【上質人生大学講座メールマガジン】

• 最新号：2008-09-01
• 発行周期：月2回（毎月１日１５日）
• 読んでる人：89人
• 創刊日：2001-11-03
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【上質人生大学講座】（旧バーチャルホロン大学講座）

★★★★★★★★★★ Joshitsu Jinsei daigaku　★★★★★★★★★★
　　　　　 　　　　　上　質　人　生　大　学
　　　　　　　　 ２００７年２月１日・第２０１号
          ホームページ  http://www.holonpbi.com/daigaku/
★★★★★★★ 自分で自分をプロデュースするために★★★★★★★★
　　
上質人生大学（旧バーチャルホロン大学）は、毎回、選りすぐりの講師に
よる、様々なジャンルのお話を集め、配信するメールマガジンです。
個人の学びにはもちろん、企業やグループのリーダー必見の、２１世紀型
情報を定期的に配信していきます！

　　　■バックナンバーを読みたい方は下記よりお読みくださいね〜。　
　　　http://jazz.tegami.com/backnumber/frame.cgi?id=0000031563

　　★………………………………ＩＮＤＥＸ…………………………………★


　　 　本日の講義　のりお君の公開講座レポート(11/26）
　　　　　　　　　【系観瞑想研修】成瀬　雅春先生
　
　　　 ☆お知らせ１☆（2/15）
　　　　『初伝・播磨御式神内セミナー＆ワークショップ』のご案内

　　　 ☆お知らせ２☆（2/8・2/22）
　　　　　『体が喜ぶニコニコタッチセラピー入門講座1・2』のご案内


　　★………………………………………………………………………………★

先日、ＰＢＩサロンで波動測定を受けました。一年振りに受けたので、ど
んな結果になるかドキドキわくわくでしたが、体調はとても善かったです。
精神面は、少し疲れていると出ましたが、これは寝不足のせいかな？と思
っています。波動転写してもらったお水をしばらく飲んで、また次回に
測定してもらいたいなあと思っています。（りょうこ）

＜上質人生大学よりお知らせ＞
１：我が上質人生大学学長・金蔵院葉子のブログがスタートしています！！
◇◆◇　http://pbi.ameblo.jp/　◇◆◇
NLP、潜在意識などなど学長のひきだしを一挙大公開！
ワンポイントのNLPメソッドや金蔵院葉子の裏話など、楽しい読み物が続々登場しま
す。乞うご期待！！

２：『ＰＢＩサロン』が始まっています！
次回２月２３日（金）です。ホロンＰＢＩセミナールームを開放し、ティーサロンを
やっています。幸運を呼ぶ人脈と出会えますよ！是非お越し下さい。
http://www.holonpbi.com/pbi_salon.htm 


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　　 本日の講義　のりお君の公開講座レポート(11/26）
　　　　　　　　【系観瞑想研修】成瀬　雅春先生
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　瞑想は内面の心理状態を扱うため、客観的評価ができず今ひとつ何がどうなのか
よくわからない、とよく言われます。そこで今回の上質人生大学では待望の「系観瞑想
講座をご案内することとなりました。 
　今回ご指導頂く成瀬先生は上質人生大学にて　「倍音声明」　をシリーズで行われて
いるお馴染みの先生で、その成瀬先生が長年追求し辿り着かれた究極の瞑想法が「系観
瞑想」なのであります。
　 この瞑想法は古今東西、数ある瞑想法を遥かに凌駕する内容と整理されたシステムに
よって、体験者を着実に深い瞑想へと誘います。まさに成瀬先生が修行を行うために毎
年訪れている、氷河と岩壁に囲まれたヒマラヤ・ガンジス河源流にあるゴームク（標高
4000ｍ付近）での厳しい瞑想体験によって生み出された究極の瞑想法といっても過言で
はない、この「系観瞑想」の一端をどうぞ本レポートにてご体験下さい。 
 
