占い師、秋吉九未子が語る、健康ダイエット

• 最新号：2008-08-30
• 発行周期：日干
• 読んでる人：68人
• 創刊日：2008-03-15
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占い師、秋吉九未子が語る、健康ダイエット

２００８年６月４日発行


私は、神戸元町で、占い師をしています。

どんな人物　(・・?　　と思われた方は、

http://www.akiyoshi-kumiko.com/

をご覧ください　ｍ（＿　＿）ｍ
、

††††††††††

■　東京個人鑑定のご予約受付■

６月７日（土)　


６月８日（日）


６月９日（月）

ご予約のお問い合わせを
お待ちしております　ヽ(^o^)丿


E−mail　　fortunekumiko@nifty.com


☆第９回東京オフ会を開催いたします☆

日時：２００８年　６月７日（土）１１時〜１時頃まで

ただいま、ダイエット中なので
オフ会をお昼にさせていただきます　(*^_^*)

お昼は、しっかり食べますよ（笑）

場所：東京駅近辺　ある程度個室の取れるお店

会費：３,０００円

締切：２００８年６月５日まで

　　　参加者は、下記までご連絡願います。

E−mail　　fortunekumiko@nifty.com

　〔件名：オフ会参加希望〕

どしどし、参加お待ちしております　＼(＾-＾)／


††††††††††


秋吉が子宮筋腫の手術をしてから１０年

ホルモンのバランスが崩れ

平均体温は、１度下がり、

冷えも出ました。



そして、徐々に太ってきました　　Σ(￣▽￣;)がーん

　　　　　　　　　
さすがに、精神には自信が有りますが、

肉体に自信がなくなってきました。


皮下脂肪の所為か、体力もなくなってきたようです。


ここで、一新して、


更年期の健康ダイエットに挑戦します　(￣□￣;)は、はぁ！？　


その方法は、気功、サプリ、食事制限

私は、もちろん、皆さんにも健康にダイエットを
目指していただきたいので、
参考にしてください。

→ダイエットを実施して、

身体が軽くなりました。

でも、まだまだ、
自分の姿、気に入りません　(#ノ-_-)ノ⌒┻┻

■■ダイエット　７２日目■■

６月４日今朝の体重は　？２,２キロ

体重は、毎朝７時に計ります。

今日の体重は、変わりません〜

始めてから、７２日目で、７,０キロ

痩せました。


６月３日昨日の食事内容　
（お水、お茶の０カロリーのものは、記述しません）

ダイエット時の昼食
↓　
http://www.uranaiblog.net/user/akiyoshi/akiyoshi/


サプリ　ＴＲＡエッセンシャルズ３錠（ニュースキン）
　（食事　３０分前）

朝食　　バター付きトースト　
　　　　サラダ　レタス、サニーレタス、きゅうり
　　　　新たまねぎ、トマト
　　　　ゆで卵　１個　
　　　　マヨネーズ少々、ドレッシング　
　　　　ミルクコーヒー

サプリ　ライフパック１袋（ニュースキン）
　（食後　２０分後）


サプリ　ＴＲＡエッセンシャルズ３錠（ニュースキン）
　（食事　３０分前）

昼食　　十六穀米　１膳
　　　　茄子とピーマンの田楽
　　　　厚揚げ焼き

サプリ　ＴＲＡエッセンシャルズ３錠（ニュースキン）
　　（夕食　３０分前）

夕食　 　肉じゃが　肉５０グラム　ジャガイモ２個
　　　　たまねぎ　半分　　にんじん　半分
　　　　男前豆腐　半分

サプリ　ライフパック１袋（ニュースキン）

昨日の夕食に食べた肉じゃがなどは、
お昼に作ります。
作っていると、
食事時間が延びて
ダイエットによくないようです。

更年期のダイエットは、
なかなか痩せませんし、過激なダイエットは
しわも増えるし油断出来ません

これからも、痩せている自分をイメージして続けます。


サプリは、ニュースキンを使用しています。
カプセルなので、飲みやすいです。


お問い合わせは、
E−mail　　fortunekumiko@nifty.com



発信元
〒６５０−００１４
神戸市中央区元町高架通２−１７６
　キーポイント
　秋吉　九未子


http://www.akiyoshi-kumiko.com/

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