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こんな男は魅力的！～　体脂肪が気になりだしたら　～

発行日： 2005/12/26

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　　●こんな男は魅力的！モテル男の分析学
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～　体脂肪が気になりだしたら　～

この頃、体重増えたなあ……と思っていた矢先に健康診断で「肥満」

といわれたら気になりますよね。肥満は、高血圧症や糖尿病などを

引き起こすため、健康にもよくありません。そして、スーツや洋服

もピシッと格好良く決まらなくなってきますよね。

さらに、女性から「太った？」といわれたら、これまたショック！

ならば、運動をしてダイエット！と思っても、どんなスポーツをし

てよいのか、わからなかったり、忙しい毎日で、長続きしなかった

りしがちです。

日常生活の中で、体を動かしていればエネルギーが消費されている

ので、それも運動といえます。たとえば、エレベーターを使わず階

段を利用する。万歩計をつけて一日一万歩を目安に歩く、休みの日

は、車ではなく歩いたり、自転車を使って過ごす……いろいろあり

ます。

なんでも便利になっている環境の中、少し、不便さを楽しみながら、

健康のために体を動かす習慣をつけましょう。スポーツの秋！彼女

や友人とテニス、バドミントン、ハイキングなどで楽しむのもよい

かもしれません。




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