■生活マメ知識■髪を健やかにする食事

発行日： 2008/8/19

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◆まゆの◆生活マメ知識◆
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こんにちは、まゆです＾＾

北海道でとれた新さんまが、

スーパーに並んでいました。

秋のはじまりを、さんまで感じるまゆです＾＾。

船の燃料も高騰しているといううわさで、

今年のさんまの値段も高くなるのかな、と、

ちょっと気になります。

では、昨日の抜け毛がどうしておこるのか、

という話しの次です。

抜けてしまった、となげいてばかりでは、

髪は薄くなる一方です。

なんとかフサフサにもどらないものでしょうか。

■発毛

発毛とは、育毛や養毛の概念とはことなり、

髪の毛を現状より増やすことを目的とした行為、

あるいは新たに髪の毛が生えることをさします。

■髪と食事

髪を健やかにするための、食事とは、

酸性の食品をひかえ、

アルカリ性の食品が豊富にとれるような食事です。

にんじん、きゅうり、ほうれん草、大根などの野菜や、

昆布などの海藻類、こんにゃく、さといもなどの根菜類は、

アルカリ性の食品で、

血行をよくして新陳代謝を活発にします。

血行がよくなると、毛根部への栄養補給につながります。

一方ひかえた方がよい酸性の食品とは、

豚肉、牛肉、チーズ、お酒、麦、卵の黄身、ピーナッツなど。

食事が酸性に偏ると皮脂腺から出る皮脂が過剰となるので、

頭皮の新陳代謝の促進をさまたげることになります。

酸性に傾いた食事は、皮脂が沢山でて、

それが頭皮をおおってしまって、

頭皮の新陳代謝の妨げになる・・・

豚肉、牛肉、お酒、ピーナツなんて、

夜の食事にやおつまみの、必需品みたいなものばかり。

気をつけておけば、

少しでも減らせるかもね。

明日は、髪にダメージを及ぼす、

紫外線などについてです。

じゃあ、また明日！ヾ(^o^)

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夫と小さい子供がふたりいます。
上の子を出産後、太り始めたのがきっかけで、
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いろいろと生活マメ知識を集めています。
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職業看護師、ナースです。
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お金も貯まってきたので投資を勉強中。
自分では、相当な領域に達してきたと思う。
旅行したり、食事に行ったり、
ミュージカル・コンサートに行くのが好き。

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これでお終いヽ(^o^)丿
毎日おもしろいものがありますね。
最後まで根気よく読んでくださって、ありがとうございます<m(__)m>

さよなら、また明日ヾ(^o^)