■生活マメ知識■基礎代謝を上げる睡眠ダイエット

発行日： 2008/7/8

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おはようございます。

無料ですが、とってもためになるレポートの紹介です。

●基礎代謝を上げる睡眠ダイエット
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睡眠障害、睡眠不足解消のための解消方法

だけでなく、質の良い睡眠に焦点をあてています。

質の良い睡眠は基礎代謝までもが上がってしまうのです。

寝ながらにして、痩せられる、ということです！！

これは、自律神経や、ホルモンなどが関わってきます。

皆さんはどれくらい睡眠時間をとっていますか？

長時間寝たら体にいいのか、っていったら×です。

ちなみに、私は一時期、ずっと１４時間寝ていたときがありました。

明らかに睡眠過多でした。

もしくは、逆に、

睡眠不足で睡眠導入剤などを使っている人も

いるのではないでしょうか？

睡眠改善薬ドリエルなんかは手軽に購入できるので

利用されている方は多いかもしれませんね。

でも、薬で頼る前に、まだ、やるべきことはあります。

自力で、快適な睡眠を手にいいれて健康と痩せやすい

体を手に入れませんか？

ダイエットで悩んでいる方、強烈な便秘症の方

摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方も含め、

参考になる知識になっています。

前半部分では、睡眠に関してですが、後編は便秘などについて、

他、プレゼント特典をご用意しています。

きっと、あなたの助けになると思います。

そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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マメ知識編集局代表まゆのブログとバックナンバー
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このメールマガジンは、仲良しの３人で集まって、
お互いの得意な分野を調べてきたり、
相談しながら書いています。

今日も読んでくださったあなたに、
何かいいことわざありますように(^o⌒*)/

＜まゆのプロフィール＞

元国際線のスチュワーデスをやっていました。
夫と小さい子供がふたりいます。
上の子を出産後、太り始めたのがきっかけで、
ダイエットや生活に便利な情報など、
いろいろと生活マメ知識を集めています。
お友達とマメ知識編集局を作って活動中。
充実してます！

＜ランのプロフィール＞

職業看護師、ナースです。
ナースの間で流行っているもの、ギャンブルです。
ギャンブルは、悪いこと？そんなことありません。
節度を守って、ルールを守ってやれば、楽しい娯楽です。
娯楽以上にちょっとお小遣い稼ぎも出来ちゃいます。
そんなギャンブルのマメ知識を集めています。

＜カエデのプロフィール＞

介護職。
お金も貯まってきたので投資を勉強中。
自分では、相当な領域に達してきたと思う。
旅行したり、食事に行ったり、
ミュージカル・コンサートに行くのが好き。

どうぞよろしくお願いいたします<m(__)m><m(__)m>＼(^o^)／

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