毎日のプチ・ストレス対処法

• 最新号：2006-11-30
• 発行周期：週刊
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• 創刊日：2001-11-21
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「年末の大掃除は♪」

どうも、鈴音でございます♪
年末といえば大掃除。そして年賀状。いろいろと忙しい師走。
皆様はどうお過ごしですか？

以前、梅雨の掃除について触れたことがありましたが、年末ということで、
今一度特集したいと思います。

掃除というのは、身体を動かすことで身体にたまっていたものを排出すること
ができますが（いわゆるウォーキングなどと同じですね。）
部屋がきれいになって、爽快感もうまれ、とてもいいことなんです。

特に年末は"大"掃除、ですから、普段はしないところまでキレイにしますよね。
部屋の中の空気もよくなりますし、気持ちも落ち着きます。
さらに冬に流行る風邪菌を除去する効果もあるのです。

さて、これだけでは面白くありません。
そこでお勧めしたいのが、大掃除に利用するアロマオイル！

いくつか紹介していきますので参考になさってくださいね。


●汚れをとにかく落としたいとき
　オレンジスウィート系
最近某洗剤などにもオレンジが使われていますが（お茶系の香りもありますね）
油汚れをよく落としてくれます。皮脂の汚れを落とす力が期待できるので手垢の
ついた部分のお掃除、たとえば窓拭きなどにいかがでしょうか？


●エアコンなどのお掃除に。
　ティートゥリーなどの森林系
これは意外と虫除け・抗菌に効果があります。エアコンなどから虫が入ってくる
のを防げるので、この精油を利用して、エアコンなどの外部とかかわるところを
お掃除するとよいかもしれませんね。
自然の素材で虫さされから守られ　とてもすっきりとする香りでリラックスできます。
風邪ウイルスの殺菌にも効果抜群！


●玄関先やトイレなど落ち着きたいところに
　ラベンダー系
ラベンダーといえば、よく眠れる精油として有名ですが、落ち着くという効果から
そういわれています。ラベンダーの語源は”ラワーレ（洗う）”という意味。
これも汚れを落とす効果があるという証拠です。
また、殺菌効果も高く、デオドラント効果もあるとか。
車をお持ちの方は空気の入れ替えついでに、ラベンダーをスプレーにしてシューっ
と散布するのも一つの手ですね。家に帰ってきたらラベンダーでゆったり。これも
また一興ですね。


以上に挙げたものは精油＋エタノール液でスプレーを作って雑巾などにしみこませ
使うというのが効果的です。

是非お試しくださいね。


それではまた来週。今週はいかがでしたか？
木本鈴音( suzunavi@hotmail.com )(HP http://ta-kun.net/suzune )

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