散歩で、頭を新しく。

• 最新号：2008-08-23
• 発行周期：不定期
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良心的な料理人のように。

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散歩で、頭を新しく。　〜歩く人が人生を変える！〜 vol.7　　08・07・20
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こんにちは。柚木崎＠散歩実践研究家です。

先日、とある勉強会で講師としてお話をしました。
そのときの様子（写真）をブログに載せています。

「このメルマガを書いている奴はどんな顔をしているのか？」
と思われる方はご覧になってみてください。

http://ykzk.seesaa.net/article/103195198.html

━━＜目次＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】歩く効用：夢をかなえる散歩術（２）　
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【１】歩く効用：夢をかなえる散歩術（２）

前回の続きです。

前回は、成功者に聞いた成功メソッドとして
「夢（願望）のイメージ化」に関する話を書きました。

で、そのメソッドを強化する手段として「散歩」がある、と。

夢のイメージ化というのは、
書いてもいいし、描いてもOKです。
文章でも、年表でも、
マンガ・イラストにしてもいいと思います。

大切なのは、そのイメージに具体性を持たせることです。

なぜ具体性が大切かと言えば、みなさんもご存知のように、
そのイメージを潜在意識に「オーダー」するからですね。

植えつける、組み込む、焼き付ける……
と言い方はさまざまあるでしょうが、とにかく潜在意識に
「こういうので一つ、よろしく」とオーダーをする。

つまり、方向性を与える、と。

オーダーを受けると、潜在意識は
「良心的な料理人」のように腕によりをかけて、
その期待にこたえようとします。

料理で思いつきましたが、
みなさんはランチタイムにお店に入ったとき、
こんな注文はしないと思います。
「お腹が空いたから、なんかつくって」

「なんかつくって」では、具体性がありません。
たとえば「パスタをお願いします」だと多少の具体性が出ますが、
パスタにはたくさんの種類がある。
より明確に、オーダーをしなければなりません。

具体的な要求を伝えないと、期待に対してズレが生じる。
これは多くのことにおいて通用する法則です。

で、散歩でした。

イメージに具体性を持たせるためには、
想像力・創造力が必要です。

たとえばあなたが、こんな夢（願望）を抱いたとします。
「大金持ちになって、豪邸に住んで、
高級ブランドに身を包み、そして外車を乗り回す」

このレベルでは「なんかつくって」あるいは
「パスタをお願いします」状態。もっと具体的にオーダーするべきです。

もしこの時点で私があなたにインタビューするとしたら、
「外車って、どこのメーカーですか？」
という質問をします。
「ついでに、そのメーカーのクルマに乗りたいのはなぜですか？」

単純な話、豪邸に住むにしても、
大工さんに「豪邸つくって」という言い方はしないはずです。
そこには詳細な設計図が求められてきます。

散歩をしていると脳の働きが良くなることは、
前にこのメルマガで書きました。

体内の酸素消費量のうち25パーセントは脳が占める。
歩行時は、酸素摂取量が30〜50パーセントアップする。
みずみずしい酸素が脳に運ばれることで、
創造力・発想力が10パーセントほどアップする。

このときの脳の「腕まくり的」はりきり状態を、
イメージの具体化に役立てない手があるでしょうか？

一度試してみてください。

より鮮明に、リアルに（現実に即したかたちで）、
理想とする「明日の自分」に肉付けができると思います。
また、その夢（願望）に対する「気づき」もあるはずです。

で、それを持ち帰って改めて書く（描く）、と。

でも、散歩の効用は、その先にもあります。

……引っ張ってすみませんが、また次回に続きます。
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ご意見・ご要望、お待ちしております。
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◆発行者　柚木崎寿久＠散歩実践研究家
◆メール　jp1k-ykzk@asahi-net.or.jp
◆ブログ　http://ykzk.seesaa.net/
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