これは痩せるの？痩せないの？

これは痩せるの？痩せないの？浅い眠りが肥満？

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【疑問】まったくリバウンドを起こさないペースは
　　　　どのくらいが良いのですか？

【回答】1週間に約500g、1ヶ月で 約2kgのぺースと言われているが、
　　　　これはあまり食事制限や運動をしない場合である。
　　　　運動や食事面の工夫をする事で、
　　　　３キロ〜５キロでも十分に防止する事が出来る。


【疑問】ちょっとまえに生まれつきの「太る遺伝子」があると
　　　　痩せにくいというのが話題になりましたが、
　　　　その他にも代謝が下がる原因みたいな事はありますか？

【回答】寝る際の「いびき」が代謝低下につながるという
　　　　研究がある。

　　　　成長ホルモンは、成人で１日あたり約脂肪４０gを消費する
　　　　脂肪分解能力を持つが、このホルモンの分泌量が、
　　　　いびきをかく人の場合、２５程度％にまで減少してしまう。
　　　（※単純計算で１月１キロの脂肪消費が出来ない）

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