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『こころ』トータルインフォメーション vol.20

発行日： 2008/9/4

　
　こんにちは、日本臨床心理カウンセリング協会の園田真司です。

　月曜日の晩のことですが、寝ようとした時に

　外から涼しげな虫の鳴き声が聞こえてきました。
　
　鈴虫の鳴き声でした。

　１年ぶりに聴いた声に、思わず聞きほれてしまい

　“1/ｆ揺らぎ”に癒されました。

　それでは、今週もメルマガスタートです。

　
　
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【目次】
　
１．今月のおすすめ書籍！

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１．今月のおすすめ書籍！
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先月は猛暑が続くかとおもっていたら、
ゲリラ豪雨などといわれる急激な雨や雷が続き、
不安定な空模様でしたが、さすがに9月に入ると秋めいてきました。

秋といえば、「読書の秋」。

今月おすすめする書籍は、気持ちが落ちている時や、
「説教くさい話は聞きたくない・・・って」感じるぐらい
ストレスがたまっている時に
軽い気持ちで読んでいただきたい３冊です。

絵本のように軽く読める本です。

著者　パットパルマー（米国の心理学者）

■「怒ろう」

「怒り」の感情は、とても大切なもの。
「怒り」は、自分自身を護るための感情なのです。

「怒り」の感情を我慢してばかりいたり、
「怒り」の感情についてネガティブに思っている方は

  ぜひ、読んでみてください。

■「泣こう」

　悲しいとき、素直に泣けますか?

　大切な人を失ってしまったり、
　どうしようもない悲しみを乗り越えるためには
　悲しいと素直に感じ、泣くことが大切です。

　がんばり屋さんで、まわりに気を使ってしまったり
「まけるもんか」と、泣くのをがまんしてしまう方は
　
  ぜひ、読んでみてください。

■「楽しもう」

「人生はつらいことばかり」、「未来に夢がもてない」と
　思っている方は、ぜひ、読んでみてください。

　ちょっとしたことで、人生は魅力的になります。

それでは、今日はこの辺で。

また来週お会いしましょう。

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【編集後記】

“1/ｆ揺らぎ”といえば、

  歌手の宇多田ヒカルさんの声が有名ですが、

　TVショッピングで有名な
　ジャパネット高田の社長の声も“1/ｆ揺らぎ”だそうです。

　心地よく聞いている内に注文してしまうのでしょうか。

　それでは、また来週