■生活マメ知識■栄養成分が凝縮されている胚芽

発行日： 2008/8/30

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◆まゆの◆生活マメ知識◆
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こんにちは、まゆです(^0^)

今日も不安定な天気で雨雲が空をおおっています。

週末にこんな天気だと、

気分が冴えませんね。

そういえば、昨日のメルマガで、

誤字がありました。

「非難勧告」って書いたところですが、

「避難勧告」が正しいです。

すみませんでした。<m(__)m>

読み返しても間違っちゃうなんて・・・

注意しますので、間違い見つけたら、

教えてくださいね。

では、今日のマメ知識です。

第５回目となりました、

健康食品に含まれている、成分の話を続けます。

いろんな健康食品がありますが、

そこに含まれる有効成分って、いったいどんな働きがあるの？

第５回めは・・・

■玄米胚芽油

米の胚芽には栄養成分が凝縮されています。

しかし通常食する白米では、

この栄養成分が得られないので、

これらの成分を油の形で抽出したものが玄米胚芽油です。

必須不飽和脂肪酸、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅなどが、

バランスよく含まれていて、

生活習慣病の予防、老化防止、

神経の正常化などに効果が期待されます。

また、γ‐オリザノールという、

自律神経を正常に保つ成分も含まれています。

ソフトカプセル状、油状、ぺースト状などの製品がありますが、

健康食品といえども油ですから、高エネルギーですので、

摂取量には注意してください。

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夫と小さい子供がふたりいます。
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いろいろと生活マメ知識を集めています。
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自分では、相当な領域に達してきたと思う。
旅行したり、食事に行ったり、
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これでお終いヽ(^o^)丿
毎日おもしろいものがありますね。
最後まで根気よく読んでくださって、ありがとうございます<m(__)m>

さよなら、また明日ヾ(^o^)