IP Network Skill

• 最新号：2008-08-25
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：1984人
• 創刊日：2001-04-30
• Score!：100点
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[ IP Network Skill - 号外 - ]◆ サプリで、気になる脂肪をスッキリ解消してみませんか？

‥‥……━━━━━━ IP Network Skill No. 番外編 ━━━━━━……‥‥

　こんにちは、adzukiです。ひさびさの号外です。
　今回は誰もが気にする体重とダイエットネタです。
　
　■　標準体重

　標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

　だそうです。

　私は１７０センチ弱なので計算してみると６２キロ。。。
　たまに太ったときがそれくらいなので、まぁそんなくらいかと思います。

  150センチ→49.5キロ、155センチ→52.85キロ、160センチ→56.32キロ、
　165センチ→59.89キロ、170センチ→63.58キロ、175センチ→67.37キロ、
　180センチ→71.28キロ、185センチ→75.29キロ

　■　理想体重（美容体重）

　理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０

　だそうです。

　これで計算すると、私の理想体重は５６〜５７キロ。
　たぶん、若い女性であればそれでいいんでしょうが、男性でこの体重は
　貧弱だなぁと思います。

　150センチ→45キロ、155センチ→48.05キロ、160センチ→51.2キロ、
　165センチ→54.45キロ、170センチ→57.8キロ、175センチ→61.25キロ、
　180センチ→64.8キロ、185センチ→68.45キロ

　■　BMI値

　昔、小学校で測定した懐かしい値。

　ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

　です。
　BMI値が"22"のときが最も病気になりにくいそうです。
　
　私は21.5くらいだったので、もうちょっと（あと１キロ）太ってもいい
　くらいでしょうか。
　
　BMIが18.5未満で「やせ」、18.5〜25が「普通」、25〜30が「肥満度1」、
　30〜35が「肥満度2」、35〜40が「肥満度3」、40以上が「肥満度4」です。


　（後半に続く）

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　└────┘

6月といえば“衣替え”の季節ですよね。

涼しく、軽快、快適に過ごせる夏服は、ビジネスマンにとってありがたいもの
ですが、いざ夏物を出してきて、「サイズが合わなくなってる！！」「お腹の
辺りがキツクなっている！！」と慌てた人も多いことでしょう。

実際、私も久々に体重計に乗ってみたらベスト体重（と勝手に思っている、
２０歳のときの体重）から２キロほど増えていました！
そこで一生懸命ダイエットして、体重は減ったのですが、なぜかお腹の周りの
脂肪がなかなか取れないです。。。

サプリメントを販売するエイジレス・ビューティーのスタッフの方によります
と、秋・冬にかけて溜め込んだ脂肪のツケが、夏服を着る頃に出てくるそうで
す。

そして、気になる脂肪をスッキリ解消してくれる、救世主となるサプリメント
があるそうです。事実としたら興味がありますよね！！

情報は“老化を防いで若返る！エイジレス・ビューティー”の提供でお送りい
たします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　IP Network Skill　　　adzuki

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みなさんこんにちは。健康レポーターの　ユキです。

『…あれ？このTシャツ、こんなピチピチだったかな？』

去年はちょうど良いサイズだった服が、ビミョ〜にキツイ★
体重計に乗ってみると、なんと体重が2.5kgもアップ！！体脂肪も1.5％増加…。
姿見(全身鏡ともいいますね)の前で、じっくり自分の身体を観察してみると、
…出てきませんか？次から次へと、気になるところがッ！

『いつの間に、こんな締まりのない脚になったんだろう(>_<)』

『二の腕から肩、背中にかけてのプニプニが気になる★』

『自分、こんなにお腹、出ていたっけ…？』

『何て言うか…全体的に、ポッチャリしている…★』

夏に向けて、『DIET警報』が、鳴り響いている人も多いと思います。

一般的に、理想のダイエットは、
【自分に合った運動＆カロリー少し抑えた食事で、じっくり取り組む】
ことだと言われますが、この時期では、そんな悠長なことは言ってられない！
少しでも早く効果が欲しい！それが正直な意見ですよね(^_^;

そんな方には、以下の3つの成分を、複合的に摂る事をオススメします！！

【αリポ酸】
【Lカルニチン】
【コエンザイムQ10】

この3つは、別名で『燃焼トライアングル』と呼ばれるほどに、脂肪燃焼効果
を高める組み合わせ(^_^)

実際に、有名TV番組の『あ●あ●大辞典』でも放映されていて、関連商品は、
爆発的人気です！！

更なる情報は、ご優待ページで詳しくご覧いただけますが、今回は【αリポ酸】
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バーのご利用で15％割引！この3つを組み合わせた特別セットは、単品購入よ
りも、更にお得なお値段でご提供いたします(^o^)！！

私もがんばって減量中です！！中年太りが気になるお父さんも、若返りを目指
すお母さん、お姉さんも、この機会に試してみてはいかがでしょう！！


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　（前半から続く）

　私のダイエット法は「低カロリー」ダイエット。
　コンビニでカロリー表記されている惣菜や弁当など見ていると、だいたい
　どの食品がどれくらいのカロリーかわかります。

　低カロリーダイエットでは、たとえば

　おにぎり：　ツナマヨや明太マヨ　→　岩のり、うめ、とり五目
　サラダ：　　ポテトサラダ　→　グリーンサラダ
　サンドイッチ：　ハムかつサンド　→　レタスサンド
　弁当　：　焼きそば　→　パスタ

　などと似たような品目でも簡単に100kcal, 200kcalくらいは変わって
　きます。200kcal違えば、プリンをもう一つ食べてもいいくらい変わり
　ます。

　うまくやると、一日に1000kcalですむときもあります。

　１日の基礎代謝が1400kcalくらいなので確実に足りない＝痩せる。

　しかし毎回それではカラダが持たないので、徐々にやっていきましょう。

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　IP Network Skill 号外 　      06/2/05
　発行者：adzuki　http://www.xai.nu/ipnet  
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