マドモアゼル☆ラパンの非凡な毎日

【マドモアゼル☆ラパンの非凡な毎日】

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　　　　　　　マドモアゼル☆ラパンの非凡な毎日



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(・・)こんばんは☆マドモアゼル・ラパンです。

今日も開封してくださってありがとうございます。


                                  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　−ラパン−

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<もくじ> うつにならない暮らし方 * ホワイトデイ 
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  ■ 疲れた心に効く映画 （名作映画）
    〜大自然にほのぼのアニメ、人間ドラマまで。疲れた心を軽くするオス
       スメ映画を紹介します。
 
  ■ うつから守るセロトニンを上手に摂るには? （ストレス）
    〜心の健康と関係が深いといわれるセロトニン。効果的な摂り方を、詳
        しくアドバイスします。
 
  ■ つらい時には寝逃げ＋２度寝が有効?! （睡眠・快眠）
    〜倦厭される「2度寝」で気持ちがラクになる!? 眠りながら問題解決す
       る方法をご紹介しましょう。
 
  ■ イラっときたら腹式呼吸 （ボイストレーニング）
    〜疲れを感じたら、呼吸と発声法でストレス発散！ いつでもすぐにでき
       るのが魅力です。
 
  ■ イライラ感を取る！ セロトニンストレッチ （肩こり・腰痛）
    〜イライラ解消と肩こり予防が同時にできる?! 筋肉をほぐして、セロト
        ニンを味方につけましょう。
 
  ■ リラックス・クラシック （クラシック）
    〜楽しく家事をしたり、心を落ち着かせたり……。生活シーンに合わせ
       たクラシック活用法を紹介します。
 
  ■ うつ予防にきくインテリア （室内空間・間取り ）
    〜暗くて散らかった部屋にいると気分が沈む!? 気持ちいい光の取り入れ
       方や整理術を紹介します。
 
    【All About Life】⇒  http://allabout.co.jp/life/?NLV=CN000029-338

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 * ホワイトデイにこんなの貰ったりしたら…
   涙するラパンです^^

■あの子に「イタイ」と思わせない！スマートな男のギフト術とは？
 
　パートナーに限らず、女性への贈り物に迷った経験はありませんか？
　贈る相手の心からの笑顔が見られる、スマートなギフト術を学びましょう！

　だってだって、大切なホワイトデイだもん。
　スウィーツはみんな大好きよ、女の子は…

　でもって“春”を感じさせるこんなCAKEを送られたりしたら…
　ええ、涙が出ちゃいます。
　間違い無しですよ。

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/009f77cd.4d30be66/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fauntstella%2f76907%2f" target="_blank"


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