【上質人生大学講座メールマガジン】

• 最新号：2008-09-01
• 発行周期：月2回（毎月１日１５日）
• 読んでる人：88人
• 創刊日：2001-11-03
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【バーチャルホロン大学講座】

★★★★★★★★★★ Virtual Holon Colledge　★★★★★★★★★★
　　　　　　　バーチャルホロン大学　・バーチャル講座
　　　　　　　　　　２００４年０４月１０日・第１２３号
          ホームページ  http://www.holonnet.com/daigaku/
★★★★★★★ 自分で自分をプロデュースするために★★★★★★★★
　　
バーチャルホロン大学・バーチャル講座は、毎回、選りすぐりの講師による、様々な
ジャンルのお話を集め、配信するメールマガジンです。個人の学びにはもちろん、企
業やグループのリーダー必見の、２１世紀型情報を不定期で配信していきます！

　　　■バックナンバーを読みたい方は下記よりお読みくださいね〜。　
　　　http://jazz.tegami.com/backnumber/frame.cgi?id=0000031563

　　★………………………………ＩＮＤＥＸ…………………………………★

　　　　　本日の講義　不定期連載！バーチャル講義　平本　憲孝先生　　　　
　　　　　　　　　　　『心の診察室・第５回「ストレス解消法」』
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　☆お知らせ１☆
　　　　　『マクロヴィオティック思考〔指導実力養成編〕』のご案内


　　　　　☆お知らせ２☆日本ヨーガ界第一人者！！
　　　　　　　　　成瀬雅春師の『呼吸法合宿へいこう！！』のご案内
　        　
　　★………………………………………………………………………………★

先日、アロママッサージを初めて受けました。ホホバオイルにラベンダーやヒノキな
どの精油を混ぜて作ったオリジナルのオイルでマッサージをしてもらったのですが、
かな り気持ち良かったです。マッサージだけでなく、精油の匂いにもリラックス効
果があって、その日の私にはピッタリでとても癒されました。受けた後は肌がスベス
ベになっていて、友人は「赤ちゃんの肌みたいやで！」と驚いていました。また受け
たい！と思っています。（りょうこ）

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　　　 本日の講義　不定期連載！バーチャル講義　平本　憲孝先生
　　　　　　　　　 『心の診察室・第５回「ストレス解消法」』
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★精神科医。神経科クリニック「平本医院」院長。
＜著書＞「心にグーンと力をつける本」（日新報道）、「心の健康法」（日新報道）
平本医院；兵庫県高砂市　ＪＲ宝殿駅北徒歩２分　TEL 0794-34-5811
※講師プロフィール
http://www.holonnet.com/daigaku/kousi/hiramoto.htm


　みなさんは、どのようなストレス解消法をもっていますか。
　私は時々患者さんから「先生はどのようにしてストレスを解消しているのですか」
と時々尋ねられます。そんな時、「寝ること」「お酒を飲むこと」「ジョギング」
「カラオケ」などと答えながら、「自分は十分にストレスを解消しているのかなあ」
と感じます。今は、クリニックが忙しい上に、時々講演会の講師に呼ばれるので、時
間の余裕がありません。患者さんには「心にゆとりをもってください」と言いなが
ら、実際は、私自身に十分な時間のゆとりがありません。
　でも、時間があれば、こういうストレス解消をしたいというアイデアはもっていま
す。今回は、それを紹介します。
  一番良いストレス解消法は、寝ることです。ぐっすり眠れば、疲れがとれ、ストレ
スもかなり解消できます。
　次に良い方法は、自分の愚痴を誰かに聞いてもらうことです。私は、時々宝殿駅南
にあるショットバー「クール」に行って、マスターに愚痴を聞いてもらいます。
　肩こりがひどい時は、マッサージに行きます。私の行きつけは、高砂市中筋にある
「エナジー」です。足の裏を中心に、アロマオイルマッサージをしてもらいます。
　時間がもっとあれば、神戸の阪急六甲駅の南にある健康道場「サラ・シャンティ」
で、気功やヨガを勉強がしたいと思っています。そこでは、多くの気功師やヨガの先
生が講座を開いています。少し遠いですが、受講料が安いのでお薦めです。私も、以
前そこで「精神科医と語る会」という講座を開いていました。
　もっと時間に余裕があった頃は、大阪の天満にある「ホロンＰＢＩ」が主催する自
己啓発セミナーに通っていました。不思議研究家の水口先生と金蔵院　葉子先生が主
催するセミナーで、ユニークな方が集まっています。私のホームページを作ってくれ
たのは、そこで知り合いになった平松さんです。
　さて、最も良いストレス解消法は何でしょうか。私は、暖かくて平和な家庭ではな
いかと思います。家族が仲良くて、家庭が安心できる場所であれば、そこに帰ること
が最も良いストレス解消法だと思います。ただし、人間には自己中心的な所があり、
自分勝手な所がありますから、家族の調和を保つことは容易なことではありません。
家族の一人一人が家庭の大切さを理解して、良い家庭環境を維持するために努力する
必要があります。
　職場でも学校でも、人間関係の大切さをみんなが理解して、良い環境を作るために
努力すれば、もっとストレスの少ない社会になるだろうと思います。

