■生活マメ知識■紫外線の影響について

発行日： 2008/6/4

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◆まゆの◆生活マメ知識◆
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おはようございます。

紫陽花がちらほらと咲き始めました。

これから梅雨を連想させる花ですが、

本格的な夏の始まりでもあるので、

まゆは大好きです。

「美肌」について、今回は、

紫外線の影響についてをお届けします。

＜紫外線の影響＞

紫外線は一年中降り注いできますが、

４月から９月が最も多く、夏至は冬至の５倍になります。

時間帯では午前１０時から午後２時が最も多く、

薄い窓ガラスは通過します。

ですから、室内にいても、紫外線の影響をうけることになります。

曇りの日は、快晴時の５～６割、

雨の日も３割程度は降り注ぐので、

紫外線対策を何もせずに外出することは危険です。

紫外線はその皮膚表面でほとんどが吸収されるとされます。

UV-Bは皮膚下0.1ｍｍまで2-8％透過しますが、

0.5ｍｍより深くには届きません。

しかしUV-Aは、真皮まで届き、じわじわと組織を傷つけます。

皮膚に張りがなくなり、

しわができやすくなるのはそのためです。

顔、手の甲や腕の外側の皮膚は、

子どもの頃から繰り返し浴びている太陽の紫外線によって、

遺伝子が変異するなど、

遺伝子の働きに異常が生じてきます。

そのため紫外線を浴びていない皮膚よりも、

当然シミやシワ、

さらに良性・悪性の腫瘍が出来やすい状態になります。

これらの変化は光老化（フォトエイジング）と呼ばれています。

子どもの頃からほとんど毎日太陽紫外線を浴びる顔の皮膚では、

皮膚がんが発症しやすいことが知られています。

皮膚がんの約８０％相当が、

日光に当たりやすい皮膚に発症しています。

光老化を避けるには、

日ごろから紫外線を浴びすぎない努力をすることが、

必要になってきます。

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夫と小さい子供がふたりいます。
上の子を出産後、太り始めたのがきっかけで、
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介護職。
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自分では、相当な領域に達してきたと思う。
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