 
【 成瀬　雅春 （なるせ　まさはる） 先生 】
　 ヨーガ行者、ヨーガ指導者。 12歳頃に「即身成仏」願望が生じ、今日までハタ・ヨー
ガを中心に独自の修行を続けている。1976年からヨーガ指導を始め、1977年２月の初渡印
以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数10回訪れている。
　 『サンデー毎日』 (1983年5月1日号)のグラビアに「驚異の空中浮揚術」として8枚連
続写真が掲載され一般に知られるようになった。さらに『週刊文春』(1988年4月21日号)
に「空中大浮揚」として地上1メートルを超える写真が掲載された。空中浮揚以外にもシ
ャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）や心臓の鼓動を止める呼吸法、
ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得している。2001年、全インド密教協
会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ（虚
空行者）という修行名で毎年標高4000ｍのヒマラヤで修行を続けている。
　 成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長。朝日カルチャー
センター講師。 
【 主要著書 】
　 『キレイをつくるらくちんヨーガ』
　 『 50歳からはじめるらくちんヨーガ』
　 『オフィスでもできるらくちんヨーガ』
　 『からだのお悩み解決！らくちんヨーガ』
　 『仕事力を UPする！らくちんヨーガ』
　 『ふたりではじめるらくちんヨーガ』（以上、中央アート出版社）
　 『ハタ・ヨーガ』
　 『呼吸法の極意　ゆっくり吐くこと』
　 『クンダリニー・ヨーガ』 (以上、BABジャパン)
　 『仕事力を 10倍高めるヨーガトレーニング』
　 『仕事力を 10倍高める呼吸法トレーニング』
　 『仕事力を 10倍高める瞑想トレーニング』（以上、PHP研究所）
　 『 5分でできるスッキリ瞑想法』（日本実業出版社）など他多数。 
【 主要ビデオ＆ＤＶＤ 】
　 『ハタ・ヨーガエクササイズ』
　 『ハタ・ヨーガアドバンス』
　 『ヨーガ呼吸法上巻・下巻』 (以上、BABジャパン)
　 『気持ち良くタバコがやめられる』（キュアー） など他多数。
 

 
　「みなさん、こんにちは」　 会場の皆さんにに挨拶をされた成瀬先生は、いきなり
次のようにおっしゃいました。
　 「この中で瞑想って何？という質問に答えられる人はおられますか？」　唐突な質
問に会場は苦笑いです。　「おられたらココにはいらっしゃいませんよね（笑）」

　「そうなんです。瞑想について考えたとき　何だかわからないがホワ〜ンとした良い
気持ち　などというイメージを持たれる方はきっとたくさんいらっしゃるのではないで
しょうか。しかし実は、瞑想というものはそれとはまったく逆方向にあるものなので、
つまり　なんだかわからないもの　ではなく　色々なことがドンドンわかってくる　そ
ういう類のものなのです。
　 その中でも瞑想を深めることによって特に理解の進む対象はやはり自分自身であろう
かと思うのですが、その一方で最後の最後までわからない対象も自分自身だったりしま
す。そしてそのようなことに思いをめぐらすときは　瞑想とはなんと複雑、且つ奥深い
ものか　とつい考えてしまうのです（笑）」　と、まずは　瞑想　について大まかな定
義をされる成瀬先生。 
　「わかる　ということは　整理してゆく　ということです。それは読みたい本をサッ
と手にできるかどうかは本棚がどの程度整理されているかどうかで決まるように、人生
で最も大切な選択を迫られた場合、いかに自身の内面にある必要且つ的確な情報や判断
を取り出せるかは己が自身をどれだけ知っているかにかかっているのです。そしてその
　知る（識る）　作業そのものが瞑想である、ということなのです」

　 上記のように瞑想を概念として説明された成瀬先生は、ここで系観瞑想についての具
体的な説明を始められました。 
　「系観瞑想に至るには 4つの瞑想段階があり、それに加えて4つの瞑想法と3つのテク
ニックがそれぞれの段階に存在します。まず一つ目の瞑想段階が　我識瞑想　で、これ
は己を可能な限り認識することであり、二つ目の　系識瞑想　で自分が瞑想しようとす
るスペースの認識を行います。三つ目の　系越瞑想　の段階で、自分が認識している系
を越える認識範囲の境界線の曖昧（あいまい）さをなくし、そして最終的に　系観瞑想
　で　宇宙の全てを知ることにより自分の全てを知る　に到るのであります。
　 さらに各段階に第一系観瞑想（我と一つの点（簡単に対象の裏に回りこめる）の関係
）、第二系観瞑想（我と面（対象の裏には簡単に回りこむことができない）との関係）、
第三系観瞑想（我と地球（対象の裏に回りこめない））、第四系観瞑想（我と全宇宙）が
あり、各瞑想テクニックを駆使しながらステップ・バイ・ステップで次の瞑想段階に昇華
してゆくのですが、その各昇華過程においても直線テクニック（対象〜直線に限定）、視
野テクニック（対象〜視野範囲に限定）、全方向テクニック（対象〜全方向）といったテ
クニカルアプローチが存在するのです」