  ショットバー「クール」０７９４−３３−１０５６
  マッサージ「エナジー」０７９４−４８−６２１１
  健康道場「サラ・シャンティ」０７８ー８０２ー５１２０
  自己啓発セミナー「ホロンＰＢＩ」０６−６３５４−５０７２


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　　　 ☆お知らせ１☆
　　　 『マクロヴィオティック思考〔指導実力養成編〕』のご案内
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マクロヴィオティック歴５０余年の松岡先生のリーダー養成講座がパワーアップして
います。
「万に一つの誤りなし」と開運の極意を説いた水野南北。ナトリウム、カリウムのバ
ランスを基礎に「食養法」を開いた石塚左玄。東洋哲学の陰陽原理を基本にして、人
生を愉快に過す羅針盤の役目を果たす「ものの見方」を提唱した桜沢 如一氏。これ
ら東洋の叡智を学び実践、体得していく講座です。

このコースを受講すると
１.マクロヴィオティックの考え方、食物の秘めたパワー、陰陽の働き、病気のメカ
ニズム等について具体的に学べます。
２.まずは自分自身の健康管理が出来るようになります。人生観、行動の仕方も変化
します。 又、経験を積むことにより、友人、知人の健康管理の指導も可能です。
３.松岡先生の集大成ともいえる講座ですので、ベテランの方はもちろん、まったく
初めての方にも分かり易い、超お役立ちコ−スです。

◆４月テーマ「狂牛病は天の啓示」
生態学的・生物学的秩序を無視した、分析学的狭視的現在栄養学の一大盲点とマクロ
ビオティック生活法の未来的必要性を考える。

＜講　師＞松岡　四郎先生
　　　　　※講師プロフィール
　　　　　http://www.holonnet.com/daigaku/kousi/matuoka.htm
＜日　程＞４月２１日（水）　
＜会　場＞かんぽう（官報ビル）
         大阪市西区江戸堀1-2-14 TEL06-6443-7611
＜時　間＞PM７：00〜９：00（受付6：30〜）
＜参加費＞3,500円※参加費は当日払い。


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　　　 ☆お知らせ２☆日本ヨーガ界第一人者！！
　　　　　　　　成瀬雅春師の『呼吸法合宿へいこう！！』のご案内
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　日本ヨーガ界の第一人者でもあり、ヨーガの発祥地インドにおいても『ヨーガ行者
の王（ヨーギーラージ）』という称号を授与されている、世界でも有名な"成瀬雅春
師"が岡山の"百姓屋敷わら"にやってきます。
　世界中に呼吸法と名のついたものは数多くあるが、ヨーガの呼吸法はテクニックの
繊細さにおいては、どんな呼吸法も比較にならないほどの内容を持っている。ヨーガ
呼吸法を身につければ、精神力、判断力、洞察力、自己コントロール能力などが身に
つき、基本的な生命力が高められます。（成瀬雅春著「呼吸法の極意」・「禁煙呼吸
法」より）
　いつも『1日研修』ではどうしても時間が足りなく思っていましたが、今回は特別
に倍以上の時間をかけて成瀬師の呼吸法メソッドを充分に学んでいただきたいと思い
ます。また、はじめてというかたでも基本からきちんと学ぶことができます。部分参
加もできます。このチャンスを逃さず楽しい合宿にしましょう！！

