸●なのでしょうか？
┃編集後記　　：（　赤富士　 ）を見てきました
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■今日の名言
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　・私たちは誰もが、他人の期待に応えるかどうかなど、
　　自分の行動を決め、それを表現し、その結果について
　　責任を持つ権利がある。（ｐ64）


▼引用は、この本からです。
「アサーショントレーニング」平木 典子、日本精神技術研究所(1993/10)￥1,575
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4931317014/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★★☆（88点）


■家族との食事を予定していたら、
　上司から「どうだ、飲みに行かないか？」と誘われる。

　２つの大きな仕事で手一杯なのに、
　上司（お得意先）から「この仕事をやってもらえないか」と依頼される。

　だれでも体験したことのあることだと思いますが、
　これらへの対処で、人生が変わってきます。


■「はい、わかりました」と言えば、相手はうれしいですが、
　自分には不満が溜まります。

　「他の仕事で手一杯です。業務量を把握したうえで言ってほしいですね」
　と攻撃的に言い返すと、職場の雰囲気が悪くなります。


■そうしたなかで、第三の道として、

　「今、この仕事をしています。そちらの仕事も引き受けたいのですが、引き受けると
　　こちらの仕事はこの程度遅れます。どちらを優先しますか？
　　私としては、こちらを優先すべきと考えますが、どうでしょうか」

　　と、礼儀を失しないように、事実と自分の意見を添えてみる。
　　それがアサーションと言われるもののようです。


■ですから、上司に飲みに誘われても、
　予定があるならば、２回に１回ははっきりと説明して、お断りする。
　２回に１回はムリをしてでも、お付き合いする。
　
　（　自分で自分の行動を決めることができる　）と気がつけば、
　そうした判断ができるようになってくるのかもしれません。



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■書評
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「アサーショントレーニング」平木 典子、日本精神技術研究所(1993/10)￥1,575
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4931317014/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★★☆（88点）


■アサーションとは何でしょうか？

　アサーションとは、
　「誠実に、礼儀正しく、言いたいことを言う」
　ことです。

　・順番を待ち、さて、自分の番になったら、横から他の人が
　　割り込んで買い物をしようとしました。こんなとき、
　　あなたはどうしますか。（ｐ3）


■普通の場合、
　人が他人から不利益を受けたとき、３通りの対応があります。

　一つ目は、感情的に怒る。【攻撃】
　二つ目は、不満に思いながらも、受け入れる。【非主張】
　三つ目は、礼儀正しく止めてくださいと言う。【アサーティブ】

　私は、二番目のパターンが多いでしょうか。
　あなたは、どうでしょうか。


■この本の目的は、三つ目のパターンができるように
　なることです。

　つまり、礼儀正しく、事実を伝えて、自分の意見、感情を伝える
　ことができるようになるということです。

　・自分がやりたいことを言うことは人権として許される・・・
　　もちろん、それを聞いた相手はあなたの申し出に対して、
　　同意する権利もあるし、さらに別の提案をする権利もあります。
　　（ｐ40）


■実際には、言いたいことが言えなくなる要因が
　いくつかあります。

　まず、人に好かれようとする気持ちです。
　相手に悪く思われないようにしようとすると、
　どうしても相手に迎合してしまう場合が多くなります。

　・人に好かれることにこしたことはないが、
　　必ず好かれるとは限らないし、
　　まして、好かれなければならないことはない（ｐ86）


■また、相手を傷つけないようにと
　考えすぎると、行動できなくなってしまいます。

　相手を傷つけるのはよくありませんが、
　自分が傷つくのも同様によくないのですから、
　どんなに配慮しても傷つけてしまうことがあるということを
　自分で納得しておく必要があるのでしょう。

　・傷つけまいと必死になるよりも、傷つけてしまうことが
　　あり得ることをいつも心にかけ、その時の後始末の方法を
　　身につけることが大切です。（ｐ92）


■アサーショントレーニングという本ですが、
　訓練の方法については、最後にちょっとだけ概要が
　書いてあるだけでした。

　その点だけが残念でマイナスにしましたが、
　私たちが人生を生きていく上で、必須の内容でしたので、
　限りなく★５に近い、★４としました。


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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


