失礼な一言へのとっさの対処法

３　パリアづくりのプロセス　

　
 　『 第  ３ 号 』　　



　　他人の獲物になるのは、もうやめにしましょう。


　　あなた自身を守るのです。


　　あなたにはは他人の誰ももたない、あなたにしかない唯一無二

　　の個性があるのです。そして同時に、人間としての資質を他の

　　人々と分かちあっているのです。


　　ですから、人の期待に左右される必要はないのです。　　
　
　　あなたにとって大切なことは“ あなた自身 ”がいちばんよく

    知っているのですから、それを素直に実行すればいいのです。　　　




-------------------------------------------------------★




　　　《 目 次 》


　　　　　　★ごあいさつ　

　　　　　　★目 次　　

　　　　　　★本 題 【パリアづくりのプロセス】

　　　　　　★編集後記

　　　　　　★発行者より一言
　　　



  ★☆本題━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

　　　　 　　　　　パリアづくりのプロセス　
　　　
  ★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━本題☆★　




　　　１．まわりがどんなに興奮して騒いでいても、あなただけは冷
　　　　　静で落ち着いている、そんな状況を思い描いてみてくださ
　　　　　い。そしてその状況のなかに、あなたの思いをどっぷりひ
　　　　　たらせるのです。たとえば、こんな光景を思い浮かべてみ
　　　　　てください。

　　　　　どんなに不愉快なことが起ころうと、それらはまるでピン
　　　　　ポン玉が卓球台からはじき飛ばされるように次々とあな
　　　　　たのかたわらを飛び去って消えてしまう、そんな光景です。


　　　 ２．あなたの周りに目に見えないバリアを築きあげて、これ
            でなにが来ても大丈夫という気持ちを心のなかで大きく
            ふくらませてください。


        ３．あなたの目の前に透明のバリアを思い描いてください。
            それは駅の窓口などにある厚いガラスのようなもので、
            そこからあなたはありとあらゆるものを見たり聞いたり
            することができるのです。そしてこのバリアを、あなたは
            いついかなる場所でも自由自在に築きあげることがで
            きるのです。


        ４． あなたのバリアにぴったりのテーマ音楽、もしくはキャッ
             チフレーズを考えてください。たとえば、こんなことをあ
             なた自身に言い聞かせるのです。「いまの私には関係
             ないわ」とか、「それは私のことではありません」、ある
             いは「別の人におまかせします」といったふうに。




          心のなかでこのような透明のバリアを、あなたの体から
          適度の距離をおいて築きあげてみてください。まわりの音
          がよく聞こえ、すべてのものがはっきり見えるでしょう。

          それでいて盾のうしろにいるあなた自身はまったく安全な
          のです。他人の不機嫌や不快な気分があなたにふりかか
          ることはもうありません。

          あなたはゆったりと落ち着いた気分であなた自身の心の
          空間に身をおくことができ、そこからすべてに対してやさし
          く淡々と落ち着いて対応することができるのです。

          外では嵐が荒れ狂っているかもしれません。けれども、あ
          なたにはなんの危害も加えられません。このようなバリア
          があれば、あなたはどんな厄介な議論や交渉をもたくみ
          に乗り切ることができます。

          この心のバリアがあれば、無理難題をふっかけてあなた
          を苦しめる人々に対しても、落ち着いて精神を集中して話
          し合いをすすめることができるのです。



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　　　★編集後記★


　　　　  先日、私が自転車を２０台倒してしまい、一人で

　　　　　懸命に直していると１０代の青年が何も言わず

　　　　　手伝ってくれました。私がお礼を言う前に急い

　　　　　でいたのか、すぐに行ってしましました。
　　　　　
　　　　　急いでいたにもかかわらず手伝ってくれとこと

　　　　　が、とてもうれしかったです。




　
　　　★発行者より一言★


　　　　このメールマガジンを購読いただきありがとうございます。

　　　　今後も継続して読んでもらえるように発行していきます。

　　　　それでは、次回までステキな日々がおくれますように。






　

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