当方見聞録

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備えあっても憂いは残る？　　…予防

発行日時： 2008/4/16

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☆　　　　　　備えあっても憂いは残る？　　…予防　　　　　☆
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前回の「三大　○○を治せばノーベル賞」
カゼとあと二つ想像してみましたか？
答えは、「ハゲ」と「水虫」です。

どちらも悩んでいる本人には深刻でも、
周りからは滑稽に思われてしまう悲しい状態です。
カゼもハゲも水虫も予防が肝心？

あなたは、病気予防していますか？

人間ドックや健康診断といった、皆さんもよくご存知の事も
病気予防です。これは二次予防といわれています。
「早期発見」で病気の元を見つけ、重症になる前に治すための
予防です。

二次に対して、もちろん一次予防もあります。

予防接種や生活習慣の改善がそれにあたります。
事前に菌に対する抵抗力をつける、生活習慣病にかからない為の
日常を送る…あなたがイメージするところの、予防＝病気に
かからない・ならないはこちらでしょうか。

そんな一般的な予防を超え、さらなる予防にこだわりを
もつ方もいらっしゃいます。しかしごくまれにですが、
健康的な生活にこだわりを持ちすぎ、精神的な不健康の
原因なってしまうことがあります。

「あれを食べてはいけない」「これを食べなくてはいけない」
「それをしてはいけない」嫌な我慢や制限から抜け出せなく
なってストレスがたまる…憂鬱だ…

健康に備えたハズが憂えてしまうと大変です。

ストレスは体調の変化をも促します。
肌荒れや、抜け毛、顔のむくみ、手足のしびれ、
カラダに良いことのための行動が、カラダの変調につながる…

そこまで酷いことはそうそうありませんが何事も行き過ぎる
のは、ココロにもカラダにもよくありません。

適度な息抜きやリフレッシュをしながら、
あなたも、ストレスと無縁な病気予防を、
気軽に行ってみませんか？

まずは「良く食べ　良く寝て　良く遊…学び！」そこから
はじめましょう。

次回は「ストレス」について、ご紹介したいと思います。

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■花粉、猫、ほこり。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ。
　“アレ”の予防はこちらを見てください
　http://www.wee-box.com/b-top.html

■細胞が弱っているから病気になりやすいんです
　日々是予防　
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■ウィボックス社長米沢ブログ
　ブログ更新も元気の秘訣！
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