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melma! ゴルフマガジン（３７）

発行日： 2008/9/5

「【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル」は、おかげさまで
第３７号が発行となりました。たくさんの方々にご愛読頂き、嬉しく思います。
これからも、みなさんの上達の参考になる情報を配信していきます。

このメルマガでは、私がレッスンで実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ
１２０以上の練習方法をご紹介しています。
初めて聞くようなものも多いと思いますが、実際にスイングの欠点を修正して
なかなか直せないものを、良いスイングに変えてきた方法ばかりです。
あなたの参考になりそうなものを取り入れて、実践してみましょう。

　みなさんは、どの選手に憧れ、どんなスイングを目指して練習していますか？
ここは《意外と重要なところ》ですよ！
なぜかというと、ゴルフは老若男女のすべての人が楽しめるスポーツですが
身体の柔軟性や、器用さ、運動神経、運動経験など様々です。
やはり、その人に合ったスイングを目指すことが、上達の近道になるのです。
例えば、６０歳の定年を機にゴルフを始める方が、タイガーのマネは無謀です。
極端でしたね（笑）
身体の硬い人が、アーニー・エルスのスイングは難しくなりますしね。
背が高い人は、背の高いプロを真似る、これが大事です。
ぜひ、自分に合った人をモデルに、楽しく真似して上達していきましょうね。

それでは、今週のドリルを紹介していきます。

　みなさんのほとんどが「肩が回ってないよ！」「左肩をもっと入れて」と
アドバイスを受けたことがあるのではないでしょうか！
もっと回そうとすればするほど、力が入ってミスしたり
バランスをくずしてしまうと思います。
ですから私は、生徒さんにあまり言わないようにしています。
そのかわりに、よく実践してもらうのが、今回のドリルです。

肩が意識しなくても、スムーズに回転してくれますから
練習の前のストレッチや、朝一のスタート前に実践してみてください。

●アウトサイドインのスライスが多い。
●左に引っ掛ける。
●飛ばない。

こんな人は、肩が回っていないかもしれません。試してみましょう！

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【NO、３７】　　　　　「　肩の回転ストレッチドリル　」

方法

クラブを持たずに、立って行います！いつでも何処でも出来ますよ。

１　　まず、壁を背に立ちます。（壁との間は２０～３０センチ）

２　　目一杯、身体を右に回し、壁に手をつけます。

３　　そのまま反対に目一杯押します。（５～１０秒）

４　　正面を向いて、力を抜いてリラックス。

５　　もう１度、右に回して、さっきの手の位置と比べてみましょう！

※　　かなり回りやすくなったはずです。これを２，３回繰り返し
　　　　　反対に左も回してやってみましょう。

〇注意　　腰の悪い人は無理をしないこと。

■ワンポイント■

この方法で肩の回転幅が大きくスムーズになります。
直後に、クラブを持って素振りをしてみると楽に動くことに驚くでしょう。
無理に回すことなく、肩が入るので安心です。
ラウンド中に、ボールの捕まりが悪くなったり、疲れて体が回らなくなったり
した時にも有効ですよ！

★ドリルの画像はブログにて公開中★　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

効能

　　１　　　　カット打ちの修正。

　　２　　　　腰痛の防止。

　　３　　　　飛距離アップ。

　　４　　　　スライスや引っ掛けを抑える。

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ドリルの画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

★もっと上手くなる情報が欲しい方はこちら★
ゴルフの腕が変わる診療所　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf/manual.html
　　　　　

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　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　次回の発行は、９月１２日（金）の予定です。