【上質人生大学講座メールマガジン】

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【バーチャルホロン大学講座】

★★★★★★★★★★ Virtual Holon Colledge　★★★★★★★★★★
　　　　　　　バーチャルホロン大学　・バーチャル講座
　　　　　　　　　　２００３年０９月０１日・第１０２号
          ホームページ  http://www.holonnet.com/daigaku/
★★★★★★★ 自分で自分をプロデュースするために★★★★★★★★★
　　
バーチャルホロン大学・バーチャル講座は、毎回、選りすぐりの講師による、様々な
ジャンルのお話を集め、配信するメールマガジンです。個人の学びにはもちろん、企
業やグループのリーダー必見の、２１世紀型情報を不定期で配信していきます！

　　　■バックナンバーを読みたい方は下記よりお読みくださいね〜。　
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　　★………………………………ＩＮＤＥＸ…………………………………★
　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　本日の講義　のりお君の公開講座レポート(6/6)
　　　　　　　　　 【「ヒマラヤの叡智を活かそう」
　　　　　　　　　　―120歳まで健康生活の秘訣―】成瀬　雅春先生 　　　
　　　　　　
　　　　　　
　　　  ☆お知らせ☆『コーチング能力を高めるNLP
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 TM集中コース』のご案内
　　　　　　　　　　　
　　★………………………………………………………………………………★

先日、「鵜飼い」に初めて行きました。貸し切りでない乗合の小船に乗って、流れの
穏やかな川を下りながらお弁当を食べ、鵜飼いを見ました。初めて見た鵜は、かわい
かったのですが、せっかく取った魚を出さなくてはならないのは、なんだか不憫だ
なぁと思ってしまいました。（りょうこ）

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　　　 本日の講義　のりお君の公開講座レポート(7/4)
　　　　　　　　　【「ヒマラヤの叡智を活かそう」
　　　　　　　　　　―120歳まで健康生活の秘訣―】成瀬　雅春先生
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皆さん、こんにちわ。今回のPBIバーチャルホロン大学公開講座レポートは、7月04日
（金曜日）に行われた「ヒマラヤの叡智を活かそう〜120歳までの健康生活の秘訣」
の模様をお届けいたします。


さて、PBIバーチャルホロン大学公開講座の大好評シリーズとして展開している「倍
音声明」（これはチベット密教に伝わる修行法から編み出された発声法です。同時に
この発声法の素晴らしさは発祥の地チベットはもとより、日本において「宗教的概念
から脱し、従来の健康法・瞑想法のレベルを超えている」と認められた素晴らしい瞑
想方法である点にあります。もちろんバーチャルホロン大学公開講座でも「倍音声
明」に参加された皆様には発声を体験して頂き、毎回大好評を頂戴しております）で
すが、今回の講座はいつもとは一味違うお話し講座として企画いたしました。
講座を担当していただく成瀬先生はヨガ行者として海抜4000メートルのヒマラヤで毎
年修行を重ね、その長年にわたる行体験をもとに数々の本を御出版され、倍音声明の
第一人者として御活躍されている、この分野ではとても有名な方です。そのご本人が
長年の修行において体験してきた貴重なお話を今回はヒマラヤ・ヨガ・健康をキー
ワードにお話して頂きました。