◆日時：4月24日（土）午後2時30分〜25日（日）午後3時　　
◆講師：成瀬雅春（アーカーシャ・ギリ）
◆会場：百姓屋敷わら　　
　　　　岡山県川上郡川上町下大竹2085
　　　　TEL 0866-48-3243FAX 0866-48-3248
＊『百姓屋敷わら』は、玄米や雑穀、季節の巡りが与えてくれる野菜たちで丁寧に作
られた菜食料理（ベジタリアンメニュー）を提供しています。自然の山々に囲まれた
静かな場所に全国からファンが集まることで有名です。シンプルライフ、スローライ
フのできる宿です。
◆定員：20名
　　　　＊参加者5名以上で開催いたします
◆参加費：26,000円（宿泊費、夕食、朝食、全研修費含む）　　　　
　　　　　◎部分参加もできます。
　　　　　　＊1コマ（呼吸法a〜c）につき各7,000円　　
　　　　　　＊宿泊と部分参加の場合8,000円（宿泊費、夕朝食込）＋1コマ7,000円
　　　　　　＊詳しくはお問い合わせください。
　　　　　◎当日ご喜捨ください
◆研修予定
　　　　　24日（土）午後（呼吸法 a）夜（お話）
　　　　　25日（日）早朝＆午前（早朝瞑想＋呼吸法 b）午後（呼吸法 c）
◆持参するもの
テキストとして『呼吸法の極意』があると便利です（当日買えます）、動きやすい服
装、筆記用具、ねまき、洗面用具（『わら』では石鹸・シャンプー剤を使用しないの
で歯ブラシのみご使用ください。)タオル、その他
◆申込方法：電話、FAX、E-mailなどでご住所、電話番号をお知らせの上、お申込く
ださい。
◆申込・問合せ先　( '∇' )ノ" :成瀬ヨーガグループ広島支部
                   TEL 090-9734-6001 　FAX 084-921-7104
                   E-mail burahma@hotmail.com


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　　　　ホロンバーチャル大学ＨＰ：http://www.holonnet.com/daigaku/　
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◆皆さん、いかがでしたか？ホロンバーチャル大学は、日本全国で活躍する21世紀型
のテーマの講演講師を集める、文字どうりバーチャルな形の学びの場です。

皆さんのご要望にあわせた、あらゆるジャンルの、ためになるお話を毎回配信してい
きます。リクエストお寄せくださいね！

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　　　　ホロンバーチャル大学ＨＰ：http://www.holonnet.com/daigaku/　
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　　　　■ホロンバーチャル大学に関する、ご意見、お問い合わせ先は
　　　　　　　　　　　　　　　　　pbiyoko@mc.neweb.ne.jp　までどうぞ。　　
　
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　　　　　　についての複写・転写をご希望の方は、必ずご一報ください。
　　　　　　無断での転写・複写しないでね。
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　　　　　　　　　http://www.holonnet.com/daigaku/ からどうぞ。
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　　　　　　　　　　　　　★ホロンバーチャル大学★
　　　　情報提供　：ホロンピービーアイ Inc.　
　　　　　　　　　　↓住所・電話番号変わりました↓
　　　　　　　　　　大阪市北区同心2丁目6-17　ステイシティ同心501
　　　　 　　　　　 TEL/FAX06-6354-5072
　　　　　　　　　　email  pbiyoko@mc.neweb.ne.jp
　　　　製作・企画：ホロングループ　ジョイントビー
             　  　 email hiramatu@holonnet.com
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