癒しのことば

古今東西のさまざまな名言の中から、心の平安やストレス解消の助けになることばを選んで、ちょっとした提言や指針を添えて毎日お届けしていきます。

最新号：2008-03-04
発行周期：毎日
読んでる人：1056人
創刊日：2000-01-26
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[癒しのことば 2003/11/17]

発行日： 2003/11/17

=====================================  http://www.iruka.jp/iyashi/ ===
【癒しのことば】Vol.468   2003/11/17　　　　　　　
                                               　総発行部数：13,847部
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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　「気高い夢を見ることだ。
　　あなたは、あなたが夢見たものになるだろう。あなたの理想は、あなたが
　　やがて何になるかの予言である」

     　　　　　　　　　　-- ジェームズアレン（イギリスの哲学者）--

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　少し前に、タレントの山田邦子さんが、テレビでこんなことを話されている
　のを見ました。

　山田さんがデビューしてどんどん人気が出てきた頃のことのことです。
　あることがとても気になって頭から離れず、「いっそ死んでしまいたい」と
　まで思ったことがあったそうです。

　どんなことに悩んでいたかというと、当時よく企画されていた「芸能人大運
　動会」といった番組に出演するのが、どうしてもイヤだったというのです。
　
　私たちにすれば、「え？」と思えるような悩みですが、当時の山田さんにす
　れば本当に深刻なことで、毎日そのことばかりを考えて夜も眠れない日が続
　きました。

　運動会が開催される前の日の夜も遅くまで寝つけず、思いあまって、親しか
　った友人の、クマさんことゲージツ家の篠原勝之さんに電話をかけてしまい
　ました。
　
　「クマさん、私、今日、死のうと思うの……」

　涙ながらに話す山田さんの話を、篠原さんは、黙って聞いてあげました。
　死にたいと思う理由を聞いても、ただ優しく受け容れたのです。
　
　そして、最後に篠原さんが言った一言で、山田さんは、死ぬことを辞めたそ
　うです。

　それは、
　「今日はもう遅いから、死ぬんなら明日にすれば」
　ということばだったということです。

　山田さんは、それを聞いたとたん、なんだか死ぬのがバカバカしくなって、
　それっきり、死ぬことなど考えなくなったとおっしゃっていました。

　
　きっと、山田さんは、それまで「運動会がイヤだ」とばかりを思い悩み続け、
　それしか見えなくなって、死ぬしか解決法がないと決めてしまっていたので
　しょう。
　それが、篠原さんの一言で、ちょっと違うところにも意識が向いたようです
　ね。

　すると、突然、いろいろなものが見えはじめ、死ぬ以外にもいろいろな可能
　性があることに気づいたり、そもそも悩んでいたことも、なんとか乗り越え
　ることができるのだと思えたのではないでしょうか。

　
　ときに私たちは、たったひとつのことばかりを思い詰めて、「もうどうしよ
　うもない」と悩んでしまうことがあります。
　ちょっと視点を変えてみたり、視野を広げてみれば、いろいろな可能性が見
　えてくるのに、それには気づかないのですね。

　たとえば、こんな人のことを考えてみてください。

　目の前に新しい白いキャンバスがあり、いろいろな用途の筆とさまざまな色
　の絵の具が手元にあるのに、その人は、描きたくもないウサギの絵を描こう
　としています。

　本人は、「ウサギなんてイヤだ……」と真剣に悩んでいるのですが、ウサギ
　の絵を描くための筆と絵の具しか目に入らず、ウサギを描くようにしか筆を
　動かせないと思いこんでいます。

　でも、ちょっと、目を他に向けてみれば、手元にはいろいろな筆や絵の具が
　あることに気づくでしょう。
　そして、自分は、目の前の白いキャンバスに、自分の好きなどんな絵でも描
　くことができるのだということを思い出すでしょう。

　……その人が、ウサギを描いてしまうのは、ただ自分がウサギを描こうとし
　ているからだったのですね。

　ウサギ以外のものを描こうと思えば、ウサギ以外のものを描くための筆と絵
　の具を使って、自由に描けばよかったのです。
　
　自分の好きなものを描くためには、自分の好きなものを描くような筆と絵の
　具を使って、自分の好きなものを描くように筆を動かせばいいだけなのです
　よね。
　
　「そんなことにも気づかないなんて……」
　そう思われるかも知れませんが、そんな人って、結構、多いようですよ。

