心のふれあい　サイコロネット　メールマガジン

• 最新号：2008-09-24
• 発行周期：月2回
• 読んでる人：1745人
• 創刊日：2001-08-31
• Score!：98点
• コメント数 ： 3
• メルマガID：46227
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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サイコロネット　メールマガジン第76号

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　心のふれあいコミュニティ
　サ イ コ  ロ  ネ ッ ト 　　   　　メールマガジン第７６号　H16/02/18
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　みなさん、こんにちは。梅もちらほら咲き出して、もうすぐは〜るですねって
感じになってきましたね。花粉も今年は少なくて楽そうなので、春が待ち遠しい
私を感じています。
　ところで、このメルマガの原稿を書くのも結構大変で、心意雑感は良いとして、
この挨拶文と編集後記も話題がないとなかなか負担になります。ということで、
今回から編集後記を廃止することにしました。みなさんにお知らせしたいことが
あった場合には、まとめてここに書くことにしますので、よろしくお願いします。


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【１】セミナー・イベントのお知らせ　


■体験カウンセリング会

日　時　２月２２日（日）　10:30〜11:30,13:30〜14:30,15:00〜16:00
内　容　カウンセラーと一対一の面接です。
会　費　1,000円　（会員は500円）
会　場　こころの相談室　西武池袋線保谷駅より徒歩10分


■実践カウンセリング講座（毎月２回開催）

日　時　２月１９日、２６日（木）　１９時〜２１時 
内　容　少人数制でワーク、体験学習を主体にしたカウンセリングの
　　　　実践セミナーです。今月は認知行動療法をおこないます。
講　師　佐々木 均　サイコロネット代表 
会　費　１回2,500円（非会員は3,000円） 飲み物代別途
会　場　ルノアール新宿区役所横店
　　　　

■第３５回カウンセリング学習会（毎月1回開催）

日　時　３月１４日（日）　１３時３０分〜１６時
内　容　ミニカウンセリング演習（ロールプレー）
　　　　実際に短時間のカウンセリングをおこないます。カウンセラー、
　　　　クライエント、オブザーバに別れ、テープ録音、逐語録によって
　　　　内容を検討します。
講　師　水野 明先生　サイコロネット顧問
会　費　2,500円（非会員は3,000円）　
会　場　(財)日本カウンセリング・センター　２階学習室　目白


■定例研究会

日　時　３月２８日（日）　１４時〜１７時
内　容　ロールプレー 
講　師　佐々木 均　サイコロネット代表 
会　費　２,０００円（非会員は2,500円） 飲み物代別途
会　場　ルノアール小滝橋店マイ・スペース


■保谷木曜教室

日　時　２月１９日（木）１４時〜１７時
内　容　癒しのセラピーとカウンセリング
講　師　佐々木 均　サイコロネット代表 
会　費　4,000円　
会　場　こころの相談室　西武池袋線保谷駅より徒歩10分

　　　　　　　　　
セミナー・イベントの詳細とお申し込みは
　http://homepage2.nifty.com/kssk/3156/seminar/annai.htm
  net3156yy@hotmail.com


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ＰＲ【癒しのセラピーとカウンセリング】
カルチャー教室のご案内です。

日　　時　毎月第２、３、４土曜　午後２時〜４時
講　　師　佐々木 均　サイコロネット代表
会　　場　東京都多摩市落合1-46-1 多摩センター三越6F
　　　　　JEUGIAカルチャーセンター　TEL 042-357-5303 
申 込 先　フリーダイヤル 0120-128-450 
　　　　　http://www.jeugia.co.jp/culture/tama/seikatsubunka.html

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【２】心意雑感「心のエネルギー論２　うつ病について考える１」

　うつ病は心のエネルギーが減った状態と言われますが、それではもっとつっこ
んで、エネルギーがどのように減ってうつ病になり、どのように増えてうつ病が
回復するのか考えてみましょう。うつ病は心のエネルギーの増減だけで説明でき
ますので、エネルギー論を理解するための格好の材料です。

