自律神経を整える生活のコツ！

【自律神経を整えよう】　自律神経失調症と思ったら何科へ？

こんにちは。


適度なお酒は、気持ちよくリラックスできるだけでなく、
体も副交感神経に切り替わります。
ほんのり赤く、体温も上がって寝つきやすくもなります。

でも飲みすぎは逆効果。
顔から血の気が引き青くなり、交感神経になってしまいます。

すぐ寝つけても夜中に起きてしまい、それからは
眠れなかったり、眠りがあさかったり、と。

何事も“いい加減”が“良い加減”。
では、今日も気楽に行ってみましょう♪



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　｜◆◇◆　自律神経失調症と思ったら何科へ？
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だるい、疲れがとれない、寝つけない、偏頭痛が、・・・。
疲れやストレスがたまれば、誰にでも起きる状態です。

普通なら、忙しい時期が過ぎれば疲れもとれやすくなります。
心配事が解決すれば、体調も元にもどります。

でもその状態が長引いたり、他の症状が出てくるようなら、
ガマンしないで診察を受けたほうが安心です。


まずは　『一般内科』　で診てもらいましょう。
耳鳴りがひどい、という場合は耳鼻咽喉科ですね。

ご自身で、
「これは自律神経失調症だ！」
と判断して最初から心療内科を受診するより、
まず一般内科で診てもらうことがおすすめ。

なぜなら、糖尿病やメニエール病など、
他の病気が隠れている場合もあるからです。

また、軽い自律神経失調症であれば、
一般内科で出される薬で治ってしまうこともあります。


しかし、一般内科で検査をしてもらって、

　「どこにも異常が見つからない、と診断された」
　「対症療法的に症状をおさえる薬をもらったが効果がない」

という場合には、自律神経失調症の可能性が高いので
『心療内科』　を受診してみてください。


心療内科は、『内科』に属します。

一般の内科と違うところは、症状を取り除くことだけでなく、
その背景にある社会的・心理的な面にもアプローチする点です。

心療内科は、精神科などと混同してしまいがちですね。
次回は、心療内科について、すこし詳しくご紹介します。





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　今日も最後まで読んでくださって　ありがとうございました♪


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