講義に先立って成瀬先生はヒマラヤ修行中の写真を会場の皆さんに配りました。写真
には太古の昔から鎮座し続けるヒマラヤの万年雪と、その風景に溶け込むかのような
佇まいの成瀬先生が写っています。成瀬先生は語りました。
「この大きな氷の塊がヒマラヤの万年雪です。その下から湧き出るように流れるこの
清流が、あの聖なるガンジス川となるのです。つまりここはガンジス川の始まりの土
地なのです」
「（大きな岩を指し示し）３年前はこの岩の上で瞑想を行ったのですが、去年行った
時にはこの岩が数百メートル（！）下に落ちていて跡形もありませんでした」
「（更に大きな水柱を指し示し）この写真は氷河の崩落の写真です。この氷河の上に
座っていると、内部から「ミシミシ…」という気配を感じ弟子と共にその場から逃げ
出しました。数分遅れていたら私もこの崩落の中に巻き込まれていたことでしょう」
などのお話がありました。
「大自然はホントにすごいですね」などと笑いながら話される成瀬先生ですが、その
内容は笑えない程スケールの大きな話ばかりです。他にも
「修行場である4000m地点まで登山している最中に岩石の崩落があり、十数秒前に歩
いていた登山道が岩石で埋まってしまいました。危機一髪助かったのは良いのですが
食料を運ぶポーター達と寸断され高度3千数百メートルの場所で孤立してしまいまし
た」
「修行場は超高山特有の日差しの強さから、不用意に昼間出歩くとヤケドをします
（実際に弟子の1人が足にヤケドを負ったそうです）。故にその強い日差しを集光板
で集め調理に利用している人がいる程なのですが、一旦夜になってしまうとその冷え
込みは強烈で、零度以下も当たり前という気象に支配された場所なのです」と日本で
の生活においては想像し難いような体験談の数々が披露されました…でも成瀬先生は
こうおっしゃいます。
「確かにトラブルの瞬間は大変な思いを致しました。しかし不思議な事に、後になっ
て思い返してみるとそれらは全て楽しい思い出にかわっているのです（笑）。これは
私が生きる上で常にモットーとしている「楽しい事をする」に裏打ちされた行動でも
あるのです」


ここで一息ついた成瀬先生は、続いてヨガの本質についてお話しされました。
「確かにヒンズー教には輪廻転生の考え方がベースにあります。つまり生まれ変わり
ですね。しかし、ここでの輪廻について勘違いしてはいけない点は、ヒンズー教の
人々が来世への生まれ変わりを望んではいないという事なのです」
つまり成瀬先生によると「今世がだめなら来世があるさ」ではなく、「生まれ変わる
必要のないレベルに一日も早く到達したい」と解脱を求める気持ちが修行の目的とし
てあるのだそうです。これは生活の貧しさとも深く関係するのですが、肉体を持つ人
間に付き纏う「苦しみ」から今世をもって解放されたいと願う気持ちが社会の根底に
しっかりと根ざしているのです。
こういった状況の中、修行とはかけ離れた逸話も幾つか存在します。その中でも特に
有名なのがガンジス川の中流にある「ベナレス」という土地に纏わる話です。「ベナ
レスで人生の終わりを迎えれば輪廻の輪から開放される」という言い伝えがあり、ベ
ネレスには死を待つ人々が毎日のようにインド各地からたくさん集まってくるのだそ
うです。実際に成瀬先生も訪れてみたそうですが、その地で死期を待つ人々の安らか
で満ち足りた表情を目の当たりにして改めてヒンズー教の信仰の深さを再認識された
そうです。
「人間として生まれ、人間として自分を高める。生きている限り人生の目標である解
脱を目指し、目標を獲得するその為にヨガの修行はあるのです。出来る限り自分自身
をコントロールし、究極の業として自らの死をもコントロールする…自分が決めた時
間に自然死することは素晴らしい事であり大いなる悟りがなければ出来得ません。人
生に少しでも執着心が残っていれば叶わぬ夢となります。今世の後、生まれ変わるこ
とのない高みへ。故に二度と死ぬことも苦しむ事もない素晴らしき世界がそこにあり
ます。単なる不老不死を願う概念とは魂のレベルが違う所以です」
ここで成瀬先生は、ヨガ修行のレベルが上がり自身のコントロールを会得する1つの
具体例として心臓の鼓動を限りなく遅く（止める）業を挙げて下さいました。
「修行を積むことによって、例えば自身の心臓の心拍数を落とすことも可能になって
きます。こういった業は一見、人生において何の役にも立たないように思われます
が、実は音楽と同じ側面を持っています。音楽も生きて行く上で何かの役に直接関
わっている訳ではありません。しかし音楽が身近にあることで人生は豊かになるで
しょう。この人生における音楽のような豊かさがヨガの修行にも当てはまるのです。
最終目標は一切のしがらみを捨て己の意志で死を迎えることですが、そこに到る様々
な修行で得た業は己の人生を更に豊かにしてくれるのです。」
「インドでは人生において修行を絡めた理想の生き方として４つの時期があると言わ
れています。まず勉強の時期があり、次に結婚の時期があります。ここで財産を作り
子供たちにその財産を譲ります。そして全てを捨て自らの修行の時期に入ります。こ
こで山にこもる等、様々な修行を行うのです。業を会得し、自身をコントロールする
ためのレベルを上げてゆきます。そして最後の段階で町に戻りインド中を托鉢して回
るのです。万一行き倒れた場合は目の前にいた人がその人の面倒を見る…日本では考
えられませんがインドではこういったシステムが存在するのです。そして自らが決め
た時期に死を迎える…これこそがインドで理想といわれている生き方なのです。ヨガ
はこの素晴らしい人生を手に入れる為の効果的な手段の1つなのです」


