楽しく働く考え方で頑張って儲けよう！

• 最新号：2008-07-13
• 発行周期：毎週水曜日、日曜日の朝6時発行。（7月13日以降休刊）
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• 創刊日：2008-04-15
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楽しく働く考え方『お風呂で出来る素敵な習慣』

★☆彡　ご挨拶　　★☆彡

皆様、体調管理はばっちりですか？
夜と昼との温度差が大きい時には体調を悪くしやすいんです。

今の時期は昼が汗が出るほど相当暑いと思ったら夜は結構冷えたりします。
季節が春から夏に向けて変わって来ます。

女性の方は５月が特に紫外線が多くなります！
お気をつけ下さいね！

さて、今回のお話は少しリラックス！お風呂のお話です。

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『お風呂で出来る素敵な習慣』

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皆さんお風呂は好きですか？
一般的に男性が短め、女性は長めに入りますよね！
ネットリサーチの調査では男性は２０分未満が半数を
女性は２０分以上が半数以上を占めています。

私はこのお風呂の時間が大好きなんです。
１時間以上は毎日入浴しています。

最初はお湯を張って、湯船に浸かってリラックスしてるんですが
段々と、考え事するようになるんです。

現在、抱えてるテーマをどうやって解決するか。
こうしたらどうだろうか？
これなんて使えるんじゃないか？

次々とアイデアが出てきます。
何故なのか考えてみました。

まず、湯船に浸かると体温が高まり汗が出てきます。
汗が出るという事は身体は体力を消耗する運動をしているんです。

しかも、湯船では相当リラックスしています。

つまり！

………………………………………………………………………………………

湯船に浸かって考える事は最高の閃きを産みます！

………………………………………………………………………………………

よく考え事をするときに歩くと閃くって経験ありませんか？
推理ドラマでも、探偵が歩いてますよね〜

これってチャント理由があるんですよ！

1.身体は歩く事でリラックス効果が出て脳波がα波になる。
2.歩く事で興奮させるアドレナリンが押さえられ
　リラックスするセロトニンが分泌され、集中力が高まる。
3.血流量が増して、脳が活性化する。

考え事をするときは椅子に座って考えるよりも
少し歩いた方が効果的なんですね〜

しかしお風呂はもっと凄い！

このリラックスと集中力の上がるセロトニンが大量に分泌されます！

またセロトニンの効果で、不快感や不安感がなくなります！
もちろん血流量が増して、脳が活性化します！
しかも、身体には力を入れていないどころか
水の浮力により体重も軽くなっています。

素晴らしい入浴効果！

壁を乗り越える発想も
儲かる事業のアイデアも
この入浴時間で生み出されるというわけです。

しかも、入浴後は就寝する事が多いんで
終わった今日１日は綺麗に忘れる事が出来ます。

もう今日という日は終わるんです。
明日に向かって、どうするのかを考える事の出来る
最高のタイミングじゃないですか！

こんなに素敵な時間を２０分程度なんてもったいない！

入浴は定期的に続けれる日課じゃないですか！
こんな素敵な習慣を作りましょうよ！！


┌┐
└■あとがき──────────────────────────

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