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melma! ゴルフマガジン（２６）

発行日： 2008/6/20

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　　　　　　　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

　　　　　　　　　　　　　　　　　発行第２６号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月２０日（金）
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「　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル　」は
おかげさまで、第２６号が発行となりました。
これも、みなさんからのご質問やご要望、励ましにより続けられております。
たくさんの方々にご愛読頂き、本当にありがとうございます。

このメルマガでは、私がレッスンで実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ
練習方法をご紹介しています。
初心者から効果がありますので、多くの方に実践して頂きいただきたいです。

みなさんは、見ましたか？　全米オープンは面白かったですね～！

しかし、タイガーは今年の残り試合は出場が出来なくなったみたいですね。
大会前に、ジョギングで足のスネを２箇所も疲労骨折していたそうです。
ドクターストップを押し切り、「このコースには思い入れがあるから、
絶対に優勝するために出場する」といって強行したそうです。

そして有言実行！
しかもあの勝ち方・・・スーパースターは違いますね！
これから６～８ヶ月で、その治療と、ひざの軟骨をとる手術を行うそうです。
今年の残りのメジャーでいないのは楽しみが減りますが、また来年のマスターズ
からグランドスラム目指して欲しいですね。

　あの試合を見て、うずうずした人は少なくないでしょう。
全米オープン終了後から、練習場のお客さんが多くなっているようです。

しかし、タイガーといえばあの飛距離はかなりのアドバンテージです。
みなさん自身は、今の飛距離に満足していますか？
「これ以上飛ばなくていい」と言っていても本気で思っている人は少ないでしょう。
ゴルフでは、誰もが飛ばすことに貪欲だと思います。
ゴルフを始めたばかりの人は、教えればドンドン飛距離アップしていきます。
しかし、長くやっている人ほど、飛距離を伸ばすのは難しいものです。
ドライバーを変えてみたり、シャフト交換してみたりするのも１つの方法ですよね。

　そこで、今週からは飛距離を伸ばすドリルを紹介していきます。
ストレッチから打ち方まで、幅広く解説したいと思います。

熱心な人は、すでにいろいろな勉強をして実践していることでしょう。
中には、走ったり筋力トレーニングをしたり努力している人もいるかもしれません。
紹介していくドリルは、簡単ですが積み重ねが必要です。
効果があるので、続けられるものを選んで頑張ってみましょう。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO、２６】　　「　飛距離アップドリル（足の内外旋編）　」

　このドリルは、飛距離アップの軽いストレッチです。

方法

１　　　　床に足を伸ばして座ります。（布団の中でも可）

２　　　　足の幅をアドレスの広さに開き、ひざを楽に伸ばします。

３　　　　かかとをつけたまま、つま先をゆっくり開いていきます。

４　　　　次に、両つま先をつけるように、ゆっくり内側に閉じます。

　　　（※　股関節からひざもゆっくり開閉しましょう　　）

　　　　　　　　往復３０回頑張ってみましょう！

　　ドリルの画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

　　　　地味ですが、効果はありますので飛距離アップ目指し頑張りましょう！

効能

　　１　　　　股関節の柔軟。

　　２　　　　足の内転筋と外転筋の強化。

まとめ

　今回のドリルは、物足りなさを感じる人もいるでしょう。
しかし、スイングは同じ動きの繰り返しで、再現性が重要です。
こんな地味なストレッチこそ効果はあるものです。
内側に絞るときに、トップをイメージし、外側に開きながらインパクトから
フィニッシュを描いてやると効果アップですよ！
楽しみながらやってみましょう！

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　　　　　　　　ただいまホームページを改装中です！

　　　　　　　　　　　しばらくお待ちください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf

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　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

　　　　　　　　　　次回の発行は、６月２７日（金）の予定です。

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