しあわせのトキオ通信

• 最新号：2008-10-13
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[しあわせのトキオ通信 - 2008/5/30]

　　こんにちは。

　　週末ですが、いかがお過ごしですか？


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　今日のメッセージ
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　『幸せになれる心を育てましょう』

　　　幸せに気づきやすいのは、ゆとりのある心
　　　幸せを感じやすいのは、素直な心
　　　幸せを味わいやすいのは、愉しむ心

　　　将来の幸せに向かって頑張れるのは、夢見る心
　　　人にやさしくできるのは、思いやりの心

　　　不幸に耐えやすいのは、受け入れる心
　　　心安らかに過ごしやすいのは、穏やかな心

　　幸せになれる心でいられるように
　　　なれたらいいのではないでしょうか。


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　今日の幸せのヒント　『幸せを感じられる心』
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　　幸せになるためには「幸せを感じられる心」が大切です。
　　どんな幸せ（の対象）をもっていても／手に入れても、
　　　どんな幸せに出会っても、
　　　幸せを感じられなければ、幸せにはなれませんから。

　　幸せを感じられる心の一つめは、「幸せに気づける心」。
　　いろんな幸せに気づけたほうが、それだけ幸せを感じられるでしょう。
　　そのためには、「幸せはたくさんある」と思えることが大切です。
　　「○○が手に入らないと幸せになれない」のような、
　　　一つの幸せにとらわれた考えでは、他の幸せには気づきにくいでしょう。
　　また、いろんな幸せに気づけるためには、
　　　心の余裕が必要ではないかと思います。

　　幸せを感じられる心の二つめは、「幸せを素直に感じる心」。
　　幸せに気づいた時には、余計なことを考えずに、
　　　素直に幸せを感じられることが大切です。

　　幸せを感じられる心の三つめは、「幸せを愉しむ心」。
　　「今の幸せを味わおう／愉しもう」という
　　　自発的な心の姿勢が大切だと思います。
　　また、その対象の欠点や問題点を探すのではなく、
　　　いい所を探す心の働きが重要だと思います。

　　幸せを感じられる心とは、難しいことをするのではなく、
　　　「いいなぁ」「よかった」「幸せだなぁ」などと思える、
　　　単純なことなのだと思います。

　　幸せを感じられる心をもつということは、
　　　子どもの時の素直な心を取り戻すということなのかもしれません。

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│
│　今日の幸せになる考え方
│
│　　「幸せだなぁと思う」
│      http://www.shiawasehp.net/howto/12shiawasedana.html
│
│　今日の幸せになる方法
│
│　　「幸せを感じられるようになるために」
│      http://www.din.or.jp/~honda/kouza1.htm
│
│　今日のテーマ
│
│　　「幸せになれる心」
│      http://www.din.or.jp/~honda/diary3-63.htm
│
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　今日の名言
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　　『あじわう、ということは、どんなささやかなことでも
　　　宝石に変えてしまう不思議な体験です』　五木寛之
      http://meigen.shiawasehp.net/a/h-ituki04.html

　　『自分の感受性くらい　自分で守れ　ばかものよ』　茨木のり子
      http://meigen.shiawasehp.net/a/n-ibaragi01.html


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　今日のお話　『自分の感情・気分を知る』
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　　幸せになるため、不幸にならないためには、
　　「自分の感情・気分を知る」ことが大事だと思います。

　　自分を省みる時間をもつようにし、
　　　生活の中での自分の感情・気分を振り返って、
　　　次のような自問をしてみればいいでしょう。

　　「どういう時に、どんな悪感情が湧いたか？」
　　（怒り・イライラ、嫉妬、不安、後悔、暗い気もち・落ち込みなど）
　　「どういう時に、いい感情・幸せな気もちになれたか？」
　　「どういう気分で過ごしたか？」

　　自分の心の中に湧きやすい悪感情を知るだけでも、
　　　大きな第一歩だと思います。
　　そういう場合の幸せになる考え方を
　　　工夫することもできるようになれるでしょう。

　　いい（幸せな）気もちになれることを知れば、
　　　今後に幸せを感じられるようになるために活かせるでしょう。


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　あした・あさって・しあさっては何の日？
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　　あした、５月３１日は「世界禁煙デー」。

　　誕生花は「花菖蒲」、花言葉は「情熱」。

　　◇花菖蒲とは（加茂花菖蒲園）
      http://www.kamoltd.co.jp/kakegawa/bunka.htm

　　あさって、６月１日は「衣がえ」。

　　誕生花は「紫陽花」、花言葉は「冷淡」。

　　◇紫陽花 写真集１（季節の花 ３００）
      http://www.hana300.com/ajisai1.html

　　しあさって、６月２日は「裏切りの日」。

　　誕生花は「苧環<赤>」、花言葉は「素直」。

　　◇オダマキ（おしゃべりな部屋）
      http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/BotanicalGarden/HTMLs/odamaki.html


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　編集後記
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　　「宗教「信じない」が７割」（読売新聞）
      http://www.yomiuri.co.jp/feature/20080116-907457/news/20080529-OYT1T00923.htm

　　私は、なんの宗教も信仰せずに、
　　　自分（の心）の力で、十分に幸せになれると信じています。

　　今週もお読みいただき、ありがとうございました。
　　では、よい週末を。　　　　　　　　　　　　　　　　　（トキオ）

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