あるベンチャーの起業日記　〜楽しく仕事をする方法〜

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睡眠時間の実験。　〜あるベンチャーの起業日記〜

          起業2976日目の日記　2008/5/30　vol.2701
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　　　　　　あるベンチャーの起業日記

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■　睡眠時間の実験。        (三科) ■

はじめまして！
クリエイティブグループのもう一人の新人、三科です。
ちなみに会社ではみっしーと呼ばれています。
ねっしーではありません。

ブログプロモーションはもちろんのこと、

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どうぞよろしくおねがいします★

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入社するまでは、
3月に卒業旅行をしまくっていたこともあり
「わたし、旅人になるの！」

とよくわからないことを言い出し、
現実逃避に走っていた私ですが、

実際入社してみたら、
「仕事は思っていたよりもずっとたのしい。
社会は思っていたよりもずっと平等」
ということに気づき、
学生時代よりもたのしく生活しています。

さて、今日は睡眠時間のお話。

トレンダーズの同期はもちろん、
同じ社会人1年目の友人、
そしてトレンド座談会でお会いする方も、
口を揃えて「睡眠時間が足りない」といいます。

私の場合、
社会人4週間目にふと気づきました。

「なんだか、睡眠時間を削って
がんばっている自分に陶酔していないか？」

結果ではなく、
過程に自己満足してしまいがちなところがあります。

でも、求められるのは成果を出すこと。

そのためにいくら時間をかけるだとか、
どのくらい睡眠を削ったかは問題ではありません。

ということで、実験しました。

5時間未満、5時間、5時間半、
6時間と睡眠時間を変えて、
仕事における集中力を観察する。

すると、6時間がベストですが、
5時間半でもいける！ということに。
（それ以下だと全くだめでした）

よく、睡眠時間は1時間半周期が
よいとか聞きますが、
実は、人によって適切な睡眠時間や周期は
異なるらしいです。

ですから、「自分の適切な睡眠時間」を知るために、
実験してみることがおすすめ★

それでは、今日もよい一日を♪



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