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melma! ゴルフマガジン（３６）

発行日： 2008/8/29

「【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル」は、おかげさまで
第３６号が発行となりました。たくさんの方々にご愛読頂き、嬉しく思います。
これからも、みなさんの上達の参考になる情報を配信していきます。

このメルマガでは、私がレッスンで実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ
１２０以上の練習方法をご紹介しています。
初めて聞くようなものも多いと思いますが、実際にスイングの欠点を修正して
なかなか直せないものを、良いスイングに変えてきた方法ばかりです。
あなたの参考になりそうなものを取り入れて、実践してみましょう。

　夏の猛暑も落ち着いて、朝晩の気温が下がって過ごしやすくなってきました。
ゴルフ練習場では、夏の間休んでいた人たちも、ぞくぞくと顔を出しております。
みなさん、頑張って練習していますか？
練習内容を工夫して、ドンドン上達してゴルフを楽しんでください。

それでは、今週のドリルを紹介していきます。

みなさんは、どんな球筋のボールを打っていますか？
「だいたいストレートボールだよ」という人は、まず一握りでしょう。
ほとんどの人が右か左に曲がると思います。
その中でも、出たら辛いのが「シャンク」と「チーピン」かもしれません。
この二つは、出始めたらOBの確率が高く、なかなかすぐには直らないものです。
打ちたくないと思えば思うほど、深い罠にハマリます。
「原因が１つではない」というのも、修正が難しい理由でしょう。

実際に、今、シャンクやチーピンに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

そこで、今回は「チーピン」を直すドリルの１つを紹介します。

●ボールがドロップする。
●フィニッシュがうまくとれない。
●チーピンがよく出る。
●ダフリが多い。

こんな人は、実践してみましょう！

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO、３６】　　　　　「　正しい肩の回転を覚えるドリル　」

方法

立っていても座っていても、どこでも出来るドリルです。
ゴルフのスイングに使う筋肉というのは、日常生活で使わないものも多く
日頃から刺激を与えておくといいですよ！

　チーピンの出る原因の１つに、「体の回転が止まる」のがあります。
聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

では、なぜ体の回転が止まるのか？
それは、ボールをつかまえたいために無理に手を返すため
肩が縦に動き、回転を止めてしまいます。

このドリルは、脇の後ろから背中にかける「広背筋」を刺激して
同時に鍛えるので、正しい回転の仕方を体で覚えることができます。

１　　椅子に腰掛けて背筋を伸ばします。（立っていてもOK）

２　　クラブを持ってください。（持てない人は両手を合わせる）

３　　肩だけで、ゆっくり右に回転します。
　　　　〇注意　　右の耳と右肩を大きく離すように意識しながら行う。

４　　反対に、左に回転していきます。

　　　　〇注意　　左の耳と、左肩を大きく離すように意識して。

左右４時から８時くらいの回転で、ゆっくり１０回ほど回しましょう。

■ワンポイント■

この方法で肩の回転方向と、広背筋を使えて体がスムーズに動きだし
チーピンがなくなってくるでしょう。

★ドリルの画像はブログにて公開中★　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

効能

　　１　　　　チーピンの修正。

　　２　　　　腰痛の防止。

　　３　　　　飛距離アップ。

　　４　　　　ダフリをなくす。

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ドリルの画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

★もっと上手くなる情報が欲しい方はこちら★
ゴルフの腕が変わる診療所　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf/manual.html
　　　　　

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　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

次回の発行は、９月５日（金）の予定です。