　あなたは、今、「前に進めない」とか「なかなか夢を実現できない」などと
　思ってはいませんか。
　何かどうしようもないと思えることに、悩まされてはいないでしょうか。

　もしそうなら、ちょっと深呼吸してみましょうよ。
　そして、もう一度思いだしてください。

　あなたが、本当にしたいことはどんなものだったのでしょうか。
　悩んでいること、どうしようもないと思っていることではなく、自分が望ん
　でいるのは、どんな状態なのでしょう。
　
　あとは……
　そこに意識を向けて、ただ進んでいくだけですよね。

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◆ 疲労がなかった剛速球投手“ノーラン・ライアン”

今、たくさんの人が健康上の問題を抱えて悩んでいます。そんな悩
みを解決して、元気にしてくれる情報をピックアップして掲載させ
ていただきました。

ノーラン・ライアン選手をご存知ですか？

大リーグの名投手で46歳で引退しましたが、当時まだ158キロの速
球を投げていたそうです。日本人選手の引退年齢を考えると、「信
じられない」話ですね。これにはもの凄い秘密があったのです。

ライアン選手は「コエンザイムQ10」という補酵素を摂取していた
ことで知られています。この耳慣れない物質こそ、全身の活力源で
あり、彼の元気の秘密だったのです。

今回の情報は“老化を防いで若返る！エイジレス・ビューティー”
の提供でお送りいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村　慎一

◆ 疲労がなかった剛速球投手“ノーラン・ライアン”

野球選手のピークは、ポジションにもよりますが大体30歳前後でしょうか。

最も肉体を酷使するスポーツのひとつですから、35歳ともなれば、引退する選
手も多いし、それこそ40歳を超えてまで活躍する選手は滅多に居ません。

でも、ここに一人の偉大な例外があります。

94年にまだ現役だったライアン投手を取材した記者のコメントを要約してみま
した。

「ノーラン・ライアンは46歳で引退しましたが、当時まだ158キロの球を投げ
ていました。彼のトレーニングと食事は完璧で、老化に真っ向から立ち向かって
いました。いつまでもバリバリと仕事も遊びもこなしたいという私たちの望み
を実現している生き証人でした…」

実は、彼には、『疲労』というものがなかったそうです。疲労しないように、
自分をコントロールしていたのです。彼は他の選手とは違ったトレーニングを
していたことでも有名です。

投手は“重り”を使うのはタブーとされてきていましたが、その時代にウエイ
トトレーニングをして成功したのはライアンです。また、ピッチャーでありな
がら、アメフトのボールを投げていました。当時は失笑を買ったこの練習方法
も、アメフトのボールが全身の筋力を使わないと遠くに投げられないことから、
今ではメジャーな練習方法になっているほどです。

また、サプリメントも積極的に取りいれ、「コエンザイムQ10」という補酵素
を摂っていたことも有名です。

コエンザイムQ10は、心臓、肺、肝臓、腎臓といった臓器を中心に、身体全体
に存在します。20歳がピークでどんどん減少していく物質として知られていま
す。心臓を動かす、胃腸を動かす、運動するとかエネルギーを作り出すために
なくてはならない成分です。

若いときに比べて疲れがとれにくく、無理がきかない…

こういう状態は、コエンザイムQ10の不足によって起こるということに彼は早
くから気付いていたようです。コエンザイムQ10をサプリメントで補うことで
全身の衰えを遅らせることができたからこそ、偉大な投手であり続けることが
できたのです。

加齢と共に、様々な老化現象が私たちに襲って来ます。同じような生活リズム、
運動、食生活では「コエンザイムQ10」がどんどん減っていき、疲れが取れな
くなって当然です。高齢者がこのコエンザイムQ10を摂ると、劇的に元気にな
るという事例は多数報告されています。

ライアン投手のように、若い時から自分に必要な運動、食事、サプリを積極的
に取捨選択すれば、20代の気力・体力のまま、定年まで行くことも可能です。
積極的に実践して、いつまでも元気でパワフルな人生を送りたいものです。

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…‥「メルマガ発行者日記」‥…――――――――――――――――――――

　このメルマガを書いている日曜日は、久々の家族サービスで、一日買い物に
　つきあいました。
　
　わが家は、私を除いて女ばかり。
　女性が、買い物好きというのは承知していましたが、どうしてそんなに長い
　時間、店のなかで品定めができるのでしょうか。

　結局何も買わずに出てきたり……
　
　買い物につきあうと、忍耐力だけは鍛えられますな。

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