【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

• 最新号：2008-08-29
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：82人
• 創刊日：2007-12-26
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• 発行者サイト：あり
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melma! ゴルフマガジン（３０）

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　　　　　　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

 　　　　　　　　　　　　　　　発行第３０号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７月１８日（金）
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「　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル　」は
おかげさまで、第３０号が発行となりました。
たくさんの方々にご愛読頂き、本当にありがとうございます。

このメルマガでは、私がレッスンで実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ
練習方法をご紹介しています。
初心者から効果がありますので、多くの方に実践して頂きいただきたいです。

７月に入って、ゴルフ場や練習場のお客さんの数がかなり少ないようです。
連日、この暑さですからね〜気持ちはわかります。

それでも、頑張って練習やラウンドに汗を流すゴルファーの方もいます。
くれぐれもラウンド中は、毎ホール水分を摂るようにしましょう。

あと、練習場でも熱中症になる人が出ています。
楽しく遊んで、上達していくためにも適度の水分補給と休憩は必要ですよ。

　今回からは「夏の企画」として、暑くて練習場に足を運べない人のために
自宅で出来る練習ドリルを紹介します。

クラブを使わずに簡単に出来ます。ぜひ、実践してみましょう。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO、３０】　　「　アドレス矯正ドリル（前傾編）　」

方法

きれいなゴルフスイングや球筋を安定させるには、アドレスは重要です。
みなさんのアドレスはどうですか？

今回は、背中が丸くなってしまう人に良いドリルです。

１　　カーペットの上（ひざが痛くない場所）で、ひざをついて座ります。

２　　アドレスのグリップを作ります。

　　　　　　※　鏡がある人は、背中が丸くなっていないかチェック！

３　　ひじが曲がらないように、グリップを頭の上まであげます。

　　　　　　※　腰が前後に動かないように注意！

４　　そのままの背筋の状態で、グリップをダラリと下げます。

　　　　　　※　３回ほど、繰り返してから再びチェックしてみましょう。

腰痛のある方は、あまり無理をしないこと。

■ワンポイント■

アマチュアの方に、アドレスで背中が丸くなる人はけっこういます。
では、なぜ丸くなるといけないのか？
それは、「背筋が使えないから、手打ちになりやすい」ということと
「腰痛やけんしょう炎になりやすい」からです。

よく、股関節にのるように・・・などというアドバイスが多いのですが
前傾姿勢をすっきりさせるには、ボールの見方を変えるのがまず一番です。

背中が丸くなる人は、ボールにあてたい気持ちが強く、目で見すぎています。
私は、よく「鼻の穴でボールを見て構えましょう」とアドバイスしています。
１度試してみませんか！


ドリルの画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/


効能

　　１　　　　背筋をつかう。

　　２　　　　手打ちの防止。

　　３　　　　飛距離アップ。


まとめ

　今回のドリルは、背筋の筋トレにもなっています。
ぜひ、がんばってみましょう。

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ドリルの画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

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　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　次回の発行は、７月２５日（金）の予定です。

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          発行者　　　じゅんろ〜　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

　　　　　発行日　　　毎週金曜日

　　　　　リカバリーゴルフスクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　URL　　　　　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf　　　　

　　　　　ご質問　　　　　recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp　　

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