★★★ホームケアのためのアロマテラピーマッサージをあなたに★★★

★★★アロマテラピーを身近にかんじてもうために・・・★★★

●●●━━━━━━━━━━━━━━２００５年５月２４日第３８号━━
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　アロマテラピーを身近に感じてもらうためのアロマオイル活用法マガジン
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　オトゥールではアロマテラピーを身近に感じてもらうために、
　　アロマオイルを分かりやすく紹介しています　　　　

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　　　★　オトゥールからのごあいさつ　


　　皆さんこんにちは。お元気ですか？

　　（とっくですが・・・）ＧＷも終わり、仕事も忙しくなり・・・

　　疲れていませんか？

　　パソコンに向かって仕事する時は、50分したら10分休憩、

　　が理想のようですが、なかなか取れないのが現実ですよね。

　　そのため、肩こりや頭痛に悩まされている方も多いと思います。

　　そんな皆様のために、今日は、簡単マッサージをご紹介しますので、

　　ぜひぜひお試し下さいねっ！
　　　　

　　　★　次回のアロマ体験レッスン


　　■　6月11日（土曜日）開催　参加費用1000円

　　　アロマでオリジナルのシェルを作りましょう！

　　　フレグランスジェルとして・・・日焼け止めジェルとして・・・

　　　お楽しみに♪


　　　少人数制のため、ご予約はお早めに！

　　　　　　詳しくは　⇒　http://hauteur.info


　　■　6月4日（土）開催　参加費用3000円

　　　一石二鳥のフットマッサージ＋マッサージレッスン！

　　　是非、一度ご体験下さいね。

　　　　　　詳しくは　⇒　http://hauteur.info
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　　　　　♪　簡単マッサージはいかがですか　♪


　　　最近、パソコンをお使いになる方が多くいらっしゃいます。

　　　そのために目から来る頭痛、肩凝り（実は首の凝りなんです！）

　　　背中の凝りが多く見受けられます。

　　　そこで今回はご自分で出来る簡単なマッサージケアです。

　　　（絵でご説明が出来ないので分かりづらいかもしれませんが・・・

　　　頭に浮かべながらやってみてくださいね。）



　　　　　　　　　◆　マッサージ方法　◆


　　　?マッサージ用オイルを手によくなじませます。
　　　（例：ホホバオイル5mlにお好みのエッセンシャルオイル１滴）

　　　?右手の親指の下のひらを使い左の首筋の前の部分（リンパ）を
　　　　上下にさすります。
　　　（交差すような形になります）
　　　＊少し首を左に傾け筋の出来る部分を痛くない程度に優しく！

　　　?右手の指のはらを使い髪の毛の生え際から上下にさすります。
　　　　（髪の毛の生え際には目のつぼがあります）

　　　?左手で右の首を同じようにさすってください。


　　　　　　　　　◆　ココがPoint！！！◆　


　　　　首筋をよ〜く手で温めてのばしてあげるような感じで行ってください。

　　　　（血行が良くなる事でコリが楽になりますよ）。

　
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　　お気軽にどうぞ。（メールでもどうぞ。）

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