10秒ダイエット

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　 　　　　10秒ダイエット　2006/12/25号 (平日毎日発行)
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● 年末年始こそ [知識]

  年末年始にかけてのダイエットは、催し物が多くてかなりキツイです。
  けれども体は寒いと体温をあげようとして、代謝を活発にする方向
  に傾きます。それを考えると冬などは逆に、ダイエットに適している
  季節ということができます。寒いと部屋に閉じこもりがちですが、そ
  んなときにこそ戸外に出て、積極的に体を動かしてみてください。

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