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これは痩せるの?痩せないの?

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これは果たして痩せる商品なのか?また、これを食べると効果あるのか? など簡単質問形式の読みやすいマガジンです。専門師がバッサリお答えします。 

創刊日:2001-06-22   最新号: 2009-11-15   発行周期:週1回   読んでる人:214人
コメント数 : 53   メルマガScore!: 100点   バックナンバー: 最新号のみ   発行者サイト: あり

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これは痩せるの?痩せないの?浅い眠りが肥満?

発行日: 2009/11/15

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【疑問】まったくリバウンドを起こさないペースは
    どのくらいが良いのですか?

【回答】1週間に約500g、1ヶ月で 約2kgのぺースと言われているが、
    これはあまり食事制限や運動をしない場合である。
    運動や食事面の工夫をする事で、
    3キロ〜5キロでも十分に防止する事が出来る。


【疑問】ちょっとまえに生まれつきの「太る遺伝子」があると
    痩せにくいというのが話題になりましたが、
    その他にも代謝が下がる原因みたいな事はありますか?

【回答】寝る際の「いびき」が代謝低下につながるという
    研究がある。

    成長ホルモンは、成人で1日あたり約脂肪40gを消費する
    脂肪分解能力を持つが、このホルモンの分泌量が、
    いびきをかく人の場合、25程度%にまで減少してしまう。
   (※単純計算で1月1キロの脂肪消費が出来ない)

太る遺伝子 http://www.ka-mato-ru.com/iden.htm
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