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『こころ』トータルインフォメーション vol.5

発行日： 2008/5/8

　

　こんにちは、日本臨床心理カウンセリング協会の
　園田真司です。

　みなさん、ゴールデンウィークは如何でしたでしょうか？
　リフレッシュできましたか。

家族や友人と過ごす休日は、疲れ方も
　心地よいですね。

　休みなしで、仕事をされていた方も
　読者の中にはいらっしゃると思います。
　ご苦労様です。
　
　それでは、今週もメルマガスタートです。
　
　
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【目次】
　
　１．良いカウンセラーに出会うために
　　「どんなときにカウンセリングへいけばいいの？」
　　「どこへいけばいいの？」
　　　
　　

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　１．良いカウンセラーに出会うために
　　「どんなときにカウンセリングへいけばいいの？」
　　「どこへいけばいいの？」
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　第2週のメルマガでは、心理カウンセラーの紹介ですが、
　今週のメルマガでは、良いカウンセラーに出会うための
　コツをお話したいと思います。

　「カウンセリング」という言葉は、本当に一般的に
　なってきました。喜ばしいことです。
　
　「カウンセリング」とは、簡単に日本語でいうと
　「相談」ということです。

　「カウンセリング」は病気の方を対象にするのではなくて、
　どのような人にでも、人生を生きていく限りいろいろと
　つらいことがあります。

　そのようなつらいときに、
　病院にいかなくても、薬をのまなくても
　同じ人間同士、目の前でつらいと訴えているひとの
　『話をきちんと聴くことが重要である』という
　考え方を基本としています。

　だから、全ての人がカウンセリングの対象者なのです。

　それでは、どのようなときにカウンセリングへ行けば
　良いのでしょうか？

　それは、簡単。
　「何かに困ったとき」なんです。

　「眠れなくて困った」
　「緊張してしまって困った」

　「子育てが出来なくて困っている」
　「将来が不安で困っている」

　「仕事が出来なくて困っている」
　「夫が怖くて困っている」
　「娘が結婚しなくて困っている」
　などなど・・・。

　そんなことで本当にカウンセリング受けて良いの？っと
　思っている方が多いですね。
　
　実は、カウンセリングを行う心理カウンセラーは、
　その困っている問題を
　困っている方（＝クライエント）と一緒に、
　問題を整理したり、解決方法を考えたり、
　トレーニングしたりと、係わっていくことを
　仕事としている専門家なんです。
　困った方の援護者なんです。

　だから、心が気持ち悪るかったり、
　困ったことが出てきたら、
　カウンセリングを受けてみてください。

　カウンセリングは、自分の困ったことだけではなく、
　家族の困ったことでも受けることができます。
　そこが、精神科などの医療機関と違うところです。
　病院は、自分自身のことでしか受診できませんからね。

　
　さて、カウンセリングを受けたいなと思ったら
　どこへいけばいいのでしょうか？

　例えば、「私は仕事に行くのが辛いし、
　『うつ』かも？」と思ったら
　どこへ行ったらいいのでしょうか？
　精神科？心療内科？カウンセリングルーム？

　どうぞ、一番最初は、カウンセリングルームへ
　足を運んでください。

　カウンセリングを先に受けることで、薬の必要もなく
　困ったことが解決する場合があるからです。

　医療機関である精神科や心療内科へ
　最初に行っていくと、個人差はありますが、
　多くは投薬治療になる場合が多いです。

　薬を使わなくても、カウンセリングという方法で
　困ったことが少しずつでも解決したほうが
　本当に体のためには良いと思います。
　
　
　でも、カウンセリングなって初めてだし、
　色々なカウンセラーがいるし、
　誰を選んだら良いのか迷います。
　どうやって選んだら良いのでしょうか？

　来月のメルマガでは、カウンセラーの
　選び方についてお話します。
　
　
　それでは、今日はこの辺で。
　また来週お会いしましょう。

　園田真司

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　このメールは日本臨床心理カウンセリング協会発行のメルマガです。

　執筆担当：園田真司（そのだ・しんじ）

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【編集後記】

　カウンセラーとして活動を考えている方は一度は
　カウンセリングを受けてみてください。

　自分自身がカウンセリングを受けてみると

　どの様なカウンセラーの印象が良くて、
　また、印象が悪くなるのは、どのような対応なのか
　客観的に理解出来ると思います。

　それではまた来週！