癒しのことば

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[癒しのことば 2004/10/27]

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【癒しのことば】Vol.572   2004/10/27　　　　　　　

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　「あなたの顔を光に向けていなさい。
　　そうすれば影は見えません。
　
　　いつも真理に目を向けていなさい。
　　そうすれば、あなたの心から不安、心配は消えるでしょう」

  　　　　　　　　　　-- ヘレン・ケラー（アメリカの社会福祉事業家）--

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　元気に働くためには、充分な休養をとる必要があります。

　人に優しくなるには、誰かに傷つけられた経験が、大きな意味を持つようで
　す。

　太陽の暖かさに心からありがたく感じるのは、厳しい冬を乗り越えたからな
　のでしょう。

　
　光の方を向いていれば、自分の影を見ることはありません。
　これは確かなことですね。

　でも、光があれば、必ず後ろには影ができます。
　いくら見えなくても、影は存在するのです。

　心理学者ユングの説によると、人間の心にも影（シャドウ）があって、それ
　は、意識で思っている「自分」から切り捨てられた部分だということです。

　そこには、『これは本当の自分ではない』と思っていることや、『こんなこ
　とをしてはいけない』『これは間違っている』などと判断していることも含
　まれます。

　つまりは、自分があまり見たくないものや秘密の部分、あるいは恐れている
　ものを押し込んでいるとも考えることができますね。

　だから、私たちは、影を隠したり否定しようとします。
　
　しかし、苦しいことがあるときや、悩んでいたり落ち込んでいるときには、
　どうしても自分の影が気になってしまいます。
　見ないふりをしていても、どうしても目についてしまうのです。

　……なぜなら、そんなときこそ、私たちが影を必要としているときなのです
　から。


　ユングは、影に関して、必ずしも否定すべきものではなくて、自分を理解す
　るための力にもなると言っています。

　影は、自分を形成していく過程で脇へやられた、別の可能性のひとつひとつ
　でもあるのですから、それをうまく受け容れることができれば、さらに大き
　く成長していくこともできるのです。

　たとえば、「人間は、いつも努力していなくてはならない」という信念を持
　っている人は、過去に、自分の「怠け心」や「楽をしようという心」を否定
　し、影の部分に押しやったのかも知れません。

　そんな人でも、疲れてしまって、ふと気をゆるめて休みたいと思うこともあ
　るでしょう。
　すると、影から「ゆっくりしたい心」が、目の前に現れてくることになりま
　す。

　もし、それを恐れたり否定して、目を背けることもできます。
　影を見ないように、無理に光の方へ顔を向けることだってできるでしょう。

　だけど、それはとても苦しいことになるでしょう。
　無理やり、光ばかりを見ていれば、いつかは、心も身体も疲れきってしまっ
　て、努力することもできなくなってしまうのです。

　影を受け容れてみたらどうでしょうか。

　……ずっとがんばってきたのだから、疲れたとき、迷ったときには、少し
　ゆっくりしてもいいんだよ。
　
　影は、そんなことを教えてくれているのかも知れません。

　少しだけ休んでみれば、心に余裕も生まれて、前よりもっと努力を重ねるこ
　とができるようになったりします。
　
　同じ努力をするのでも、ときに気を抜いて心身をリフレッシュすることがで
　きれば、本当に必要なときに、大きな力を発揮することもできるでしょう。
　

　自分のイヤなところ、見たくない部分が見えてきたとき……
　そんな影から逃げないで、抱きしめてあげましょうよ。

　それも、間違いなく自分の一部なのですから。


　本当の強さとは、自分の光も影も受け容れることができることを言うのでし
　ょう。

　だって、影は、光に向かって進んでいくために、自分自身を生きるために、
　ずっとあなたと一緒にいたのですから。


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