しあわせのトキオ通信

[しあわせのトキオ通信 - 2008/5/16]

　　こんにちは。

　　週末ですが、いかがお過ごしですか？


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　今日のメッセージ
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　『今を大切にしよう』

　　　今やっていることを愉しもう
　　　今できるやりたいことをやろう

　　　過ぎたことで“くよくよ”“イライラ”するのはやめよう
　　　まだ先のことを心配しすぎて不安になるのはやめよう

　　　今を少しでも幸せに過ごそう


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　今日の幸せのヒント　『将来の自分は今の自分から』
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　　将来の自分は今の自分から続いています。
　　今の生活が将来の生活につながっているのです。

　　今の生活を愉しめる人は、将来も生活を愉しめると思えるでしょう。
　　生活を愉しめるようになるために今努力している人は、
　　　将来には今よりも生活を愉しめるようになると思えるでしょう。
　　　少しずつでも進歩していると自覚している人はなおさらです。

　　現在の生活実感を基点にその方向性によって、
　　　将来の生活が展望できるのだと思います。
　　今がある程度幸せで少しずつ幸せになりつつあるという実感があれば、
　　　自分の将来の幸せを信じることができるのではないでしょうか。

　　将来のための備えを今していても
　　　今を愉しめない人は、
　　　「いつまで頑張ればいいのだろう」
　　　「いつになったらラクになれるのだろう」
　　　　などと感じてしまうのではないでしょうか。
　　「もしかしたら一生このまま走り続けなければならないのかもしれない」
　　　という不安が心の中にあるかもしれません。

　　将来のために今できることをすることと、
　　　将来のために今を愉しめるようになることの
　　　両方の努力をすることが大事なのではないでしょうか。

　　いずれにしても、
　　　将来の自分は今の自分からしかつながっていないのです。


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│
│　今日の幸せになる考え方
│
│　　「将来のため？」
│      http://thinking.shiawasehp.net/65shorainotame.html
│
│　今日の幸せになる方法
│
│　　「今の生活・生き方を見直す」
│      http://www.din.or.jp/~honda/kouza3c.htm
│
│　今日のテーマ
│
│　　「今を大切にする」
│      http://www.din.or.jp/~honda/diary9112.htm
│
└─────────────────────────────────┘


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　今日の名言
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　　『今自分がどこにいるかは大したことではない。
　　　どの方向に向かって歩いているかが大切なのだ』　コリン・ターナー
      http://meigen.shiawasehp.net/t/c-turner02.html

　　『今を切に生きる』　瀬戸内寂聴
      http://meigen.shiawasehp.net/s/j-setouchi01.html


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　今日のお話　『正のスローガン』
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　　「自分を変える「正のスローガン」の作り方」（All About）によると、
      http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20080513A/

　　　　「〜にならないように、〜する！」という「負のスローガン」を、
　　　　「〜したいから、〜する！」「〜になりたいから、〜しよう！」
　　　　　という「正のスローガン」変えるのがポイント。

　　「××にならないように、□□しよう」というのは、
　　　イヤなことを考えることになり、
　　　あまり気分がいいことではないのでしょう。

　　「○○たらいいな。だから、□□しよう」のほうが気分がよく、
　　　やる気にもなりやすいのではないでしょうか。

　　人は感情や気分で動くことがよくあります。
　　自分を動かす・変えるためには、
　　　まず自分の心を動かす・変えることができたらいいのでしょう。

　　たとえば、
　　　「○○たらいいな。ではどうしたら？」、
      http://thinking.shiawasehp.net/62taraiina.html
　　　気分をよくしてから始めよう、
      http://haohao.shiawasehp.net/hao2d5.html
　　　将来の幸福の予感を感じる、
      http://www.shiawasehp.net/hint/2yokan.html
　　　幸せを力に。
      http://www.din.or.jp/~honda/diary0121.htm

　　自分を変えるためには、
　　　自分の感情や気分を知り、考え方を変え、行動を変える。
　　それができるように、
　　　自分を育てていけたらいいのではないでしょうか。
      http://www.din.or.jp/~honda/kouza11.htm


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　あした・あさって・しあさっては何の日？
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　　あした、５月１７日は「世界電気通信の日」。

　　誕生花は「チューリップ<黄>」、花言葉は「愛の表示」。

　　◇チューリップ（おしゃべりな部屋）
      http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/BotanicalGarden/HTMLs/tulip.html

　　あさって、５月１８日は「国際親善デー」。

　　誕生花は「桜草」、花言葉は「初恋」。

　　◇桜草 壁紙（桜草の世界）
      http://www.sakurasou.jp/newpage63.htm

　　しあさって、５月１９日は「ボクシング記念日」。

　　誕生花は「白山千鳥」、花言葉は「美点の持ち主」。

　　◇はくさんちどり（ボタニックガーデン）
      http://www.botanic.jp/plants-ha/hakuti.htm


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　編集後記
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　　「米国人は年を取るほど幸福率上昇」（ＣＮＮ）によると、
      http://www.cnn.co.jp/usa/CNN200805130013.html

　　　　米国では年を取るほど自分は幸せだと感じる人が増える

　　　という調査結果があるそうです。

　　『幸福であるには、欲望を減らすか持ち物を増やすかすればよい』
      http://meigen.shiawasehp.net/h/b-franklin03.html

　　　というフランクリンの言葉がありますが、
　　　年を取るに従って持ち物が増えていくというよりも、
　　　年を取るに従って欲望が減っていくという気がします。

　　また、養老孟司さんが『バカの壁』の中に、
　　「幸福感＝幸せを感じる能力×物事」という式を書いています。
      http://www.shiawasehp.net/hint/7shiawaseshiki.html

　　年を取るに従って幸せを感じる能力が向上して
　　　少しずつ幸せになっていけたらいいのではないでしょうか。

　　今週もお読みいただき、ありがとうございました。
　　では、よい週末を。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（トキオ）

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