■生活マメ知識■やっぱり肥満防止に役立つ

発行日： 2008/7/15

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◆まゆの◆生活マメ知識◆
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おはようございます。

昨日に引き続き、お酢の効用のお話です。

＜お酢の効用その２＞

★酢は身体を弱アルカリ性に保つ。

人が健康に過ごすには、

身体を弱アルカリに保つことが必要だといわれています。

酢は口の中に入って酸っぱいので、

酸性と誤解されてやすいですが、

酸性食品かアルカリ性食品かは、

体内に入って血液を酸性にするか

アルカリ性にするかによって決まります。

酢は血液をにアルカリ性にする、アルカリ食品の一つです。

健康体を保つには欠かせない食品といえます。

★酢は肥満防止に役立つ。

糖質をひかえて酢を多めに摂取することで、

肥満の原因になっている脂肪も、

エネルギー生産の方にまわされて減少していきます。

さらに加えて適度な運動をすれば、

エネルギー消費のためにカロリーの燃焼は増大するので、

蓄えられている脂肪はより効果的に減少していきます。

酢を摂取してエネルギーの代謝を高めるよう、

日常生活の改善をはかることで、

肥満の解消に役立ちます。

★酢は血液の浄化作用がある。

酢は血液や体液の酸性化を防ぎます。

また酢は肝機能を活発にしますので、

百害あって一利なしの老廃物の排泄を促進します。

まだまだ続くお酢の話し。

それだけすごい威力があるということですね。

意識して取り入れるといいですね。

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