　うつ病について考える前に、もう少し心のエネルギーの性質について知ってお
かなければならないことがあります。それは、生きているということだけでも心
のエネルギーを消費しているということです。これは肉体の基礎代謝ということ
に対応しています。そして、何かの精神活動をすれば必ずそれにプラスして心の
エネルギーが消費されるのです。考えること、人と話をすること、人と会うこと、
人からアドバイスを受けること、人から指摘を受けること、等々、あらゆる活動
にエネルギーが必要なのです。そして活動の内容によってエネルギーがどのくら
い必要なのかは違うのです。これらの活動に費やされるエネルギーは、健康な人
にとって大した量ではない場合であっても、エネルギーレベルが下がってしまっ
た人にとっては無視し得ない量なのです。この点が忘れられているため、治療を
受けているにも関わらず良くならないという人がたくさん出てしまうのです。

　うつ病になると、好きなことに興味がなくなったり、人に会うことがおっくう
になったりしますが、これは手持ちのエネルギーが少なくなった人が、エネルギ
ーの浪費を抑えるための危険信号なのです。肉体が痛みを感じるのはその状態が
肉体にとって良くないというシグナルであり、痛みを避けようとするのは肉体に
とって正当な行為です。同様に、心がつらさを感じるのは、心にとってその状態
が良くないというシグナルです。うつ病の精神的な症状は、良くない結果のよう
にとらえられがちですが、実は自分を守るための正当な反応なのです。エネルギ
ーレベルがそれ以上落ち込まないように、精神的な活動を停止して強制的に休養
をとっているということなのです。エネルギーが最低レベルまで落ち込むと、生
きていくことさえつらいと感じるようになりますが、生きていくことにもエネル
ギーが必要であれば当然のことなのです。

　さて、健康な人がうつ病になるときには、どのようなことがおこっているので
しょうか。うつ病は一般的には、生育歴、喪失体験などのストレス、脳の機能障
害、遺伝などが複雑にからみあって起こると言われています。大きく心因性（原
因が心理的なもの）、内因性（脳の変化など生物的なもの）、混合タイプ（心因
性と内因性の両方が混ざったもの）に分けられ、治療方法も異なります。このよ
うに原因にしても特定が難しいうつ病ですが、心のエネルギー論では実に簡単で
す。原因は、入って来るエネルギーよりも出て行くエネルギーが多過ぎるという
ことの一点です。エネルギーが残り少なくなって、それ以上のエネルギーレベル
の低下を防ぐために、次々に精神活動を停止しているという状態がうつ病だとと
らえるのです。ですから治療方法も、エネルギーレベルを上げるという観点から
考えます。

　もともと健康な人がうつ病になるときには、必ず流れ込んでくるエネルギーの
量より、使われてしまうエネルギーの量の方が多くなり、それが継続する状況が
あります。それは流れ込んでくるエネルギーの減少、または使われてしまうエネ
ルギーの増加、あるいはこの両方によって起こっています。具体的にどんなとき
に流れ込んでくるエネルギーが減少し、使われてしまうエネルギーが増えるのか
を次回お話ししたいと思います。（佐々木）
　

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【３】サイコロネット入会のご案内

サイコロネットでは、ただいま会員を募集しています。
カウンセリングや心理学を勉強している方、これから勉強したい方、生活に心理
学を生かしたい方など、どなたでも入会できます。会費は入会金1000円及び年会
費1000円です。セミナーに出席できない地方の方は、入会金のみで当面年会費を
免除します。

入会ご希望の方はホームページの申込フォームから、またはメールでお申し込み
下さい。
申込先　http://homepage2.nifty.com/kssk/3156/nyuukai/annai.htm
　　　　net3156yy@hotmail.com

会員には次の特典があります。

1. セミナー、交流会などのイベント参加費に会員割引があります。
2. 会員のみのセミナー、交流会などのイベントに参加できます。
3. 臨床経験の場作りへの参加、並びにその場の利用ができます。
4. 自分が主催する活動を会員にＰＲすることができます。


メールカウンセリング講座のお申し込みは（まぐまぐから配信します）
→　http://www.mag2.com/m/0000112589.htm


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　まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000074874.htm
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毎月3日と18日の2回発行　イベントのお知らせは本号と本号の間に発行　　　　
　　　
編集発行人…心のふれあいコミュニティ サイコロネット
発行責任者…佐々木 均　
http://homepage2.nifty.com/kssk/3156/
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