　このようにおっしゃられた成瀬先生ですが、会場内の様子としてはなかなか理解し難い
雰囲気です。そこで成瀬先生は全参加者を三人一組（男女混合が絶対条件）とし、各グル
ープに一枚の問題用紙を配られました。そこに書かれていたのは意外なことに時間の長さ
を系列別に並べる問題。そうこうしている内に会場内のあちらこちらでカンカンガクガク
の議論、検討が起き始めましたが、各グループともなかなか正解まで辿り着くことができ
ません。そこで成瀬先生は一息ついたところで、時間の長さを組み合わせた問題を解く真
意について次のように説明されました。 
　「大切なのは頭の中に漠然とある情報や知識をしっかりと正しく認識して整理すること
なのです。瞑想と時間の長さは一見関係ないように思えますが、頭の中を整理する訓練と
しては単純ですが時間の長さを計って系列別に並べるこの問題が非常に役に立つのです」　

　講義が続き、若干ヒートアップ気味の会場に向かって　「いつまでも理論先行では疲れ
るばかりですから、今から実際に瞑想を体験していただくことに致しましょう」　と成瀬
先生が声をかけられました。 
　「まずは首をひねって自分の周りを見てみましょう。目を見開いてどこからどこまで見
渡すことができますか」　会場内で各参加者が周囲を見回します。 
　「当然のことながら、今、皆さんが見ているものは瞑想でも何でもありません。瞑想と
は　見えないモノをどれだけリアルに実感することができるかどうか　なのです。では目
を開け閉じどちらでも構いませんので、向かい合っている相手の見えない背中を動かずに
その場で認識してみてください（系識瞑想・系越瞑想）」　実際に瞑想の実施体験が始ま
ると、会場内にはシンとした時間が流れます。 
　「次にご自身の耳の裏を感じてみてください。さらに右手は閉じて、左手を開いてみて
ください。そしてそのまま目を閉じて意識の中でご自身の手の形を認識してみてください。
これは自分自身を認識する概念を養う訓練です。次に閉じていた右手を開いて胸に当てて
みてください。心臓の鼓動を感じられると思いますが、その鼓動によって心臓そのものを
認識してください。そして手を元の位置に戻し、改めて心臓そのものをイメージしてみて
ください。どうですか、心臓の鼓動を再認識することができますか（我識瞑想）」 
　「もう一度目を閉じてください。何も見えない中、声を頼りにまぶたの裏で私（成瀬先
生）を見てください。まぶたの裏に何が見えるかを見据えることは、瞑想を行う上で大変
重要なことであります。空間に立つ私の表裏を見れば第一系観瞑想（系識瞑想）となり、
壁に寄り添う私を壁ごと見通して表裏を見るならば第二系観瞑想（系越瞑想）となります
ので、どちらの瞑想を行うかはご自身でお決めください」 
　「目を閉じたまま両手のひらでまぶたを覆い、手のひらの感触を認識してください。次
に手のひらをひざに戻し、その状態で手首より先の手のひらを我識瞑想してみてください」 
　「 3人一組のまま一人は目を閉じて、残り二人が交互に声をかけて手を差し出してくだ
さい。目をつぶった人は差し出された手が何本指であるかを感じてみてください。正解、
不正解は問題ではありません。その指し出された指のオーラを感じることが重要なのです
（系越瞑想）」 
　など、ここまで表記した以外にも数々の瞑想訓練をじっくりと時間をかけて会場指導さ
れた成瀬先生は、講座終盤にさしかかると会場のみなさんに対し次のように声をかけられ
ました。