ではそのヨガとは一体どのようなものなのでしょう。成瀬先生は言います。
「種類が多すぎて一括りにヨガを規定することは出来ませんが、ここでは呼吸、指、
足をポイントにご説明致しましょう」
成瀬先生は、最初に呼吸の概念を教えてくださいました。
「まず息を吐き肺内の汚い空気を全て吐き出します。次に大きく息を吸い、口を窄め
「シュー」っと音がするように出来るだけゆっくりと吐き出します。自分で何回も繰
り返し、１秒でも長く息を吐き続けることが出来るようにしましょう」
次に両手の指をあわせ親指から小指まで順番に回す運動と足首を出来るだけ大きく回
す運動を教えて下さいました。
「身体においてバランスが崩れると血液の循環が滞ります。中でも静脈の循環は普段
からも滞ることの多いのが現状です。そこで手、足それぞれの末端をこのようにゆっ
くりと動かすことによって静脈の循環を促し、身体を正常な状態に保つことが出来る
のです」

成瀬先生は「ゾウの時間　ネズミの時間（本川達雄著　中公新書）」を引用して一つ
の説を教えてくださいました。
「哺乳類の心拍数は種類を問わず約20億回とほぼ一定しております。更に呼吸数は心
拍数の1/4といわれ、約５億回という研究データがあります。つまり呼吸を5億回行う
と寿命が来てしまう…という事になります」
そこで先程のゆっくりとした呼吸を行うと一体どのような結果がもたらされるので
しょう？
「例えわずかな回数でも先程の方法でゆっくりとした呼吸を行えばそれが潜在意識に
インプットされ、普段の呼吸もやがてゆっくりとしたリズムに変わってゆきます。も
しあなたが人生折り返しの40歳として、残り40年分の呼吸を今までの半分の速さで
ゆっくりと行ったとしたら、それだけで計算上の残り寿命が倍の80年となり、合わせ
て120歳の寿命となるのです。ここでやっと今回の表題にある「120歳までの健康生
活」に数字上ピタッと合う訳ですねぇ〜よかった（…と胸を撫で下ろす仕草の成瀬先
生でありました…（笑））」

最後に成瀬先生はこのような言葉を会場の皆さんに送られました。
「幸福の「コ」は呼吸の「コ」と覚えてください。本格的な修行をせずとも、上手に
生きる道は存在します。ぜひ、今日聞いた話を普段の生活に取り入れるようにして下
さいね」


ホロンＰＢＩ主催のバーチャルホロン大学公開講座では、忙しい毎日の生活の中では
中々感じることの出来ないような「感動」と「体験」を味わっていただけるよう、各
界のさまざまな先生のお話をホロンＰＢＩ主催の「バーチャルホロン大学公開講座」
を中心に展開してゆきたいと考えております。
　 気軽な雰囲気の中で本当に気持ちの良い「体験」や「知識」に触れ合うチャンス
なんてそうそうはありませんよ（笑）。

