幸福ニュース

幸福ニュース第１１８号

発行日： 2001/3/31

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幸福ニュース（しあわせニュース）第１１８号　２００１年３月３０日
幸せへのヒント満載のEmail magazineです。友達にも教えて幸せになろう。
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蓮華院誕生寺 http://www.uproad.ne.jp/rengein/
E-mail address:  rengein@uproad.ne.jp
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Eメールや電話やお手紙で、簡単に｛悩み事相談｝のできる真言宗のお寺で
す。お仕事、家庭のこと、人間関係、病気等、何でもどうぞ遠慮なくご相談
ください。

４月の｛一日内観｝は１５日（日曜日）に太宰府市で行われます。不登校、
摂食障害、家庭や職場の人間関係や問題等、色んな悩みを解決し、人生を楽
しくしたい方はどうぞご参加ください。当日参加もＯＫです。

集中内観は４月１５日（日）から２１日（土）まで熊本県玉名市の蓮華院誕
生寺の奥之院で行われます。

詳しくは蓮華院誕生寺http://www.uproad.ne.jp/rengein/をご覧下さい。

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清の政治家であり学者であった曾国藩（そうこくはん）の家訓に、
｛志あるを要す。恒（つね）あるを要す。識あるを要す。｝とあります。

これは、

｛志あるを要す。｝まず、自分はどっちに行こうとしているかを決める。
｛恒（つね）あるを要す。｝何でも持続しないとものにならないということ。
｛識あるを要す。｝価値判断ができること。

ということです。

そこで、目標設定、人生設計が重要になってくるわけですが、３ＫＭ方式と
いう目標設定の実践的なやり方を提唱して、成果をあげている土屋公三監修
の｛大いなる生き方｝（サンマーク出版）を、今回は紹介させていただきま
す。

                            【　目標設定　】

A)生涯幸福を求める３ＫＭ

個人(Kojin)、家庭(Katei)、会社（社会）(Kaisha)の分野にわたるトータ
ルな人生設計（目標Mark)をもち、それを管理(Management)する手法を学び
ながら、継続的な意欲(Motivation)をみずからのなかから引き出し、健康的
(Kenkou)、経済的(Keizai)、精神（心）(Kokoro)的な生涯の幸福を手にす
ることが３ＫＭの目標です。

B)ものの見方、考え方を変えると人生が変わる

1.プラス発想
ものごとは、すべてプラスに発想し、やればできるという積極的な心をもつ。

2.素直な心
感謝の心と素直な心をもち、感動できる豊かな感性を養う。

3.向上心
一生勉強だという向上心、学びの姿勢をもち続ける。

4.本質的・長期的・総合的な思考
ものごとを考えるときは、つねに本質的・長期的・総合（複眼）的にとらえる。

5.謙虚な心
すべての責任は自分にあるという謙虚な心でものごとを見る。

C)目標を立て、現在に最善をつくせ

1.三つのＭ
目標設定は、Meaningful、Measurable、Manageableで考えよ。

Meaningful:自分にとって｛意味がある｝目標。
Measurable:自分にとって明確で、｛測れる｝目標。（具体的、数字等）
Manageable:あなた自身が｛管理可能な｝目標。

2.思考の三原則
ものごとを考えるときは、つねに本質的・長期的・総合的（複眼的）にとらえ
る。
（顕微鏡、望遠鏡、双眼鏡の三つが必要である。）

3.継続する
３日で挫折したら、５日めからまた始めればよい。

D)１０００分の１運動
昨日の自分より、今日の自分を１０００分の１だけ向上させます。

一年間で１０００分の１Ｘ３００日＝３割アップ
（ロスをみても）
１０年間で１０倍、２０年間で１００倍、３０年間で１０００倍、４０年間で
１万倍

E)逆境こそ、天が自分に与えた最大のチャンスである
1.小さな決断の訓練
逆境に立ち向かうには、日ごろから小さな決断をスピーディに行える訓練を積
み重ねる。
2.ギリギリまで頑張る
「成功には、あと1メートル掘れ。」ギリギリのがんばりこそ大切。
（逆境はアンコの甘味をひきたてるまんじゅうの塩味である）

F)よい本、よい人、よい物に積極的に接せよ
1.一生勉強
プロとは、一人前になっても勉強をし続ける人である。
2.強固な意志
自分をコントロールできる強固な意志と、他人を受け入れる包容力をもつ。

G)専門知識・技術、または超一流のものを何か一つ身につけよ
どんなことでも、何かで一番になることで、大きな自信が生まれる。

H)自分の立場や環境に感謝の念をもち、現状改革にたゆまず挑戦せよ
1.感謝の心
まず自分の立場や環境に感謝し、素直に受け入れる心をもつ。

2.イノベーションの姿勢
現状を変えていく、改革の姿勢をつねにもつ。

3.みずからつくる
運命はみずから招き、境遇はみずからつくるものである。

4.習慣化の徹底
目標→計画→行動の習慣化の徹底で、夢は必ず実現できる。

5.己にうち勝つ根性
最大の敵は自分自身。己にうち勝つ根性をつけよう。

I)目標の具体的設定方法

分野：個人・家庭・社会の３分野（その他、任意に設定）で書き出す。
時間：１年後・３年後・１０年後・それ以上の長期（任意に設定）で書き出す。

それぞれ１０項目ずつ書き出し、優先順位をつける。
各項目の具体的行動も書き出す。

（計画を立てるときはゆとりとロスをみる。逆に、実行はできるだけロスのな
いように。）

Ｊ）一年間の目標を月割りにし、それをまた日割りにする。毎日の目標を達成
するまでは、やめない。（ここが、一流とその他との分かれ目）

継続は力なり。

まず、スタートすることが大切です。大事なのは、日々実践することです。

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【坂村真民詩集】

《　つみかさね　》

一球一球のつみかさね
一打一打のつみかさね
一歩一歩のつみかさね
一坐一坐のつみかさね
一作一作のつみかさね
一念一念のつみかさね

つみかさねの上に
咲く花
つみかさねの果てに
熟する実

それは美しく尊く
真の光を放つ

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【仏語集】

人はまず問題を選ばなければならない。自分にとって何が第一の問題であるか
、何が自分にもっとも押し迫っているものであるかを知って、自分の心をとと
のえることから始めなければならない。（箭喩経）

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＊春爛漫と思いきや、花冷えと急変しました。でもまた、明日から暖かくなり
そうです。人生も同じですね。

＊今号はいかがでしたでしょうか。皆様のご意見、ご感想、ご投稿を
rengein@uproad.ne.jp へどうぞお寄せください。お待ちしております。

＊｛投稿大歓迎！｝　皆様の投稿は、できるだけ｛幸福ニュース｝に掲載しよ
うと思っております。読者と共にこのEメールマガジンを作り上げていきたい
と願っておりますので、御協力をよろしくお願い申し上げます。

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幸福ニュース第１１８号終
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