【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

• 最新号：2008-10-03
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：87人
• 創刊日：2007-12-26
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• メルマガID：172207
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• 発行者サイト：あり
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melma! ゴルフマガジン（８）

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　　　　　　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 　　　　　　　　　　　　　　　　発行第８号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月１５日（金）
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　　「　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル　」は
　おかげさまで、第７号が発行となりました。
　発行当初より、たくさんの方々にご愛読頂き、ありがとうございます。

　　このメルマガでは、私がレッスンしている「　リカバリーゴルフスクール　」
　で実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ練習方法をご紹介しています。
　初心者から効果がありますので、多くの方に実践して頂きいただきたいです。

　　今回のドリルは、インパクト以降の「左サイドの使い方」がよく理解できる
　と思います。

　　こんなアドバイスを受ける人は、是非試してください。

　　　　　　　　　　　　　　「ヘッドアップしている」
　　　　　　　　　　　　　　「インパクトで伸び上がっている」
　　　　　　　　　　　　　　「手打ちだ」
　　　　　　　　　　　　　　「体重が右に残っている」

　　そして最後に、１番このドリルを実践して欲しいのは、
　「チーピン」に悩んでいる方です。「チーピン」とは、左に大きく曲がる
　球筋のことです。「ダグフック」ともいいます。

　　左の腰の引き方、体重の乗り方を覚えて「なめらかな回転」を
　マスターしてください。

　　何度も同じことを言いますが、スイングを変えるときに大事なことは
　「ボールを打ちながら」というのは無理ということを覚えて欲しいと思います。

　　まずはクラブを持たずに、変える部分を意識しながらシャドースイング！

　これをしつこく繰り返すと、全身リラックスの状態でマスターできます。

　　どこでもできるドリルですので、仕事中の眠気覚ましの体操にもいいですよ。

　でも隣の人にチョップしないように、くれぐれもまわりに注意してください。


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO、８】　　　　　　　　「股関節ショット（左）」
　　
方法

　　１　　　　足を２０センチほど開き、真っ直ぐ立ちます。

　　２　　　　左足を靴３足分ほど前に出します。
　　　　　　　　かるく前傾して、体重はやや左足に多くかける。
　　　　　　　　左ひざから足首が地面と垂直になるまで腰を落とす。
　　　　　　　　右足のかかとは、地面から上げてもつけていてもOKです。

　　３　　　　だらりと手を下ろし、左右に振る。

　　　　＊　左に回しながら意識すること
　　　　　　　　　　股関節周辺の締まり（痛くない程度で）
　　　　　　　　　　左ひざはできるだけそのまま我慢する

　　４　　　　回数は、最初は１０回くらいからはじめましょう。

　　５　　　　慣れてきたら、クラブを持って振ってみましょう。

　　６　　　　最後に、普通にアドレスして素振りをしてみます。
　　　　　　　　ドリルと同じように股関節とひざを意識してください。

　　今までのインパクトよりも、左腰が後ろに回り、股関節に体重が乗った
　感覚が実感できればいい形になっています。


　画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

効能

　　１　　　　左足や股関節への体重のかけ方が身に付く。

　　２　　　　左の伸び上がりが少なくなる。

　　３　　　　左ひざが流れずに壁を実感できる。

　　４　　　　股関節、膝まわりの柔軟性の向上。

　　５　　　　股関節、膝まわりの筋力強化。

　　６　　　　飛距離アップ

　　７　　　　ミート率アップ

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　　　　　「リカバリーゴルフスクール」がネットに進出しました！　　　　　　　
　

　　　　　　　　　　　ネットスクール紹介　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf


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　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　次回の発行は、２月２２日（金）の予定です。

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          発行者　　　じゅんろ〜　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

　　　　　発行日　　　毎週金曜日

　　　　　リカバリーゴルフスクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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