【さあ試験本番！集中力を高める方法とは】進学に必要なメールマガジン

発行日： 2005/2/18

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┣●さんぽう進学に役立つメールマガジン
┣━━━━━━━━▲2/18号
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入試シーズンもたけなわ！　力を出し切った人、不完全燃焼の人、
まだまだ勝負はこれからと新たに気合を入れ直してる人、いろいろ
おられるとは思いますが、とりあえずこのシーズンを乗り切れば
ひと段落。ラストスパートがんばってください！

《《《　目次　》》
1．おすすめ学校紹介
2．特集1「まだ間にあう！　２月以降に出願できる全国の専門学校」
3．特集2「試験当日　集中力を高める方法とは」
4．バス見学会スタート！
5．さんぽうのWEBサイト
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1.　おすすめ学校紹介【理容・美容編】
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●日本ヒューマンセレモニー専門学校
映画にもなったブライダルコーディネーター。結婚する２人の門出を
演出する重要なお仕事です。そんな冠婚葬祭のスペシャリストに
なりたいあなたは……
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●総合電子専門学校
マルチメディア、ゲーム・クリエーター、ＳＥといえばいま最も
旬な職業。そんなクリエイター、エンジニアを少人数制授業で育成する
のがこの学校。毎週土曜日に体験入学を開催してるよ！
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●インターナショナルビューティアカデミー（I.B.A.）(養成期間)
ソシエ・ワールドに勤務するエステティシャンを養成するために、
1985年に業界で初めて設立された専門機関です。
I.B.A.では幅広い専門知識と技術、さらには立ち居振る舞いなど
社会人としてのマナー教育を行い、卒業する頃にはスペシャリスト
としての基本的な能力が身につきます。

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2.　特集1「まだ間にあう！　２月以降に出願できる全国の専門学校」
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学校相談ドットコムでは「あきらめるのはまだ早い！　２月以降でも
出願可能な入試スケジュール」を特集。
詳しくはこちら
http://www.gakkou-soudan.com/tokushu/shutsugan/

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3　特集「さあ試験本番　集中力を高める方法とは」
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試験で全力を出し切るにあたって、いちばん重要となるのが集中力。
注意力散漫な状態で試験を受けても惨憺たる結果に終ってしまう
可能性大です。そこで今回は試験会場で簡単にできる集中力アップの
方法を特集してみました。

【脳に酸素を】
よくスポーツ中継などで、試合前にアスリートたちが深～く
深呼吸しているシーンを見ることがある。これは緊張状態のなかで
リラックスするための方法で、脳に酸素を送り込こむことにより、
脳の働きを活発にするのだ。
深く酸素を吸い込み吐き出す――この行為を何度か繰り返しているうちに
なんとなくだが、高ぶっていた気持ちも落ち着いてくるはず。
笑顔やおどけた顔などいろいろな表情を作って顔の筋肉をほぐす
エクササイズもかなり効果的だ。

【簡単ストレッチ】

ここでは休憩時間の合い間にできる集中力を高めるストレッチを
紹介しよう。

●頭ゆらゆら体操
１．まずイスに深く腰かけ、肩の力を抜く

２．体は動かさずに、頭だけゆっくりと右側に倒し、倒した方と
反対側の首筋を伸ばす。首に負担がかからない程度がちょうど良い。

３．右のつぎは左、ななめ前・後ろと全方向で試してみよう。
これを繰り返すと脳に血液が供給される

●わき伸ばし体操
１．イスに深く腰をかけ、両手を頭の後ろで組む。このときヒジは
　　張った状態。

２．ゆっくりと右側に上半身を傾けていく。すると左のわき腹も
　　伸びているはず。

３．右のつぎは左と、左右で試す。

以上、ためになっただろうか。今回紹介した以外にもいろいろ方法は
あるはず。インターネットや本でも自分にあったものを調べるのも
いいかもしれません。とにかくこういったストレッチなどはすべて、
これまで努力があってはじめて役に立つもの。試験会場で全力が
出し切れるよう、がんばってください！

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3. 「きっとためになる」名言集
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『勉学それ自体が、人生を豊かにしてくれる楽しみの場なのだ。
学んでいる知識の一つ一つは貴い人類の遺産であり、学べば学ぶほど、
心の窓が広々と開かれ、自分の世界が広がっていく。
ここに素晴らしい人生の醍醐味がある。』
by魯迅

勉強とはそもそも人生を豊かにしてくれるもの。勉強しているときは
わからなくても、その財産はのちのち役に立つのです。勉強のゴールは
合格ではないということ。それはあくまで結果にすぎないわけで、この
１年間頑張ったことは必ず自分の身になっているはずです。

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4.バス見学会のお知らせ
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パンフレットでは知ることのできない学校の本当の雰囲気が味わえる！
「バス見学会」がスタート
お申込みはこちらで

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5. さんぽうのWEBサイト
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【受験準備はお済みですか？】

分野等で検索して、願書や入学案内の一括請求ができます。

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【看護・医療・福祉系志望者のための専門サイト！】
去年の11月にオープンした「医進ナビ」は看護・医療・福祉系専門の
進学情報サイト。この分野に有益な情報が盛りだくさんです。

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◆◇─────────次回予告──────────────◇◆

次回は3/11に配信。どうぞお楽しみに☆

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