　「ここからは今まで行ってきた相手（対象物）に対する瞑想訓練ではなく、自分自身を
見る訓練を行うことに致しましょう。
　 まず目を閉じてまぶたの裏に映るご自身の身体を天井から見下ろしてください。次は背
中まで降りて身体の後ろを見てください。そしてその高さのまま身体の右側に回りこみ、
次いで同じく左側に回りこんでみてください。そこからさらに下に降りると今度は身体の
下、足元からご自身を見上げてみましょう。最後は身体の全方位から好きなようにご自身
を見る練習をしてみてください　・・・・・　どうでしょうか、ご自身の身体の全方位に
意識を巡らすことができましたでしょうか。
　 では最後にもう一度、目を閉じたまま正面の相手を見てください。次に相手の背中を見
ます。壁の向こう側からも相手を見通してください。それができればゆっくりと対象から離
れて、ご自身そのものをあらゆる方向から見回してみてください。近くからも遠くからも、
そして宇宙の果てからも細胞の中からもご自身を見つめ続けてください」

　今回の講座は 4時間という長丁場でしたが、最後の最後まで会場の緊張感が途切れること
なく充実した瞑想体験を実施することができました。これも成瀬先生のご指導の下、参加者
の皆さんが真剣に瞑想に取り組んだ結果なのでありましょう。
　 そして終了予定時間も迫り、今回の系観瞑想の最後を締めくくるお話が成瀬先生から会場
の皆さんに発せられました。 
　「瞑想とは最終的に宇宙の全てを知ることであり、その結果として自分の全てを知ること
であります。今回の講義では何回も申し上げましたが　思う　だけではダメなのです。瞑想
で宇宙の果てまで行ったのなら必ずそこまで行ったという実感を伴う体験をしてきてくださ
い。実際にそこにあるであろう質感を五感全てで味わいきってこそ本当の意味での瞑想とい
えるのです。
　 世間一般にいわれている　悟り　や　解脱　などは全て己を知ってこそ初めて得られる体
験なのだ、ということを是非ご理解していただきたいと思います」
 

 
　ホロンＰＢＩでは忙しい毎日の中では中々感じることの出来ないような「感動」や「体験」
を皆様に味わっていただけるよう、各界のさまざまな先生のお話をホロンＰＢＩ主催の「上質
人生大学公開講座」を中心に今後も充実したラインナップで展開してゆきたいと考えておりま
す。 
　気軽な雰囲気の中で本当に気持ちの良い「体験」や「知識」に触れ合うチャンスなんてそう
そうあるものではないですよね。これを機会に好奇心一杯の気持ちを鞄に詰めて、会場まで足
をお運び頂ければ幸いと存じます。
　スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。 
　それでは次回のホロンＰＢＩ主催の「上質人生大学公開講座」を楽しみにしていて下さいね。
楽しいこと、不思議なこと、そしてあなたの人生にちょっとしたエッセンスを加えることが出
来ること請け合いです。 どうぞご期待下さい。 

また、今までに行われた数々の上質人生大学公開講座レポートについては下記アドレス
<http://www.holonpbi.com/daigaku/report.htm>
にて公開しております。次回開催講座のお知らせも含めて是非ご覧頂きます様、ご案内申し上げます。



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　　　☆お知らせ１☆
　　『初伝・播磨御式神内セミナー＆ワークショップ』のご案内　　　　　　　　　　　　
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★何かと話題の陰陽師。その本物の末裔である播磨陰陽師・尾畑雁多
（おばた　かりんど）先生による本邦初の播磨陰陽師古式武術「播磨
御式神内（はりまこしきうち）」のセミナー＆ワークショップです。

古より伝承された秘伝を今世紀になって初めて公開・伝授する日本で
唯一の講座です。
播磨御式神内は「息の根」に作用する関節技に祭文（一種のマントラ）
を併用させる特殊な古式武術で、播磨陰陽師系統のサムライにのみ伝
承されて来た秘伝です。

本来は、心の中で祭文を唱えながら技を使うことにより、複雑な精神
作用を発動させる技ですが、講座ではまずはそれに至るための基本を
学び、身体能力と共に心の力を向上させていきます。
呼吸法を学び、心を鍛え精神力を上げていくと日常生活も変化してい
きます。

播磨御式神内は武術系ですが、いわゆる激しい格闘技ではありません
ので、運動が苦手という方や武術なんて初めてという方でも気軽に参
加して頂けます。
是非一度体験してみて下さい。 

