これは痩せるの？痩せないの？

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【疑問】加圧式トレーニングは痩せますか？
　　　　あと、なぜ加圧すると少ない負担で
　　　　筋肉に効果があるのですか？

【回答】加圧式トレーニングは筋肉量を増やし
　　　　筋力アップをす方法である。
　　　　しかしながら、直接脂肪を燃やす事ではないため
　　　　体を大きくしたくない女性にはあまりおすすめはできない。

　　　　効果の理由は、血液を程よく止める事により、
　　　（筋肉がだまされ）速筋線維が刺激され太くなるのである。
　　　　昔は、重い負担を持つ事が筋力アップの基本であったが、
　　　　近代では加圧式（軽い負担）で筋肉増量を狙う事が可能になった。


【疑問】ダイエットクッキーで空腹をおさえて
　　　　うまくつかえば、痩せるでしょうか？？？

【回答】使い方次第である。
　　　　当然ながら各社内容成分が違い、
　　　　お腹が膨らむチアシードが入っていたり
　　　　寒天が入っていたり、豆乳が入っていたりと様々である。

　　　　共通して言える事は、「低カロリーである事」
　　　　通常のクッキーよりもカロリー、油分、砂糖を控えてあり
　　　　その分、カロリーを抑えられる。
　　　　朝食に利用したり、間食に利用するなど便利である。
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　　　　6 6l||お豆腐屋さんが作った♪───【痩せクッキー】──
　　　人ー丿川
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　　　(　 ノ1　お腹が膨らむ＆甘さ控えめ
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