　それでは次回のホロンＰＢＩ主催の「バーチャルホロン大学公開講座」を楽しみに
していて下さいね。楽しいこと、不思議なこと、そしてあなたの人生にちょっとした
エッセンスを加えることが出来ること請け合いです。ご期待下さい。


尚、今までの「バーチャルホロン大学公開講座・レポート」は下記アドレスにてアッ
プしております。是非ご覧下さいます様、ご案内申し上げます。
http://www.holonnet.com/daigaku/report.htm


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等々…コミュニケーションの悩みは尽きません。
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くれるのか、そこがポイント。
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授業は実践中心の楽しい内容。コーチング・カウンセリングに興味のある方のみでな
く、対人コミュニケーション能力向上を願う全ての方々に役立てて頂ける内容の講座
です。

日  程：2003年9月20日（土）
時  間：10：00-18：00
会  場：アイビー・ビジネス・スクール（地下鉄なんば駅から徒歩8分）
講  師：金蔵院葉子（米国ＮＬＰ(TM)協会公認トレーナー）
対  象：管理職の方、営業職の方、トレーナー、カウンセラー等
　　　  対人コミュニケーション能力の向上を望むすべての方々
参加費：25,000円＋消費税（1,250円）＜教材費込＞　*再受講料：5000円
主  催：（株）アイビー グローバル研究所
講　師： 金蔵院葉子 （米国NLPTM協会公認トレーナー）
ホロンＰＢＩインク代表取締役。心の科学研究所所長。敷島紡績(株)人事部中央研修
所に７年在籍し、社員研修を企画実施担当。退社後、（社）日本産業訓練協会講師と
して、接遇研修、各種企業研修を実施する他、自己啓発、ヒプノ・セラピー、イメー
ジトレーニング、ヨガ、食事療法、潜在能力開発、ストレス・マネジメント、カウン
セリング等、幅広い分野で講演、セミナー等を実施している。
１９９８年渡米し米国NLPTM協会認定トレーナーの資格を取得。東西の意識文化交
流、深層心理、ニューサイエンス等から、広い領域に視野をおき、新しい意識をもつ
人々のネットワークづくりを目指している。　　　

プログラム内容（NLP理論の講義と実習の両方ですすめます）
●オリエンテーション・・・「NLPの目指すものとは」NLPの基本となる概念を学びま
す。
●ラポール（信頼関係）を築く・・相手と自分のペースを同調させる.
「相手と瞬時にラポールを築くには・・」「自分の望むコミュニケーションを築くに
は・・」　今まで意識していなかった非言語のコミュニケーションを見直し、活用で
きる方法を学びます。
●目は口ほどにものをいう・・・視線解析で相手の思考がわかる。「相手の目を見て
話をする」というのは礼儀。でも以外にしっかり見ていないものです。大脳生理学に
基づくNLPの代表理論「視線解析」を実習を通して学びます。
●失敗を成功へ導く・・・問題解決型コミュニケーションNLPには失敗という概念は存
在しません。あるのはフィードバックだけ。失敗を次回の成功につなげるための効果
的な問題解決のためのスキルを修得します。
●ユニークなセルフコントロールテクニックで苦手場面を克服・・アンカーリング事
実と印象は違います。苦手なことというのは潜在意識にインプットされた一種のプロ
グラム。自分が望まないプログラムは書き換えが可能です。モチベーションアップに
も効果的なスキルです。

＜お問合せ・お申込み先＞
ホロンＰＢＩインク  大阪市中央区玉造2-6-7 平和ビル302
TEL：０６−６７６８−９１８９   FAX：０６−６７６１−９４２６
→申込締切：9月12日（金）


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◆皆さん、いかがでしたか？ホロンバーチャル大学は、日本全国で活躍する21世紀型
のテーマの講演講師を集める、文字どうりバーチャルな形の学びの場です。
皆さんのご要望にあわせた、あらゆるジャンルの、ためになるお話を毎回配信してい
きます。リクエストお寄せくださいね！

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