　・人と話をしたり、一緒に何かをしようとすることは、
　　自分を知らせることであり、それなしにはことは進まないのです。
　　人間関係には自分を開くことが不可避なのです。（ｐ105）


　・相手から怒りを向けられて緊張・・・そんなときは、
　　「怖い」とか「動揺している」とか、「ちょっと待ってください」など、
　　自分の防衛的な気持ちを表現することが必要です。・・・
　　もし、それでも解決できない場合は、第三者に仲介を頼むのも有効（ｐ147）


▼引用は、この本からです。
「アサーショントレーニング」平木 典子、日本精神技術研究所(1993/10)￥1,575
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【私の評価】★★★★☆（88点）


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■関連書評■
  a. 「コミュニケーションのための催眠誘導」石井裕之、光文社
     http://blog.mag2.com/m/log/0000094236/106383307.html
     【私の評価】★★★★★

  b. 「できる男の話し方」向谷 匡史、三笠書房
     http://blog.mag2.com/m/log/0000094236/108558195.html
     【私の評価】★★★★★

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■読者の声
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読者からこんなメッセージが届きました。・゜゜☆

　　　月並みですが、いつも楽しみに拝見しています。 
　　　手帳も買い換えましたし、地上最強の商人も読んでいます。 
　　　１年後に自分がどう変わっているか楽しみにしています。 
　　　地上最強の商人は第５巻に入りました。 

　　　少し質問させていただいてもよろしいでしょうか？ 
　　　　・「地上最強の商人」ですが、毎日３回読んでいると 
　　　　　さすがに目では読んでいても、頭では別のことを 
　　　　　考えてしまいがちです。何か工夫されている点が 
　　　　　あれば是非ご教授ください。 

　　　　・＜前日、蒔いた成功の種＞の 13番、”人の目を見る” 
　　　　　のところのマルはなぜ黒丸●なのでしょうか？ 

では、お体には気をつけて、また良い本を紹介してください。


■本のソムリエより

　　　メールありがとうございます。

　　　「地上最強の商人」ですが、私の場合、とりあえず読んでいる
　　　というのが現実ですね。とにかく読む。
　　　あまり、真剣に考えなくてもよいと思います。

　　　黒丸●についてですが、
　　　今週は、これを重点にやっていこうかと思っている
　　　ものです。


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■編集後記　　　　　　
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週末は、山梨県の山中湖で
（　赤富士　 ）を見てきました。（赤福じゃないですよ〜）
http://plaza.rakuten.co.jp/japantn/diary/200712020000/

最高の富士山でした。
これだけで、仙台から行った価値がありましたね。



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＜前日、蒔いた成功の種＞
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1.七つの父母の誓いを読む○    11.妻と散歩×
2.寝る前に一日を反省する○    12.朝【成功の巻物】※を読む○
3.呼吸鍛錬をする○            13.人の目を見る●
4.昼寝を１０分○              14.歯磨き、目薬○
5.データをバックアップする○  15.食事をよく噛む ○
6.通勤中に英語を聞く×        16.腹筋・背筋・腕立伏せ20回2セット×
7.名前を呼んで挨拶する○      17.腹から声を出す○
8.メールに即返答する○        18.朝、体操、走る×
9.顔に手をやらない×          19.歩くとき「運がいい、ありがとう」と唱え続ける○
10.腰骨を立てる○             20. 以上の項目を断固として実行する
──────────────────────────────────
ご縁のあった人1450人（目標1万）
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※今月の【成功の巻物】は、
　第九巻『私は、今、ただちに行動する。』です。
　【成功の巻物】⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/



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melma!『メルマガ オブ ザ イヤー2006』アート＆カルチャー部門　第１位
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　掲載不可の必要があれば件名に明記して下さい。




いいものを持っているなという人に会うと、才能だけを先に出して
急ぐことはないんだよ、と言ってやりたいような気持ちになります。
それよりも、生き残ってほしい。毎日研鑽しないと技術は育たないし、
リングから去ってしまえば、もうこちらには戻ってこれないのだから。（ｐ207）

「調理場という戦場」斉須政雄、朝日出版社
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