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デトックス大作戦！

発行日： 2008/3/19

『デトックス・バイブル』
からだの毒を消してキレイになる (単行本)
大森隆史 (著)
単行本: 219ページ
出版社: マガジンハウス (2006/4/20)
http://tinyurl.com/34s88a
p24-25 引用
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たとえば、歯磨きはいわずと知れた毎日の必要生活習慣です。

どんなに忙しくても、歯磨きを忘れたら、私たちは口の中に不快感を覚えます。

歯を磨かなければ気持ちが悪いと感じるように、デトックスしない日はなんだ
か調子悪い、心地悪い。

そんな風に感じて、無意識のうちにもデトックスを実践できるようになったら
理想的です。

…中略…

デトックスとは、快適な生活の扉を開くいわば大切な鍵のようなもの。

心身を健康に保ちながら、本来持っている自己活性力を呼び覚ますことが、デ
トックスのいちばんのメリットといえるでしょう。

しかし、いずれの方法でデトックスをおこなうにしても、過度な取り組みは禁
物です。

朝から晩までがむしゃらにデトックスをおこなったところで、続けられなけれ
ば本末転倒なのです。

無理なデトックスは、ときとして身体に必要な栄養素までも一緒に排出してし
まい、健康を害する原因ともなります。

また、デトックスを続けなければならないということ自体が、ストレスになっ
てしまうこともあります。

デトックスを一時的な"マイブーム"で終わらせないためにも、継続こそが宝
なり〃であることを心得、そのために、自分の体質や生活習慣に合った方法を
見つけること、ストレスを感じない方法を見つけることでデトックスする心地
よさを実感することが大切だといえるでしょう。

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『デトックス・バイブル』
からだの毒を消してキレイになる (単行本)
大森隆史 (著)
単行本: 219ページ
出版社: マガジンハウス (2006/4/20)
http://tinyurl.com/34s88a
p24-25 引用

「朝から晩までがむしゃらにデトックスをおこなったところで、続けられなけ
れば本末転倒なのです。」
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■□…ちょっと一言…■□

生活習慣病という言葉が定着していますが、まさに生活の中の悪習慣が病気を
誘発する。

人間ってほっとくと、どんどん悪い習慣を取り入れていっちゃうんですよね。

そして、悪い習慣は、なかなかやめれなかったりします。

良い習慣とわかっていても、続けれなければ意味が無い。

ブルブルフィットネスや、アブトロなんとかっていう奴、その他ものもろの健
康器具をずっと続けている人って、僕、見たことないです。

ぶら下がり健康器なんてものがありましたが、大抵ハンガーかけになっていた
りしますよね。

こういうのって、最初興味があってやってみるんだけど、だんだん飽きてくる
んですよね。

健康活動はまさに飽きとの戦いだといえるのではないでしょうか？

いかに飽きないかということ…

僕は、エステに行くこととかって、いいことだと思うんです。

お金がかかることがデメリットかもしれませんが、いろんなことを教えてくれ
たり、とにかくココロも癒してくれると…よく聞きます。

美容室に行くのも、ただ単に髪を切りに行くのではなくて、様々なプラスの効
果があります。

外見を変えることで内面も変えることができる。

精神衛生上、自分にお金をかけることはいいことだと思うんです。

あんまり高すぎると続けることができないですがね…。

とにかく毎日でなくてもいいから、続けることが苦にならず、しかも喜んでで
きること、飽きないものというのがやはり最高だと思います。

サプリメントなんかにしても、やっぱりマズイものは続きません。

美味しいもので、毎日でも飽きない、そういうものが最高だと思うのです。

健康生活は、幸せな人生を送るために欠かせない。

そのために、工夫をして健康を手に入れる。

それは、スグ突然手に入るものではありません。

この薬を飲んだら突然健康になったなんてことはありえません。

継続してカラダを手入れすることで初めて手に入るのです。

まずは苦にならない健康法から手がけてみてはいかがでしょうか？

自分一人でなかなかうまく行かないときは、月に一度でもいいですから、エス
テやカイロプラクティスの先生にいろいろ教えてもらったり、その道の先生に
つくというのも、健康生活を維持するのに良い方法かもしれませんね。

継続は力なり！継続できる方法を一緒に探しましょう。

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■□…今週のツボ…■□

「朝から晩までがむしゃらにデトックスをおこなったところで、続けられなけ
れば本末転倒なのです。」

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(*^。^*)西村です！
僕が惚れ込んだお茶を紹介します。「もう手放せません」

「奇跡のハーブティー」「魔法のお茶」と呼ばれる有名なお茶です。
（アメリカではTVの特番で放送されました）

健康雑誌『壮快』5月号で紹介されました。
p92～95までです。
「世界の民族古来のハーブ三種をブレンドしたお茶が体内の毒を消しアレルギ
ーから生活習慣病を改善」というタイトルです。

その名は「ジェイソン・ウインターズ・ティー（JWT）」
◆28年間で世界73カ国、6,500万人以上の愛用者を持つお茶！
◆WHOを顧客に持つ実力！
◆英国チャールズ皇太子から
「現代医学と代替医療の掛け橋をつくり、代替医療を法律で
認めさせる仕事に力を貸してほしい」という親書をもらうほど…

デトックス（毒出し）習慣を形成しましょう！
(デトックスの詳細は以下のURLをクリックしてください。
僕がまとめたものです。)
http://www.kokoro-pc.com/detox.html

(*^。^*)ジュース代を節約し、デトックス習慣を形成しましょう。
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