※講師プロフィール：尾畑　雁多先生
http://www.holonpbi.com/daigaku/t_obata.htm


【日　時】２月１５日（木）PM７：00〜９：00（受付6：30〜） 
【会　場】ホロンＰＢＩ　７階セミナールーム
　　　　　大阪市北区東天満1丁目11-13　広垣ビル702
　　　　　TEL06-6354-5072/FAX06-6354-5074
          http://www.holonpbi.com/gaiyou.htm
【参加費】3,500円（当日払） 
【対　象】高校生以上の武術初心者の方 
【持ち物】筆記用具、動きやすい服装（会場で着替え出来ます）
　　　　　足袋または靴下
【ご注意】ビルの管理システムが変わりましたので、恐れ入りますが
　　　　　ご入場は19：30までにお願いいたします。
　　　　　（受付は18：30から行っております）

☆必ず事前にお申込下さい☆
★お申込はこちらへどうぞ↓
  http://www.holonnet.com/pbi/form_mailer/form.htm  　
★お問い合わせ等はこちらから↓
　http://www.holonpbi.com/s_harima.htm



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　　　☆お知らせ２☆
　　『体が喜ぶニコニコタッチセラピー入門講座1・2』のご案内　　　　　　　　　　　　
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★入門講座がスタートしています。夜コースですので、お仕事帰りにでも是非お出で
下さい。気持ちいいですよ！

〜和の身体操作から美容美顔まで、簡単・快適・即効です〜
腰が痛い、膝が痛い、肩がこる、目が疲れる、足が重いと言った不快感の解消から、
ヒップアップやバストアップや、ウエスト引き締めや小顔・美顔に至るまで習った
その場で効果が出せる、魔法？の手当法『ニコニコタッチセラピー』です。
 ＜ニコニコタッチセラピーとは…＞
難しく言うと「収縮拡張反射理論」に基づいて、皮膚の表面上に一定の方向付けをす
る、手による身体調整法です。
簡単に言うと「人の体は『上げる』と整うところ、『下げる』と整うところ、『開く』
と整うところ、『締める』と整うところがある」ので、整う方向へさすって下さい、
と言う超カンタンセラピーなのです！

＜今回の入門編は…＞
今回は美容／美顔編です。ニコニコワールド（？）では、美しさは健康とイコール、
そして美しさは機能美でもあります。
内側から出てくる気持ちよさをともなった美しさを手に入れながら
楽〜なカラダと気持ちも手に入れようという欲張り講座。効果バツグンですが、熟練
いらず！の簡単・感嘆テクニックです。

※講師プロフィール：津田　啓史先生
http://www.holonpbi.com/daigaku/t_tuda.htm

【日　時】第２・第４金曜日　PM１９：００〜２１：００
　　　　　２月８日（美顔編）２月２２日（美容編）
【会　場】ホロンＰＢＩ　７階セミナールーム
　　　　　大阪市北区東天満1丁目11-13　広垣ビル702
　　　　　TEL06-6354-5072/FAX06-6354-5074
          http://www.holonpbi.com/p_map.htm　　　　　　　
【参加費】１回　3000円（税込）入門1・2一括お申し込みで5000円
　　  　　 ※一括受講の方は、万一欠席の場合次月に振り替え受講可です
【用意するもの】動き易い服装（会場で着替え出来ます）・タオル
【ご注意】ビルの管理システムが変わりましたので、恐れ入りますが
　　　　　ご入場は19：30までにお願いいたします。
　　　　　（受付は18：30から行っております）

☆必ず事前にお申込下さい☆
★お申込はこちらからどうぞ↓
 　http://www.holonnet.com/pbi/form_mailer/form.htm
★お問い合わせ等はこちらから↓
　 http://www.holonpbi.com/s_nikoniko.htm　



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　　　　上質人生大学ＨＰ：http://www.holonpbi.com/daigaku/　
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◆皆さん、いかがでしたか？上質人生大学は、日本全国で活躍する21世紀型の
テーマの講演講師を集める学びの場です。

皆さんのご要望にあわせた、あらゆるジャンルの、ためになるお話を毎回配信
していきます。リクエストお寄せくださいね！

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　　　　上質人生大学ＨＰ：http://www.holonpbi.com/daigaku/　
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　　　　情報提供　：株式会社ホロンピービーアイ　
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　　　　　　　　　　email  office@holonpbi.com
　　　　製作・企画：ホロングループ　ジョイントビー
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