[癒しのことば 2003/12/4]
発行日： 2003/12/4
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【癒しのことば】Vol.473 2003/12/4
総発行部数：14,382部
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「自然は、われわれすべてのものに、幸福であることを許している。
もしわれわれが、ただ、自然の与える恩恵を、いかに利用すべきかを知っ
ておりさえすれば」
-- クラウディアン（アメリカの詩人）--
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外出するときに、「少し肌寒いな」と感じれば、上着やセーターを着たりし
て、寒くないようにします。
もっと寒いと思えば、コートを羽織ったり厚めの下着にして、暖かくします
ね。
逆に「暑い」と感じれば、薄着にしたりして、できるだけ涼しくなるように
するでしょう。
温度計を見なくても、私たちは人それぞれに、自分がいちばん気持ちがいい
気温を感じることができて、自然に、快適に過ごすために必要な服装を選ん
でいるようです。
でも、ときには、こんな人もいるかも知れません。
外を歩いている人の服装をみてから、上着を着るかどうかを決めようとする。
テレビの天気予報で最高気温と最低気温を確認してからでないと、今日が暑
いのか、寒いのかに自信を持つことができない。
誰でも、今が暑いのか寒いのかということは、必ず感じているでしょう。
ちょっと暑いのか、とても寒いのかだって体感できるはずだし、心地よくい
るためには、どんな服を着ればいいのかもわかるでしょう。
その感覚を信頼できないと、今、自分が暑いのか、それとも寒いのかさえも
わからなくなってしまいます。
もちろん、そのためにどんな服装を着ればいいのかも、決めることができま
せん。
「へぇー、そんな人もいるんだ」
と思う人も多いでしょうが、あなただって、同じようなことをしているかも
知れませんよ。
たとえば、自分の『気持ち』を、ちゃんと感じて信頼しているでしょうか。
人に裏切られて傷ついたり、自分のことをわかってもらえないときには、
「寂しい」気持ちになります。
そうしたら、心地よくなるためには、「心を許せる友達をみつける」という
ことが必要になる場合もあるでしょう。。
そのために、自分が心を開いてみたり、勇気を出して誰かに話しかけてみた
りしたら、すぐに元気になれるでしょうね。
「悲しみ」を感じているときには、思いっきり泣いてみることで癒されます
し、「うれしい」ことがあったら、飛び上がってよろこんでみると、もっと
楽しくなるのではないでしょうか。
そう、「気持ち」は、私たちが感じる気温のようなもので、ちゃんとその感
覚を受け取っていれば、今の自分の状態や、必要なことはどんなことなのか
を知ることもできるでしょう。
心をはかる温度計があったとしたら、そのときどきに「気持ち」という目盛
りで、「暑すぎるよ」とか「ちょっと寒いよ」などと教えてくれているのか
も知れません。
もちろん、そんな温度計がなくても、私たちは自分の気持ちを感じ、いちば
ん快適な気持ちになるためには、どうすればいいのかを知っているはずなの
です。
だけど、いろいろなことを気にしすぎて、それを信頼できなくなっているよ
うですね。
「辛いことがあっても我慢しなくてはならない」
「人前で涙を出してはいけない」
「うれしくても、人にどう思われるのかわからないから、はしゃいではいけ
ない」
ずっとそんなことを聞かされてきたから、いつも「気持ち」を抑えることに
慣れてしまって、今、自分がどんな「気持ち」を感じているのか、そして、
どんなふうにしたらいいのか、ということに自信を持てなくなっているので
す。
今が暑いのか寒いのか、どんな服を着たらいいのかを決められない人のよう
に……
深呼吸をして、ちゃんと自分の「気持ち」を感じてみましょうよ。
感じないふりをしていても、「気持ち」は消えたりせずに、あなたに何かを
訴えているのです。
心の温度計は、人それぞれに快適ゾーンが違うようですが、いちばん快適な
ところの目盛りは、誰でも共通しているようです。
それは、
「自分のことを大切にする」
「自分が楽しいことをする」
という目盛りだということです。
今日は暑いですか？
寒いですか？
どんな「気持ち」ですか？
どうすれば、もっと楽しくて快適になりますか？
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近所のスーパーへ行ったら、もうパックに入った鏡餅が売られていました。
なんと気の早い。
今年は暖かいので、年末という実感が全然わいてきませんね。
といっても、今年も残すところ、もうあと27日になっています。
やり残しがないようにがんばらないと。
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